아기에게 너무 일찍 고형식품을 먹이고, 먹는 동안 티비를 보게 하는 실수를 저지르지 마세요.

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Sai lầm khi cho con ăn giặm mà nhiều mẹ Việt mắc phải - Ảnh 1. — 국립영양연구소는 워크숍 틀 안에서 어린이들의 생후 1,000일 영양관리 협력에 관한 양해각서에 서명했습니다. - 사진: D.LIEU

이는 9월 28일 하노이에서 열린 " 베트남 어린이의 생후 1000일 동안 이유 습관 개선을 위한 일본-베트남 세미나 "에서 국립 영양 연구소 소장인 Tran Thanh Duong 씨가 공유한 내용입니다.

이 워크숍은 국립영양연구소가 다른 부서와 협력하여 주최했습니다.

아기에게 수유할 때 흔히 하는 실수

국립영양연구소 소장에 따르면, 생후 2년 동안의 영양 섭취는 뇌 무게의 80%를 형성하고 성인의 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

이 시기에 아이가 충분한 영양을 섭취하면, 첫 12개월 동안 키가 25cm씩 자랄 수 있고, 이듬해에는 1년에 10cm씩 자랄 수 있습니다.

따라서 생후 2년 안에 아기의 키는 최대 35cm까지 자랄 수 있습니다. 이 시점의 어린이의 키는 성인 키의 1/2이 됩니다. 따라서 부모는 합리적인 식단을 구성하고, 매일의 식사를 통해 비타민과 미량 영양소를 보충해 주어 아이들이 장래에도 건강을 유지할 수 있도록 도와야 합니다.

두옹 씨에 따르면, 많은 가족이 아이에게 고형식품을 먹일 때 저지르는 실수는 모유만으로는 충분하지 않다고 생각하고 너무 일찍 먹이는 것입니다.

음식을 퓌레로 만들면 질식을 일으킬 수 있고, 아이가 음식을 씹는 것을 막아 빨는 습관이 생길 수 있습니다. 많은 가족이 자녀에게 일찍 야채를 먹이지 않거나 고형식품(섬유질) 없이 물만 먹입니다. 다양한 음식을 먹도록 아이에게 훈련할 인내심이 없거나 특정 음식을 피하면 아이가 까다롭게 먹거나 거식증에 걸릴 수 있습니다.

특히, 아이들에게 밥을 먹이는 데 집중하지 않고, 영화를 보게 하거나, 식사 중에 휴대폰을 사용하거나, 아이들에게 먹으라고 강요하는 것은 아이들에게 심리적 문제(먹는 것에 대한 두려움)를 초래합니다.

"영양학자들은 아이들에게 6개월부터 보완 식품을 제공하고, 24개월까지는 모유 수유와 병행해서 제공해야 한다고 권장합니다.

식단은 얇은 것부터 두꺼운 것까지, 적은 것부터 많은 것까지, 몇 가지 음식이 들어간 간단한 음식부터 다양한 음식까지 다양해야 합니다.

특히 식사 과정에서는 아이들을 강요하지 않고 격려하는 것이 필요하다"고 두옹 씨는 권고했다.

그는 아이들이 생후 1,000일 이내에 육아에 대한 교육을 받지만 적절한 육아의 비율은 높지 않다고 말했습니다.

이로 인해 베트남은 영양실조, 영양과잉, 미량 영양소 결핍을 포함한 세 가지 영양 부담을 동시에 겪고 있습니다.