'부잣집 며느리' 탕탄하의 아침 식사는 항상 '천연 자외선 차단제', 콜라겐 보충제,

탕탄하는 가장 과학적인 아침 식사 습관을 가진 쇼비즈 미인 중 한 명이다. 그녀의 아침 식사에는 과일을 넣는 것을 잊지 않는데, 과일은 모두 콜라겐 생성을 늘리고 효과적인 "천연 자외선 차단제" 역할을 합니다. 아마도 그래서인지 하탕은 40이 다 되어가고 세 자녀의 엄마임에도 불구하고 여전히 많은 사람들이 그녀의 밝은 붉은빛 건강한 피부에 감탄하는 듯합니다.

탕탄하는 종종 자신이 만든 요리를 공유한다. 그녀는 메뉴를 만들 때 맛있으면서도 "건강한" 음식을 만드는 데 중점을 둡니다.

하탕씨는 아보카도를 좋아해서 종종 아보카도를 다양한 아침 식사 요리에 넣어 먹습니다. 그녀는 아보카도를 빵과 함께 먹을 수도 있고, 아보카도 스무디를 만들거나, 그냥 반숙 계란과 함께 먹을 수도 있습니다. 요리는 맛있고, 아름답고, 특히 영양가가 풍부합니다.

탕탄하는 소셜 미디어 게시물을 통해 블루베리에 대한 사랑을 반복해서 표현했습니다. 그녀는 종종 이 과일을 오트밀, 빵과 함께 먹거나 요구르트와 함께 섞어서 맛있고 영양가 있는 요리를 만듭니다.

탕탄하의 뷰티밀 메뉴에 대한 자세한 내용은 탕탄하가 만든 요리를 아래에서 참고하시기 바랍니다.

그녀가 게시한 "엄마의 아침 식사"에는 케일, 드래곤프루트, 블루베리, 바나나, 콜라겐 파우더, 바삭한 코코넛, 땅콩버터, 치아씨드, 그래놀라가 들어있습니다.

탕탄하의 경우, 아름다운 피부를 위해 비싼 화장품에 너무 많은 투자를 할 필요는 없습니다. 그 대신, "옥 소녀"는 사과, 아보카도, 당근, 딸기 등 천연 식품으로 자신을 아름답게 가꾸는 것을 좋아합니다. 이렇게 하면 피부가 화학 물질과 덜 접촉하게 됩니다.

그녀는 녹색 야채와 과일을 블렌더에 넣고 퓌레한 다음, 그 위에 말린 코코넛, 블루베리, 견과류를 뿌렸습니다.

탕 탄 하의 비슷한 요리: 바나나, 치아 씨앗, 땅콩 버터, 계피를 넣은 오트밀. 팬들은 "오트밀은 어떻게 만들죠?"라고 물었고, 그녀는 "물과 함께 죽처럼 요리해요."라고 답했습니다.

"옥녀"는 "하가 롤오트를 물에 넣고 4분간 끓인 다음, 신선한 우유나 견과류 우유를 넣고 30초간 저으면 먹을 준비가 된다"고 밝혔다.

그녀는 "요리할 때는 조심하세요. 끊임없이 저어주세요. 그렇지 않으면 타버릴 거예요. 토핑은 각자 마음대로 하세요. 하씨는 종종 과일, 치아씨드, 너트버터(땅콩버터, 아몬드버터...), 약간의 꿀, 계피를 사용합니다.

여배우가 "아침 식사로 따뜻한 오트밀"을 선보입니다. 세 자녀의 어머니만이 이 요리를 먹었을 뿐만 아니라, 온 가족이 네 그릇이나 먹었습니다.

탕탄하의 아름다움에 대한 개념은 "자연스러운 아름다움이지만 자연스럽게 아름다운 것은 아니다"입니다. 그래서 그녀는 식단을 보충하고 천연 제품으로 아름다움을 가꾸는 등 아름다움을 관리하는 데 주력합니다.

최적의 건강을 달성하고 탕탄하의 아름다운 피부와 날씬한 몸매를 키우기 위해 아보카도와 오이 등 천연 재료를 주로 사용하여 식사가 신중하게 계산되었습니다.

아보카도는 탕탄하의 일상 식단에 항상 없어서는 안 될 음식이라는 것을 알 수 있습니다. 아보카도에는 건강에 매우 좋은 비타민, 콜라겐, 지방 등이 많이 들어 있습니다.

소녀 시절처럼 날씬한 아름다움을 유지하기 위해 탕탄하는 고기, 단백질, 지방이 많은 음식 섭취를 제한합니다.

탕탄하를 위한 최고의 스킨 케어 마스크 중 하나는 당근입니다. 당근은 매우 저렴한 미용 재료입니다.

탕탄하는 매일 당근 주스를 3잔씩 정기적으로 마신다. "두 아이의 엄마"는 당근 펄프를 주스로 만든 후 꿀 2큰술과 섞어 디톡스 마스크를 만들어 모공을 조여 매끄럽고 붉은 피부를 얻습니다.

특히 하탕은 콜라겐을 보충하고, 몸매를 관리하고, 비타민을 효과적으로 늘리기 위해 스무디, 주스 등 과일 주스를 규칙적으로 마신다. 아래에는 여러분이 쉽게 배울 수 있는 하탕이 좋아하는 과일 주스가 나와 있습니다.

하탕의 효과적인 노화방지 스무디 레시피는 케일, 블루베리, 콜라겐 파우더, 귀리, 아몬드 밀크, 그리고 약간의 땅콩버터/아몬드 버터를 섞는 것입니다. 특히 케일과 블루베리에는 비타민 A, C, E가 풍부해 노화를 효과적으로 예방하는 데 도움이 됩니다.

그녀가 좋아하는 또 다른 요리법은 케일, 아보카도, 바나나, 콜라겐 파우더, 대추, 생유/아몬드 우유입니다. 하탕은 과일과 채소를 작은 분량으로 나눠서 냉동실에 보관하는 경우가 많다고 밝혔다. 아침에 모든 재료를 블렌더에 넣기만 하면 가족을 위해 맛있고 영양가 있는 야채 스무디가 준비됩니다.

신체를 정화하고 효과적으로 체중 감량하는 데 도움이 되는 주스를 찾고 있다면 하탕의 셀러리, 사과, 생강 주스 레시피를 참고해보세요. 셀러리와 생강즙이 신체를 해독하는 데 도움이 된다면, 사과는 비타민과 항산화제가 풍부하여 신체의 콜라겐을 늘리는 데 도움이 됩니다.

라즈베리 바나나 스무디는 비타민이 풍부할 뿐만 아니라 섬유질도 풍부하여 오랫동안 포만감을 느끼게 해 효과적으로 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다.

더 빠르게, 당근을 약간의 신선한 우유와 함께 갈아보세요. 비타민이 풍부하고 건강과 피부에 좋은 맛있는 스무디가 완성됩니다.

하탕은 아티초크 주스 레시피에도 매료되어 있습니다. 아티초크 잼에 물을 약간만 섞어도 맛있는 주스 한 잔을 마실 수 있습니다. 아티초크는 항산화 성분이 풍부하고, 피부를 아름답게 하며, 신체 내 독소 제거를 촉진합니다.

하탕은 이 계절을 이용해 아티초크를 사서 직접 절였습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm