민트 잎은 향신료일 뿐만 아니라 소화불량을 치료하고 감기에 맞서며 과민성 대장 증후군의 증상을 개선하는 약초이기도 합니다. 하지만 잘못 사용하거나 과도하게 사용하면 해로울 수 있습니다.
박하의 효과
빈멕 국제종합병원 홈페이지에 따르면, 민트는 생야채나 일부 요리의 향신료로 쓰이는 것뿐만 아니라, 식품 가공 산업에서도 인기가 많고 널리 쓰이고 있습니다. 화장품도 있습니다. 또한, 민트 잎은 소화불량을 치료하고, 감기에 맞서고, 과민성 대장 증후군의 증상을 개선하는 데 효과가 있는 약초입니다... 하지만 잘못 사용하거나 오용할 경우 해를 끼칠 수 있습니다.
민트는 아이스 몽키 리우, 스피어민트, 머니워트 또는 민트와 같은 다른 이름으로도 알려져 있으며 학명은 Mentha arvensis Lin입니다. 린은 꿀풀과에 속하며 사각형의 해면질 줄기와 가지가 있고 똑바로 서 있거나 가끔은 땅 위를 기어다닙니다. 가장 키가 큰 식물은 길이가 50~60cm에 달합니다.
민트 잎은 서로 마주보며 자라며, 타원형이고 끝이 뾰족하며 가장자리가 톱니 모양입니다. 민트 잎을 코에 대고 냄새를 맡아보면 향기롭고, 매운 맛과 약간의 마비감이 느껴진다.
민트 잎은 요리나 차로 마실 수 있으며, 신선하게 마시거나 말려서 마실 수도 있습니다. 페퍼민트 에센셜 오일은 국소 적용 또는 식품 가공 산업, 화장품, 치약에 사용됩니다. 페퍼민트는 경구 사용을 위해 장용 코팅 캡슐 형태로 생산될 수도 있습니다.
민트 잎은 건강에 매우 좋지만, 잘못 사용하거나 오용하면 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
민트는 사용자에게 다음과 같은 많은 건강상의 이점을 제공하는 천연 치료제로 간주되는 허브입니다.
소화불량 치료: 박하의 활성 성분은 복부 근육을 진정시키고 담즙의 흐름을 증가시키는 효과가 있습니다. 이렇게 하면 음식이 더 빨리 소화되어 소화불량 증상이 개선됩니다. 복용 방법: 은박 10g을 씻어서 으깨고 끓는 물 500ml에 타서 하루 종일 여러 번 나누어 마신다.
자극을 진정시키고 피부 발진을 줄입니다. 페퍼민트 잎에서 추출한 에센셜 오일은 피부 자극을 진정시키고 피부의 가려운 붉은 발진을 완화하는 데 사용됩니다. 하지만 피부에 바르기 전에 다른 에센셜 오일로 희석해야 합니다. 넓은 면적에 바르기 전에 손목에 에센셜 오일을 살짝 발라서 페퍼민트 에센셜 오일에 알레르기가 있는지 테스트해 보세요.
감기와 독감 치료: 박하 잎은 코의 부어오른 점막을 수축시켜 감기나 독감으로 인한 코막힘과 호흡곤란 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 박하잎에 있는 멘톨은 박테리아와 싸우고 폐의 점액을 묽게 하여 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다.
방법: 민트 20g과 레몬 잎 30g, 대나무 잎, 자몽 잎, 레몬그라스, 바질, 국화를 각각 30g씩 넣고 다진 마늘 3쪽을 냄비에 넣고 물을 끓여 찜합니다.
과민성 대장 증후군(IBS) 치료: 일부 연구에 따르면 페퍼민트는 과민성 대장 증후군 치료에 일반적으로 사용되는 경련 방지제와 유사한 이점을 제공합니다. 사용하면 복통, 복부 팽창, 설사와 같은 과민성 대장 증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
위궤양 예방: 연구에 따르면 박하잎에서 추출한 활성 성분인 멘톨은 인도메타신과 에탄올의 해로운 영향으로부터 위 점막을 보호하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그러므로 민트는 위궤양을 예방하는 효능이 있다.
구강 건강 보호: 박하 잎의 효과 중 하나는 구강 건강을 보호하는 것입니다. 항진균 및 항균 특성 덕분에 민트 잎은 충치, 구취 및 잇몸 감염이 있는 사람들에게 유용할 수 있습니다... 따라서 민트 에센셜 오일은 치약에도 널리 사용됩니다. 구취와 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다.
스트레스와 두통 감소: 일부 연구에 따르면 페퍼민트 잎은 통증 완화 효과도 있습니다. 페퍼민트 에센셜 오일은 이마에 바르고 마사지와 함께 사용하면 스트레스로 인한 두통을 감소시킵니다.
상처 치유 촉진: 페퍼민트 잎에 있는 에센셜 오일은 특정 박테리아 균주에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한 섬유아세포 성장을 자극하여 부상의 빠른 치유를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
면역력 강화: 민트에는 항균, 항진균, 항바이러스 효과가 있어 신체의 면역 체계를 강화하고 병원균에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.
민트 사용시 주의사항
박하잎의 효과는 매우 유용하지만, 모든 경우에 이 약을 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 어린이, 당뇨 환자, 임산부, 역류성 식도염 환자, 음허열, 허약증, 변비, 고혈압 또는 심혈관 질환이 있는 사람은 민트를 사용해서는 안 됩니다.
순수 페퍼민트 에센셜 오일을 피부에 바르면 자극을 일으킬 수 있으므로, 특히 얼굴에 바를 때는 사용 전에 캐리어 오일(코코넛 오일, 올리브 오일)로 희석해야 합니다.
상처나 손상된 피부에는 페퍼민트 오일을 사용하지 말고, 눈에 들어가지 않도록 주의하세요. 피부 막힘과 건조한 호흡기 점막의 위험을 피하기 위해 페퍼민트 에센셜 오일을 하루에 3~4회 이상 바르거나 흡입하지 마십시오. 증상이 호전되면 민트 및 민트제품 사용을 중단하고, 장기간 계속해서 사용하지 마세요.
페퍼민트는 특정 약물, 비타민 또는 기타 허브와 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 장기간 민트를 사용할 계획이라면 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
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출처: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac- 20250203191418912처럼-되는-방법.htm
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