ផឹកតែខ្ញី ឬតែបៃតងល្អជាង?

ឥទ្ធិពលនៃតែខ្ញី និងតែបៃតង

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃតែខ្ញី និងតែបៃតង៖

តែខ្ញី

កាសែត Lao Dong បានដកស្រង់សម្តីរបស់ Healthshots ថា យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Shruti K Bhardwaj នៅមន្ទីរពេទ្យ Zydus ការផឹកតែខ្ញីក្នុងរដូវរងានឹងមានផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោមៈ

បង្កើនភាពស៊ាំ ៖ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃខ្ញី ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយក្នុងរដូវរងា។

ឥទ្ធិពលកំដៅ៖ ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិ thermogenic ជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

បំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារ៖ ខ្ញីជួយបន្ថយការចង្អោរ កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងការមិនរំលាយអាហារក្នុងរដូវរងារ។

អត្ថប្រយោជន៏ប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ អាចជួយបន្ថយការឈឺសន្លាក់ និងការឡើងរឹង ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

សុខភាពផ្លូវដង្ហើម៖ តែខ្ញីអាចបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងជម្រះរន្ធច្រមុះ ជួយបន្ថយបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមក្នុងរដូវរងា។

តែខ្ញី និងតែបៃតង គឺជាភេសជ្ជៈសុខភាព។

តែបៃតង

កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់សម្តីលោកបណ្ឌិត ង្វៀន វ៉ាន់ធៀន ថា ការផឹកតែបៃតងមានផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោម៖

ការពារ និងកែលម្អមុខងារខួរក្បាល៖ តែបៃតងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាលផងដែរ។ សារធាតុសកម្មសំខាន់គឺជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាសារធាតុភ្ញោចមិនច្រើនដូចកាហ្វេទេ ប៉ុន្តែវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផលិតការឆ្លើយតបដោយមិនបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលទាក់ទងនឹងការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក។

ជួយការពារជំងឺបេះដូង៖ ការសិក្សាបង្ហាញថា តែបៃតងអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកត្តាហានិភ័យសំខាន់ៗមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល រួមទាំងការកែលម្អកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL)។

បង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់៖ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ តែបៃតងអាចជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងជំរុញការរំលាយអាហារ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តរាងកាយដោយការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតខ្លាញ់ពីជាលិកាខ្លាញ់សម្រាប់ប្រើប្រាស់ជាថាមពល។

ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ការសិក្សាលើបុគ្គលជនជាតិជប៉ុនបានរកឃើញថាអ្នកដែលផឹកតែបៃតងច្រើនបំផុតមានហានិភ័យទាបនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប្រមាណ ៤២% ។

ល្អសម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញ៖ សារធាតុ catechins នៅក្នុងតែបៃតងក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញផងដែរ។ ការសិក្សាពីបំពង់សាកល្បងបង្ហាញថា catechins អាចរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃក្លិនមាត់មិនល្អ និងការពុកធ្មេញ។

ផឹកតែខ្ញី ឬតែបៃតង ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ល្អជាង?

ទាំងតែខ្ញី និងតែបៃតង គឺជាភេសជ្ជៈដែលផ្តល់សុខភាព និងពេញនិយមក្នុងរដូវរងារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាសែត Lao Dong បានដកស្រង់សម្តីរបស់ Healthshots ថា យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Shruti K Bhardwaj នៅមន្ទីរពេទ្យ Zydus តែខ្ញីគឺល្អសម្រាប់សុខភាពក្នុងរដូវរងារ ដោយសារតែខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិក្តៅ និងសមត្ថភាពកាត់បន្ថយអាការផ្តាសាយ។

Thanh Thanh (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-hay-nuoc-che-xanh-tot-hon-ar911800.html