អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែមទៀតនៃកាហ្វេ

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ តើអ្នកដឹងទេថាក្រលៀន 2 របស់អ្នកក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផងដែរនៅពេលអ្នកផឹកកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Health Digest ។

ជាពិសេស ការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic អាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ជាមួយនឹងឥទ្ធិពល diuretic របស់វា កាហ្វេប្រាកដជាបំពេញតាមស្តង់ដារនេះ។

Thêm lợi ích của cà phê đối với sức khỏe- Ảnh 1. — អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ មានដំណឹងល្អទៀតហើយ!

ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើន។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2022 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីស្រាវជ្រាវ Frontiers in Nutrition បានវិភាគទំនាក់ទំនងរវាងការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងហានិភ័យគ្រួសក្នុងតម្រងនោមចំពោះអ្នកចូលរួមជាង 30,000 នាក់ដែលមានប្រវត្តិគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។

ជាពិសេស កាហ្វេត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោមជាងអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ការសិក្សាមួយកាលពីឆ្នាំ 2014 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីជីវវេជ្ជសាស្ត្រ The American Journal of Clinical Nutrition ក៏បានបង្ហាញពីលទ្ធផលស្រដៀងគ្នាដែរ៖ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ក្រុមការងារបានវិភាគទិន្នន័យពីការសាកល្បងបីផ្សេងគ្នា។

សម្រាប់ការសិក្សាដំបូងគេហៅថា Health Professionals Follow-up Study (HPFS) នៃសកលវិទ្យាល័យ Harvard (សហរដ្ឋអាមេរិក) រួមទាំងអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពបុរសជាង 51,000 នាក់ដែលមានអាយុពី 40 ទៅ 75 ឆ្នាំ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាអ្នកដែលទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនមានហានិភ័យទាបនៃការកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម 26%។

Thêm lợi ích của cà phê đối với sức khỏe- Ảnh 2. — ការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមរហូតដល់ ៣១%

នៅក្នុងការសិក្សាទីពីរដែលហៅថាការសិក្សាសុខភាពគិលានុបដ្ឋាយិកា I នៃវិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពដែលរួមបញ្ចូលគិលានុបដ្ឋាយិកាស្ត្រីជាង 121,000 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 30 ទៅ 55 ឆ្នាំ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាអ្នកដែលទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនមានការថយចុះ 29% នៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ហើយនៅក្នុងការសិក្សាបន្តបន្ទាប់ហៅថា ការសិក្សាសុខភាពគិលានុបដ្ឋាយិកា II នៃវិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាព ដែលរួមបញ្ចូលគិលានុបដ្ឋាយិកាស្ត្រីចំនួន 116,429 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 25 ទៅ 42 ឆ្នាំ លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនកាន់តែច្រើនកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមរហូតដល់ 31% ។

អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាកត្តាចម្បងដែលរួមចំណែកដល់ឥទ្ធិពលនេះ។

យោងតាមរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថអាមេរិក (FDA) អ្នកមិនគួរទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើសពី 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ពោលគឺស្មើនឹងកាហ្វេប្រហែល 4 ពែង។ នោះមានន័យថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកកាហ្វេ 2 ទៅ 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/them-loi-ich-cua-ca-phe-doi-voi-suc-khoe-185240628162421877.htm