커피 마실 때 흔히 저지르는 6가지 실수

또한 2023년 5월 15일 월요일에는 다음과 같은 건강 관련 기사들이 많이 실렸습니다. "특별한 이유 없이 갑자기 손가락이 가려운데, 어떤 질병의 징후일까요?", "의사가 마늘 냄새를 없애는 간단한 방법을 공개합니다..."

새로운 발견: 이 정도의 온라인 시간은 50대에게 가장 적합합니다.

최근 미국 노인병 학회지 (Journal of the American Geriatrics Society)에 발표된 새로운 연구에 따르면, 50세 이상 노인 중 하루에 최대 2시간 동안 인터넷을 사용하는 사람들은 치매 발병률이 더 낮은 것으로 나타났습니다.

연구진은 50세에서 65세 사이의 성인 18,154명을 8년 동안 추적 관찰했습니다. 연구 시작 시점에 이들은 치매 진단을 받지 않은 사람들이었습니다.

연구 결과에 따르면 연구 시작 시점에 인터넷을 사용하던 사람들은 인터넷을 정기적으로 사용하지 않던 사람들에 비해 치매 발병 위험이 절반 수준인 것으로 나타났습니다.

구체적으로 말하자면, 뉴욕 포스트에 따르면 하루에 최대 두 시간만 온라인에서 보내는 사람들은 치매 발병 위험이 더 낮습니다.

50세 이상 노인 중 하루 최대 2시간만 인터넷을 사용하는 사람은 치매 발병률이 더 낮습니다.

연구 결과에 따르면 하루에 두 시간 이하로 인터넷을 사용하는 사람들은 인터넷을 전혀 사용하지 않는 사람들에 비해 치매 발병 가능성이 가장 낮은 것으로 나타났습니다.

하지만 무엇이든 지나치면 좋지 않습니다. 연구에 따르면 하루에 6~8시간을 인터넷 연결 없이 보내는 사람들은 치매 발병 위험이 더 높다고 합니다. 하지만 이에 대해서는 추가 연구가 필요합니다.

2023년 5월 15일, 탄니엔 온라인 건강 뉴스 페이지에 게재된 "새로운 발견: 50세에 이 정도 온라인 소비가 최적" 기사를 계속 읽어보세요. "새로운 발견: 특정 유형의 설탕이 심장병과 뇌졸중을 유발한다", "새로운 연구: 이런 식습관이 장수에 도움이 된다" 등 다른 새로운 발견에 관한 기사들도 읽어보실 수 있습니다.

잇몸이 검게 변하면 위험한가요?

건강한 잇몸은 분홍빛이 도는 붉은색이며, 때로는 약간 옅은 색을 띨 수 있습니다. 경우에 따라 잇몸 색깔이 변할 수도 있습니다. 잇몸의 일부가 검게 변하기 시작하면 많은 사람들이 걱정하지만, 이러한 색깔 변화가 항상 걱정할 만한 것은 아닙니다.

평균보다 피부색소가 더 진한 일부 사람들의 경우 잇몸은 여전히 ​​분홍빛을 띤 붉은색이지만, 일반적인 경우보다 약간 더 어둡습니다. 또한 잇몸에 염증이 생기면 붉어지고 부어오를 수 있다고 미국 건강 웹사이트 헬스라인 (Healthline)은 설명합니다.

외부 충격으로 인해 잇몸에 멍이 들고 검게 변할 수 있습니다.

반대로 잇몸이 갑자기 창백해진다면 비타민 결핍이나 심혈관 질환의 징후일 수 있습니다. 잇몸이 검게 변하는 경우에는 멜라닌 생성량이 많은 체질 때문만이 아니라 해당 부위에 흑색종이 축적된 것도 원인입니다. 흑색종은 체내에서 멜라닌이 정상보다 많이 생성될 때 생기는 양성 종양으로, 멜라닌 밀도가 높습니다.

2023년 5월 15일, 탄니엔 온라인 건강 뉴스 페이지에 게재된 "잇몸이 검게 변하면 위험한가요?" 기사를 계속 읽어보세요. "화장실에서 이렇게 하면 자신도 모르게 병에 걸릴 수 있습니다", "간단하지만 매우 효과적인 55/5 규칙으로 혈당 수치를 개선하세요" 등 위험한 질병에 관한 다른 기사들도 읽어보실 수 있습니다.

사람들이 커피를 마실 때 흔히 저지르는 6가지 실수 – 당신도 그중 하나라도 해당되나요?

커피 애호가라면 흔히 알려진 커피에 대한 오해들을 알아두는 것이 좋습니다. 커피의 건강 효능을 극대화하려면 다음 여섯 가지 실수를 피해야 합니다.

미국의 명문 하버드 TH 챈 의과대학에 따르면, 정기적으로 커피를 마시는 사람들은 조기 사망 위험이 낮아 더 오래 산다고 합니다. 하지만 한 가지 조건이 있습니다! 건강 뉴스 웹사이트인 The Health Shots에 따르면, 커피를 올바르게 마시고 커피를 마실 때 저지르는 실수를 피해야 한다는 것입니다.

사람들이 커피를 마실 때 저지르는 흔한 실수는 무엇일까요? 인도 최고의 의사 및 의료 서비스 제공자 상을 수상한 영양사이자 피시코 다이어트 클리닉의 설립자인 비디 차울라가 그 모든 실수를 공개했습니다.

전문가 차울라는 커피에 세계 최고의 에너지 증진제 중 하나인 카페인이 함유되어 있으며, 이는 수많은 건강상의 이점을 제공한다고 밝혔습니다.

커피는 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 당뇨병 및 심장병과 같은 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

그러므로 커피의 모든 효능을 누리려면 커피를 마실 때 다음과 같은 실수를 피해야 합니다.

커피에는 카페인이 함유되어 있는데, 이는 세계 최고의 에너지 음료 중 하나이며 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.

1. 커피를 너무 많이 마시는 것

카페인은 커피의 각성 효과를 일으키는 주성분입니다. 커피는 일시적으로 에너지를 북돋아주고 집중력을 향상시켜주지만, 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 카페인을 과다 섭취하면 불면증, 고혈압, 심혈관 질환의 위험이 증가합니다.

그러므로 하루 카페인 섭취량을 3잔 이하로 제한하십시오.

2023년 5월 15일, 탄니엔 온라인 건강 뉴스 페이지에 게재된 "커피 마실 때 흔히 저지르는 6가지 실수, 당신도 하고 있나요?" 기사를 계속 읽어보세요. "커피에 소금을 조금 넣으면 더 맛있어지는데, 어떻게 생각하세요?", "따뜻한 커피 한 잔 마셔본 적 있으세요?" 등 커피 관련 다른 기사도 읽어보실 수 있습니다.

모두에게 활력과 생산성으로 가득한 한 주가 되기를 바랍니다.

출처 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-6-sai-lam-thuong-mac-phai-khi-uong-ca-phe-185230509102332593.htm