GĐXH - 이것은 성공적인 아이를 키우는 데 매우 중요한 기술이지만 많은 부모는 종종 이를 무시하거나 거의 관심을 기울이지 않습니다.
알리자 프레스먼 박사는 가족과 함께 일한 경험이 거의 20년인 발달 심리학자입니다. 그녀는 마운트 시나이 병원 아이칸 의대의 소아 행동 건강 부서에서 임상 조교수로 재직하고 있으며, 마운트 시나이 육아 센터의 공동 창립자입니다. 그녀는 다트머스 대학에서 학사 학위를 받았고 "The 5 Principles of Parenting: The Essential Guide to Raising Good Humans"라는 책의 저자입니다.
그녀는 좋은 사람을 돌보고 키우는 방법을 연구하는 데 거의 20년을 보냈습니다. 알리자가 부모에게 항상 권하는, 간과되기 쉬운 기술은 바로 내면의 자신감입니다.
즉, 부모는 자녀에게 자신의 능력을 믿는 법을 가르치고, 그런 다음 목표를 달성하기 위해 최선을 다하도록 해야 한다는 의미입니다.
자신을 믿는 아이들은 끊임없이 자신에게 도전하고 더 많은 것을 위해 노력합니다. 아이들은 외부 상황이나 타고난 재능 부족을 비난하기보다는 자신이 통제할 수 있는 요인에 초점을 맞춥니다.
강한 내면적 신념을 가진 아이들은 도전하고 노력할 가능성이 더 큽니다. 삽화
알리자의 연구에 따르면 어린이의 자존감에 영향을 미치는 요인은 여러 가지가 있습니다.
1. 일을 올바르게 하는 경험
이를 위해서는 어린이들에게 적절한 수준의 도전이 제공되어야 합니다. 자녀가 준비되지 않은 교육 경험을 강요하는 것은 오히려 역효과를 낳을 수 있습니다.
아이가 무언가를 할 수 없을까 봐 걱정할 때마다 부모는 아이에게 "아직 시도하지 않았잖아"라고 말함으로써 성장적 사고방식을 장려할 수 있습니다.
2. 다른 사람들이 하는 것을 지켜보세요
아이들이 자신과 비슷한 나이, 성별, 관심사를 가진 다른 사람들이 비슷한 것을 성취하는 것을 보는 것은 중요합니다. 아이들은 자신도 그것을 할 수 있다고 믿게 될 것입니다.
아이들이 자신감을 갖게 되면, 포기하지 않는 한, 반드시 성공할 것입니다. 상상 이상의 일을 하는 건 정말 기분 좋죠.
아이들은 더욱 즐거워하며, 더욱 도전하고 싶어할 것입니다.
3. 자녀에게 긍정적인 경험을 상기시켜주세요
우리가 과거에 대해 하는 이야기는 우리가 미래로 나아갈 수 있는 능력을 가지고 있다는 느낌을 줍니다.
연구에 따르면 낙관적이고, 성장적 사고방식을 가지고 있으며, 자신을 믿는 사람들은 비관적인 사람들과 과거 경험에 차이가 없다고 합니다. 그들은 실패보다 성공을 더 생생하게 기억할 뿐입니다.
4. 평화의 느낌
자녀가 어려움에 직면했을 때 스트레스, 불안, 긴장감을 느낀다면, 이런 감정을 먼저 다루는 것이 중요합니다.
부모는 자녀에게 심호흡 등 자기 진정 기술을 가르쳐서 스트레스를 해소하고 해야 할 일에 집중하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
자녀가 자신감을 갖도록 돕기 위해 부모는 무엇을 해야 할까?
부모와 아이들은 완벽함이 아니라 경험을 원합니다. 그러므로 부모는 자녀에게 "노력하면 발전한다"는 말을 일깨워 주어야 합니다. 삽화
자녀를 위해 일하지 마세요
부모들은 아이들이 아직 어리다고 생각해서 아이들을 위해 여전히 일을 합니다. 그러나 이런 사고방식은 나중에 아이들의 독립적인 성격 발달에 부정적인 영향을 미칩니다.
집안일을 하고, 부모님의 집안일을 돕고, 자신의 일을 마무리하는 것은 아이들이 일하고 책임감을 갖는 법을 배우는 방법입니다.
이런 교훈을 얻지 못하면 아이들은 수동적이 되고 자신의 숨겨진 잠재력을 발견하지 못하게 됩니다.
가능하면 격려해 주세요.
가능하다면 아이들을 격려하고 동기를 부여하세요. 아이들은 종종 부모의 생각에 따라 자신의 능력을 측정하기 때문입니다.
하지만 칭찬할 때는 현실적으로 말해야 합니다. 자녀가 무언가에 실패하면, 결과보다 노력을 칭찬해주세요.
아이들에게 결정권을 주세요
아이들이 자신감을 갖도록 돕기 위해 부모가 명심해야 할 가장 중요한 기술은 아이들에게 결정권을 주는 것입니다. 아이가 나이가 많을수록 선택의 폭이 넓어집니다.
예를 들어, 간식을 사달라고 하는 3살 아이와 함께 슈퍼마켓에 갈 때 부모는 "모든 것을 살 수는 없지만 청량음료, 사탕, 장난감 중에서 골라 살 수는 있어"라고 말할 수 있습니다.
부모가 자녀에게 옷을 직접 선택하도록 장려하는 것 또한 좋은 방법입니다. 아이들이 자신의 소유물을 선택할 권리를 갖는 것은 자신감을 키우는 데 도움이 되며 책임감도 커집니다.
자녀가 현실적인 목표를 설정하도록 도와주세요
자녀가 축구를 시작하면, 첫 번째 꿈은 올림픽 팀에 들어가는 것이 될 것입니다. 하지만 학급 축구팀에 들어가는 것조차 불가능한 경우, 자녀가 더 현실적인 목표를 갖도록 지도해야 합니다.
자녀가 실패자처럼 느끼는 것을 피할 수 있도록 현실적인 목표를 설정하세요.
아무리 작은 성과라도 아이들의 성취를 격려해주세요.
바쁘고 시간이 없으면 많은 부모가 자녀의 발전이나 성과를 잊어버립니다. 한편, 나이에 관계없이 아이들이 특정 목표를 달성했을 때는 인정과 격려가 필요합니다.
큰 일은 필요 없어요. 아이들이 숙제를 끝마치거나 올바른 양치질을 할 때면... 그게 부모가 칭찬하기에 충분해요.
적절한 시기에 칭찬을 하면 자존감이 향상되고, 아이들은 자신감을 더 갖게 됩니다.
인내심을 갖고 편견을 갖지 마세요
처음으로 무언가를 할 때는 불가피하게 실수가 발생합니다. 이건 어른에게도 해당하는 말인데, 어린이는 더더욱 그렇습니다.
그러므로 부모가 해야 할 일은 인내심을 갖고 자녀의 노력을 비난하는 대신 늘 칭찬하는 것입니다.
부모로부터 끊임없이 비난을 받으면 아이들은 아무것도 할 수 없다고 느낄 뿐입니다. 아이들이 적절한 시기에 칭찬을 들으면 자신감이 생기고, 자존감이 높아지며, 훨씬 성숙해집니다.
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출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nghien-cuu-20-nam-cua-chuyen-gia-ve-cac-cha-me-nuoi-day-con-tot-chi-ra-day-moi-la-thu-tre-can-de-thanh-cong-nhung-nhieu-phu-huynh-quen-day-172241214165738585.htm
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