ឥទ្ធិពលដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើជំងឺទឹកនោមផ្អែម

Báo Thanh niênBáo Thanh niên17/08/2024


សាច់ដុំបុរស និងស្ត្រីមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការដំណើរការជាតិស្ករ និងអាស៊ីតខ្លាញ់ ប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់បង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលមានប្រយោជន៍ដូចគ្នាចំពោះភេទទាំងពីរ។

លំហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង និងជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការពារការបាត់បង់សាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងការសម្រកទម្ងន់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical ។

Tác dụng đáng ngạc nhiên của tập thể dục liên quan đến bệnh tiểu đường- Ảnh 1.

លំហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង និងជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការពារការបាត់បង់សាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងការសម្រកទម្ងន់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

អ្នកដឹកនាំការស្រាវជ្រាវ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Simon Dreher នៃសាកលវិទ្យាល័យ Tuebingen (ប្រទេសអាឡឺម៉ង់) បាននិយាយថា៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយរក្សាភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ក្រុមរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dreher បានវិភាគភាពខុសគ្នានៃគំរូការធ្វើកោសល្យវិច័យសាច់ដុំពីបុរស 9 នាក់ និងស្ត្រី 16 នាក់ដែលមានអាយុជាមធ្យម 30 ឆ្នាំ ដែលលើសទម្ងន់ ឬធាត់ និងអសកម្មរាងកាយ។

អ្នកចូលរួមត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 1 ម៉ោងពីកម្រិតមធ្យមទៅខ្លាំង (ជិះកង់ 30 នាទីលើកង់ហាត់ប្រាណ 30 នាទីដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ) 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 8 សប្តាហ៍។

សំណាកការធ្វើកោសល្យវិច័យត្រូវបានប្រមូលនៅពេលសម្រាកមុនពេលចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណ (បន្ទាត់មូលដ្ឋាន) បន្ទាប់ពីវគ្គលំហាត់ប្រាណដំបូង (ការឆ្លើយតបលំហាត់ប្រាណស្រួចស្រាវ) និងបន្ទាប់ពីវគ្គលំហាត់ចុងក្រោយនៅចុងបញ្ចប់នៃ 8 សប្តាហ៍។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថានៅដំណាក់កាលដំបូង មានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងបុរស និងស្ត្រីក្នុងកម្រិតនៃ RNA strands នៅក្នុងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងគ្លុយកូស homeostasis (ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម) និងសញ្ញាអាំងស៊ុយលីន (របៀបដែលអាំងស៊ុយលីនផ្លាស់ទីជាតិស្ករពីឈាមទៅក្នុងកោសិកា)។

Tác dụng đáng ngạc nhiên của tập thể dục liên quan đến bệnh tiểu đường- Ảnh 2.

ការបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករ និង lipid សម្រាប់ផលិតថាមពលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណជារឿយៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគន្លឹះក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថា បុរសមានប្រូតេអ៊ីនកែច្នៃជាតិស្ករច្រើនជាង ខណៈដែលស្ត្រីមានប្រូតេអ៊ីនកែច្នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ច្រើន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Dr.

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល បន្ទាប់ពីរយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍នៃការហ្វឹកហ្វឺន កម្រិតប្រូតេអ៊ីនដែលបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពលបានកើនឡើងក្នុងភេទទាំងពីរ។

នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះការបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករ និងជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ថាមពលបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជារឿយៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគន្លឹះក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលជាអ្នកដឹកនាំការសិក្សាលោកសាស្រ្តាចារ្យ Cora Weigert មកពីវិទ្យាស្ថាន Helmholtz សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវជំងឺទឹកនោមផ្អែមទីក្រុង Munich (ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់) ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងហើយម្តងទៀតត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីសដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះភេទទាំងពីរ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical ។



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ផ្សព្វផ្សាយតម្លៃវប្បធម៌ជាតិតាមរយៈស្នាដៃតន្ត្រី
ផ្កាឈូកពណ៌ Hue
Hoa Minzy លាតត្រដាងសារជាមួយ Xuan Hinh ប្រាប់ពីរឿងក្រោយឆាកនៃ 'Bac Bling' ដែលបង្កឱ្យគ្រុនក្តៅទូទាំងពិភពលោក
Phu Quoc - ឋានសួគ៌ត្រូពិច

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ក្រសួង - សាខា

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល