설날 이후 신체 해독을 위해 무엇을 먹고 마셔야 할까요?

GĐXH - 설날에는 술, 맥주, 청량음료를 마시죠... 이런 음식은 몸을 무겁고 피곤하게 보이게 만듭니다. 그러니 설날 이후에 해야 할 일은 몸을 정화하기 위해 먹고 마시는 것입니다. 다음 기사는 신체 해독에 필요한 음식과 음료에 대해 알려드립니다.

야채수프

신체의 독소를 제거하는 데 가장 먼저 떠오르는 음식 중 하나가 야채수프입니다. 야채는 종류가 다양하고 성질이 온화하며 시원하고 신체를 식히는 데 효과적입니다.

야채수프는 새우, 게, 고기 등 다양한 재료로 요리하여 다양하고 맛있는 야채수프 요리를 만들 수 있습니다. 말라바르 시금치 수프, 말라바르 시금치 수프... 설날 이후에 열을 내리는 데 효과적인 요리입니다.

모든 종류의 샐러드

샐러드는 간단하고 만들기 쉬운 요리입니다. 재료만 섞으면 먹을 준비가 끝납니다. 이것은 많은 여성들이 좋아하는 요리 중 하나일 뿐만 아니라 신체의 독소를 효과적으로 해독할 뿐만 아니라 체중 감량과 건강 유지에도 도움이 됩니다.

샐러드는 간단하고 만들기 쉬운 요리입니다. 재료만 섞으면 먹을 준비가 끝납니다.

상추, 토마토, 오이 등 좋아하는 야채를 선택할 수 있으며, 드레싱은 직접 섞거나 매장에서 구입할 수 있습니다. 야채와 함께 먹으면 달콤하고 신맛이 납니다.

하버드 공중보건대학원의 연구에 따르면 , 녹색 야채와 과일을 많이 섭취하면 혈압을 낮추고, 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮추며, 암을 예방하는 등 건강에 많은 도움이 됩니다.

삶은 야채

삶은 야채는 간단하고 만들기 쉬운 요리로, 야채의 모든 영양소를 그대로 보존하고 광범위한 가공 과정에서 손실되지 않습니다. 게다가 삶은 야채는 향신료를 첨가하지 않고 물에만 끓이기 때문에 건강에 매우 좋으며, 특히 신체의 독소를 보다 부드럽게 해독합니다.

물공심채, 오크라, 녹두 등 취향에 맞는 신선한 야채를 골라서 먹을 수 있고, 삶아서 코켓이나 간장에 찍어 먹을 수도 있습니다.

뜨거운 냄비

준비하기 너무 복잡하지 않고 맛있는 요리 중 하나는 누구나 좋아하는 샤브샤브입니다.

뜨거운 냄비 국물은 신맛, 매운맛, 짠맛, ​​단맛 등 모든 맛을 갖추고 있으며, 새우, 오징어, 조개 등 해산물과 야채를 곁들여 먹는데... 가족 모임에 적합한 선택입니다.

달팽이 국수 수프

이 요리는 설날 이후 몸을 '구원'하는 데 효과적인 요리입니다. 분옥 또는 달팽이 수프, 이 요리의 특별한 맛의 포인트는 향긋한 국물, 달콤한 맛, 생강 향과 약간의 매운 고추입니다.

이 요리는 설날 이후 몸을 '구원'하는 데 효과적인 요리입니다.

흰 죽

흰 죽은 먹기 아주 편한 음식입니다. 특히 설날 이후에 몸이 피곤하고 지쳤을 때, 따뜻한 흰 죽 한 그릇을 소금에 절인 오리알, 다진 고기, 돼지고기와 함께 먹으면 몸에서 땀을 흘리고 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다.

과일 주스

자몽, 수박, 당근, 파인애플 등의 과일 주스는 갈증을 해소할 뿐만 아니라, 풍부한 비타민을 공급하고, 신체를 정화하고, 노화를 막고, 저항력을 효과적으로 높여줍니다. 이것은 이런 종류의 물은 설날 이후 신체의 균형을 효과적으로 회복하는 데 도움이 됩니다.

녹차수

녹차는 신체에 매우 좋습니다. 매일 아침 녹차 한 잔을 마시면 기분이 좋아지고 편안해지며, 동시에 신체를 부드럽게 정화하고, 맥주, 술, 설날 파티 등으로 인해 혈액 지방이 증가하고 혈중 콜레스테롤이 증가하는 등 일부 질병을 예방합니다.

검은콩과 녹두물

특히 검은콩물과 녹두물, 그리고 일반적인 콩물은 신체에 매우 좋습니다. 이들은 양성이며 피부를 매우 효과적으로 식히고, 해독하고, 아름답게 하는 효과가 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-uong-gi-de-thanh-loc-co-the-sau-tet-172250206110633132.htm