당뇨병에 대한 양파의 놀라운 이점

건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 독자들은 다음과 같은 더 많은 기사를 읽을 수 있습니다. 커피를 끊으면 몸에 어떤 일이 일어나는지 놀라실지도 몰라요. 일부 사람들은 운동 후에 얼굴이 붉어지는 이유는 무엇일까? 발을 180도 회전하여 대퇴골에 이식하여 무릎을 만듭니다.

매우 좋은 향신료, 당뇨병 환자는 식사에 추가해야합니다

양파는 당뇨병 환자에게 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 그리고 많은 연구에 따르면 양파는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 된다고 합니다. 양파에는 섬유질, 탄수화물, 단백질, 지방, 설탕, 비타민 B, C, 인이 함유되어 있습니다.

이 글에서는 인도의 유명 영양학자 아브니 카울이 당뇨병에 대한 양파의 놀라운 효능에 대해 이야기합니다. 그녀는 이를 뒷받침하는 여러 연구 결과도 지적합니다.

당뇨병을 퇴치하는 데 효과적인 가정요법이 많이 있습니다.

혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 양파에는 플라보노이드와 유황 화합물이 들어 있는데, 이는 혈당을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 화합물은 인슐린 수치를 조절하고 당 대사를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 특히 당뇨병 환자에게 유익합니다.

미국 국립의학도서관에 발표된 연구에 따르면, 4주 동안 양파 추출물을 섭취한 2형 당뇨병 환자의 공복혈당이 상당히 감소한 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에 따르면 1형 당뇨병을 앓고 있는 사람들이 매일 생양파를 먹으면 혈당 수치가 낮아지는 것으로 나타났습니다. 독자들은 5월 21일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

커피를 마시지 않으면 몸에 어떤 일이 일어날까요?

전문가들은 커피를 끊은 후 며칠 동안 부작용이 나타날 수 있다고 말합니다.

브렌트우드 물리치료 캘거리(캐나다)의 영양학자 키런 맥솔리는 카페인을 얼마나 많이 섭취하느냐에 따라 커피를 마시지 않으면 두통, 피로, 과민함, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있다고 설명합니다. 특히 두통은 가장 흔한 증상 중 하나로, 며칠에서 일주일 동안 지속될 수 있습니다.

전문가들은 커피를 끊으면 놀라운 부작용을 경험할 수 있다고 말합니다.

건강 정보 사이트 Health Canal (USA)의 영양학자인 캐런 앤 바차토스 씨는 이렇게 설명합니다. 카페인은 뇌의 혈관을 수축시키기 때문에, 커피를 끊으면 혈관이 확장되고 혈류가 급격히 증가합니다. 이러한 추가적인 압력은 두통을 유발합니다 .

엘 카미노 병원 심폐 건강 센터(미국)의 영양학자인 셰리 버거는 이러한 불쾌한 부작용을 최소화하려면 점차적으로 소비를 줄인 다음 완전히 중단해야 한다고 제안합니다. 최적의 에너지를 얻기 위한 건강한 생활 방식을 실천하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 충분한 물 마시기, 균형 잡힌 식단 먹기, 규칙적인 운동, 심호흡과 같은 스트레스 해소 활동 참여, 충분한 수면 등이 포함됩니다. 이 기사의 다음 부분은 5월 21일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

일부 사람들이 운동 후에 얼굴이 붉어지는 이유는 무엇일까요?

많은 사람들이 강렬한 운동을 마치고 나면 얼굴이 붉어집니다. 왜 그렇습니까? 운동하면 얼굴이 붉어지는 이유를 피부과 전문의들이 설명합니다.

운동 후 얼굴이 붉어지는 것은 종종 신체 활동에 대한 완전히 정상적인 반응입니다. 운동 후에 얼굴이 붉어지는 데에는 여러 가지 이유가 있지만, 그렇지 않은 경우도 있습니다.

많은 사람들이 강렬한 운동을 마치고 나면 얼굴이 붉어집니다.

혈관이 확장되기 때문입니다. 미국 뉴욕에서 근무하는 피부과 의사인 블레어 머피 박사는 다음과 같이 설명합니다. 운동 후 얼굴 홍조는 얼굴 표면 혈관이 확장되어 혈류가 증가하기 때문에 발생합니다.

더 표면적인 모세혈관이 있을 수도 있습니다. 기본적으로 일부 사람들은 운동 후에 얼굴 홍조를 경험하는데, 그 이유는 표면 모세혈관이 더 많아지기 때문입니다. 산소 흡수를 극대화하려면 혈액이 더 빨리 펌프질되어야 하므로 모세혈관이 확장되어 작동하는 근육으로 더 많은 산소가 통과할 수 있게 하며, 동시에 과열을 방지하기 위해 표면으로 열을 밀어냅니다 . 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-tuyet-voi-cua-hanh-voi-benh-tieu-duong-18523052019564483.htm