야간 수면은 피곤한 하루 일과를 마치고 몸이 회복하는 데 중요한 단계입니다. 많은 사람들에게는 놀라울 수 있겠지만, 컴퓨터를 켜 놓는 것은 잠을 잘 때 스마트폰을 옆에 놓는 것보다 더 나쁩니다. 이에 대한 몇 가지 설명은 다음과 같습니다.
컴퓨터에서 나오는 RGB 조명이 귀찮아요
빛 때문에 잠들기 어렵다
첫 번째 측면은 조명, 특히 RGB 조명 스트립입니다. 그것은 단지 미적인 기능만 수행할 뿐 실제적인 기능은 없습니다. RGB 조명은 수면에 영향을 미칩니다.
인간은 생물학적으로 어두울 때 잠을 자고 밝을 때 깨어나도록 프로그램되어 있습니다. 한편, 밤에는 RGB 조명으로 인해 사람들이 잠들기 어렵습니다. 게다가, 특히 색상 변경 RGB 효과를 사용할 경우 수면의 질이 저하됩니다. 이 모든 것들이 신체가 제대로 휴식을 취하지 못하게 만들어, 결과적으로 수면이 불완전해집니다.
팬 소음
대부분의 컴퓨터에는 열을 발산하는 데 도움이 되는 팬이 있습니다. 최소한 팬 한 쌍은 있을 겁니다. 하나는 전원 공급 장치(PSU)용이고 다른 하나는 CPU 방열판용입니다. 최신 그래픽 카드는 유휴 상태일 때 0dB 모드로 전환하여 냉각을 멈추는 경우가 많습니다. 다른 기계의 경우 사용자는 냉각 팬을 여러 개 구입할 수 있으며, 일반적으로 3~6개의 팬을 구매합니다.
그들이 모두 최소 속도로 일하고 회전하고 있다고 가정해 보자. 소리를 내지 않는 것처럼 보여도 사람들은 실제로 소리를 들을 수 있습니다. 밤새도록 소음이 들린다면 수면의 질이 낮아질 것입니다. 그 결과, 우리는 밤에 끊임없는 소음으로 인해 두통이나 다른 문제로 깨어날 수 있습니다.
밤의 고요함은 컴퓨터 팬의 소음에 영향을 받습니다.
열 발생
겨울에는 이런 측면이 중요하지 않지만, 지금처럼 날씨가 더울 때는 주변 온도가 높아질 수 있습니다. 컴퓨터가 실행 중일 때는 어떤 구성 부품도 실온보다 낮을 수 없으며 그 차이도 훨씬 클 수 있으므로 방출되는 열의 양이 실온에 영향을 미칩니다.
예를 들어, 밤에 실내 온도가 섭씨 25도일 때 컴퓨터의 다른 구성품은 작동 시 섭씨 약 10~15도까지 상승할 수 있습니다. 그 결과, 밤에 컴퓨터를 켜면 실내 온도가 높아져 수면의 질이 저하됩니다. 에어컨을 켜두더라도 더 높은 용량으로 작동해야 하므로 에너지 소비에 영향을 미칩니다.
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