훈련 기간 중 군인들의 열사병 예방 대책

정찰기계화중대(하이즈엉성군사령부)는 훈련 기간 동안 뜨거운 햇볕 아래서 고강도로 훈련을 실시합니다.

전문가들이 권장하는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.

- 모든 개인은 일사병과 열사병의 징후를 인식하는 방법을 알아야 하며, 일사병과 열사병을 예방하기 위한 적절한 조치를 취해야 하며, 일사병과 열사병의 징후가 나타나면 즉시 지휘관과 부대 의료진에게 알려야 합니다.

- 부대 지휘관은 일일 날씨 예보에 따라 훈련 및 근무 시간을 결정합니다. 더운 날에는 적당한 운동과 휴식 시간을 가지세요. 연습이나 작업 시에는 그늘진 장소를 선택하세요. 햇빛 아래에서 일해야 한다면, 휴식 시간에는 그늘진 곳 근처에서 일해야 합니다.

- 점차 더위에 적응할 수 있도록 훈련을 구성하세요. 각 레벨마다 핫 운동의 강도와 지속 시간을 점차 늘리세요. 각 레벨은 최대 2시간까지 연속으로 지속할 수 있습니다. 업무 강도와 날씨에 따라 훈련과 휴식 시간을 합리적으로 배분하고, 업무 주기를 분배하고, 훈련과 휴식 시간을 합리적으로 배분합니다.

- 충분한 물을 섭취하고 올바르게 마시도록 하세요. 갈증을 참지 말고 운동과 작업 전, 작업 중, 작업 후에 충분한 물을 보충해야 합니다. 신체가 수분 균형 상태(소변이 맑고 갈증이 없는 상태)에 있을 때만 운동과 활동을 시작하세요. 운동과 업무 중에는 15~20분 간격으로 소량의 물(100~150ml)을 규칙적으로 마시고, 한꺼번에 너무 많이 마시지 마세요. 마시는 물은 깨끗하고 끓여서 식힌 물이어야 하며, 가능하다면 오레솔과 같은 전해질이 함유된 물이나 인삼차, 비타민 C가 함유된 발포성 물과 같은 영양가 있는 물을 사용하십시오.

- 각 부대의 군의관은 훈련 및 근무 전, 중, 후에 군인들의 건강을 정기적으로 모니터링, 검사하고 관리해야 합니다. 건강이 좋지 않은 경우에 주의하세요. 일사병이나 열사병이 의심되는 경우, 직원은 일시적으로 작업을 중단하고 검사를 받아야 합니다. 건강이 좋아야만 계속 일할 수 있습니다. 처방된 대로 필요한 모든 약품과 응급 장비를 준비하세요. 조기에 적극적으로 감지하고 그 자리에서 즉시 응급 조치를 취합니다.

NT(합성)

출처: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html