이런 음식은 보면 누구나 무서워하지만, 인삼만큼이나 영양이 풍부합니다.

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헤어페어리는 영양가 있는 음식이에요

헤어 페어리(소금물 헤어 페어리, 헤어 페어리 해초라고도 함)는 로도피세아에 속하는 해초의 일종입니다. 이들은 일반적으로 열대와 아열대 해역에서 산호초나 바위에 붙어서 자랍니다. 요정의 머리카락은 가늘고 길고 매끈하며, 신선할 때는 녹색을 띤 검은색 또는 붉은 갈색이고, 말리면 검은색으로 변합니다.

털 많은 클레마티스는 요리할 때 종종 건조된 형태로 사용되는데, 머리카락과 비슷한 작은 뭉치를 형성합니다. 바다의 독특한 맛이 나고, 약간 소금기 띤 맛과 연한 해초 향이 납니다. 털당귀는 샐러드, 수프, 달콤한 수프 등의 요리를 준비하는 데 자주 사용되거나 채식 요리의 재료로도 사용됩니다.

소화 지원

털고사리에 함유된 풍부한 섬유질은 장 운동성을 높이고, 변비를 예방하며 음식 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한 섬유질은 장내 유익한 박테리아를 키우고, 건강한 장내 미생물군을 유지하며, 이를 통해 신체의 저항력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

갑상선에 좋은 요오드 보충제

헤어펀은 요오드의 훌륭한 천연 공급원입니다. 요오드는 갑상선 기능에 필수적인 미네랄로, 갑상선 호르몬을 생성하고, 신진대사를 조절하고, 신체의 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다. 적절한 요오드 보충은 갑상선종이나 갑상선 기능 저하증과 같은 갑상선 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

머리 요정은 매력적이지 않은 외모를 가지고 있습니다. (사진: 토론토 스타)

심혈관 건강 개선

연구에 따르면, 털 많은 염소풀을 꾸준히 섭취하면 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움이 된다고 합니다. 이는 죽상경화증이나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

혈당 조절

털이 많은 채소에 함유된 섬유질은 혈당 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 털고사리는 설탕이 혈액으로 흡수되는 속도를 늦추는 특성 덕분에 혈당을 안정시키고, 2형 당뇨병의 위험한 합병증을 최소화하며, 질병 치료를 효과적으로 돕는 데 도움이 됩니다.

뼈와 관절 건강 개선

털고사리에는 칼슘, 마그네슘, 비타민 K가 들어 있으며, 이러한 영양소는 건강한 뼈와 관절을 발달시키고 유지하는 데 중요합니다. 머리카락을 꾸준히 섭취하면 골다공증과 골관절염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

피부와 머리카락의 아름다움

알로에 베라에 함유된 비타민 A, 비타민 C, 항산화 성분은 건강한 피부에 영양을 공급하고, 노화를 방지하며, 주름을 줄이고 검은 반점을 희미하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한, 헤어 페어리는 머리카락을 튼튼하고 윤기나게 만들어주며 탈모를 예방해줍니다.

신체의 독소를 제거하고 면역력을 강화합니다.

헤어 페어리는 신체의 독소를 흡수해 배출하는 능력이 있어 신체를 정화하고 간과 신장 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 머리카락 요정에 함유된 비타민 C와 항산화 성분은 면역 체계를 강화하고, 박테리아와 바이러스와 같은 병원균으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.