아기에게 너무 일찍 고형식품을 먹이고, 먹는 동안 티비를 보게 하는 실수를 저지르지 마세요.

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Sai lầm khi cho con ăn giặm mà nhiều mẹ Việt mắc phải - Ảnh 1. — 국립영양연구소는 워크숍을 통해 생후 1,000일 동안 어린이 영양 관리 협력에 관한 양해각서에 서명했습니다. - 사진: D.LIEU

이 글은 지난 9월 28일 하노이에서 열린 " 베트남 어린이의 생후 1000일 이내 이유식 관행 개선을 위한 일본-베트남 세미나 "에서 국립영양연구소 소장인 쩐 탄 즈엉 씨가 발표한 내용입니다.

이 워크숍은 국립영양연구소가 다른 부서와 협력하여 주최했습니다.

아기에게 수유할 때 흔히 저지르는 실수

국립영양연구소 소장에 따르면, 생후 2년 동안의 영양 섭취는 뇌 무게의 80%를 차지하고 성인이 되어 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

아이가 이 시기에 영양을 충분히 섭취하면 첫 12개월 동안 키가 25cm, 그 다음 해에는 1년에 10cm씩 자랄 수 있습니다.

따라서 아기는 생후 2년 안에 키가 35cm까지 자랄 수 있습니다. 이 시기의 어린이의 키는 성인 키의 1/2이 됩니다. 따라서 부모는 합리적인 식단을 구성하고, 매일의 식사를 통해 비타민과 미량 영양소를 보충하여 자녀가 장래에 건강을 유지할 수 있도록 도와야 합니다.

두옹 씨에 따르면, 많은 가족들이 아이에게 고형식을 먹일 때 저지르는 실수는 모유만으로는 충분하지 않고, 일찍 먹이면 아이가 더 강해질 것이라고 생각해서 너무 일찍 먹이는 것입니다.

음식을 퓌레로 만들면 질식을 일으킬 수 있고, 아이가 음식을 씹는 것을 방해해 빨아먹는 습관이 생길 수 있습니다. 많은 가족이 아이들에게 일찍 야채를 먹이지 않거나 고형식품(섬유질 부족) 없이 물만 먹입니다. 아이들에게 다양한 음식을 먹도록 훈련시킬 만큼 인내심을 갖지 못하거나 특정 음식을 피하면 아이들이 편식하거나 거식증에 걸릴 수 있습니다.

특히, 아이들에게 밥을 먹이는 데 집중하지 않고, 영화를 보게 하거나, 식사 중에 휴대폰을 사용하거나, 아이들에게 먹으라고 강요하는 것은 아이들에게 심리적 문제(먹는 것에 대한 두려움)를 야기합니다.

영양학자들은 아기에게 생후 6개월부터 보완 식품을 제공하고, 생후 24개월까지는 모유 수유와 병행해서 제공해야 한다고 권장합니다.

식단은 얇은 것에서 두꺼운 것으로, 적은 것에서 많은 것으로, 몇 가지 종류의 음식이 들어간 간단한 음식에서 다양한 음식으로 구성되어야 합니다.

특히 식사 과정에서는 아이들을 강요하지 않고 격려해야 합니다."라고 두옹 씨는 권고했습니다.

그는 또한 아이들이 생후 1,000일 동안 육아에 대한 교육을 받지만, 제대로 된 육아를 받는 비율은 높지 않다고 말했습니다.

이로 인해 베트남은 영양실조, 영양과잉, 미량 영양소 결핍 등 세 가지 영양 부담을 동시에 겪게 되었습니다.