ការថើបអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

Ôm ấp và các hình thức tiếp xúc cơ thể khác có thể giúp ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của mọi người, ở mọi lứa tuổi - Ảnh: Love Panky — ការឱប និងការប៉ះពាល់រាងកាយផ្សេងៗអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សគ្រប់វ័យ - រូបភាព៖ Love Panky

ការឱប និងទម្រង់នៃការទំនាក់ទំនងរាងកាយផ្សេងទៀតអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សគ្រប់វ័យ នេះបើយោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញថ្មីដោយផ្អែកលើការសិក្សាពីមុនចំនួន 212 ។

ការឱបមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

ដោយការរួមបញ្ចូលការរកឃើញនៃការសិក្សាទាំងអស់នេះ ក្រុមមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Ruhr Bochum ក្នុងប្រទេសអាឡឺម៉ង់ និងវិទ្យាស្ថាន Neuroscience របស់ប្រទេសហូឡង់ បានទទួលរូបភាពទូលំទូលាយនៃអត្ថប្រយោជន៍នៃការប៉ះ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកប្រសាទ Julian Packheiser មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Ruhr Bochum មានប្រសាសន៍ថា "យើងដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការប៉ះជាអន្តរាគមន៍សុខភាព" ។

ប៉ុន្តែទោះបីជាមានការស្រាវជ្រាវច្រើនក៏ដោយ វានៅតែមិនច្បាស់អំពីរបៀបប្រើការប៉ះឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព ឥទ្ធិពលជាក់លាក់អ្វីដែលវាអាចមាន និងកត្តាដែលមានឥទ្ធិពលអ្វីនោះទេ»។

ការសិក្សាថ្មីនេះ ដែលរួមបញ្ចូលអ្នកចូលរួមចំនួន 12,966 នាក់នៅទូទាំងការសិក្សាផ្សេងៗគ្នា ផ្តល់នូវភាពច្បាស់លាស់មួយចំនួន។

ការប៉ះត្រូវបានបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។

ខណៈពេលដែលប្រភេទនៃការប៉ះ (ពីការថើបរហូតដល់ការម៉ាស្សា) ហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ខ្លាំងនោះទេ ការប៉ះក្បាល ឬមុខហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការប៉ះខ្លី និងញឹកញាប់ជាងមុន ទទួលបានការឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានកាន់តែច្រើន។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការប៉ះពីវត្ថុដូចជាភួយទម្ងន់ ខ្នើយរាងកាយ ឬសូម្បីតែមនុស្សយន្តអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ការប៉ះពីមនុស្ស និងសត្វមានទំនោរទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ការប៉ះត្រូវតែយល់ព្រមដើម្បីមានប្រយោជន៍។

លោក Christian Keysers អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទនៃវិទ្យាស្ថាន Neuroscience នៃប្រទេសហូឡង់ មានប្រសាសន៍ថា “ការសិក្សាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា ការប៉ះពិតជាអាចធ្វើឲ្យប្រសើរឡើង”។

ជាការពិតណាស់ ខណៈពេលដែលការវិភាគមេតាដ៏ធំដូចនេះជួយបង្ហាញគំរូធំជាងនៅទូទាំងចំនួនប្រជាជន ការឆ្លើយតបចំពោះការប៉ះនៅតែប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏សង្កត់ធ្ងន់ថា ការប៉ះត្រូវតែមានការព្រមព្រៀងគ្នា ទើបមានប្រយោជន៍។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន ការចំណាយពេលច្រើនក្នុងការទំនាក់ទំនងរាងកាយជាមួយអ្នកដទៃ អាចបង្កើនទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃសុខភាពរបស់យើង។ ទិន្នន័យណែនាំថា ប្រហែលជាវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលការប៉ះគឺជាអារម្មណ៍ដំបូងដែលយើងបង្កើត ហើយជាអារម្មណ៍ដែលយើងតែងតែបាត់បង់នៅពេលដែលវាអវត្តមាន។

Packheiser និយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱបសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិ កុំស្ទាក់ស្ទើរ ប៉ុន្តែអ្នកដ៏ទៃត្រូវតែយល់ព្រម" ។ ការសិក្សានេះត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដី Nature Human Behavior ។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាទារកក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការប៉ះដែរ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលវិជ្ជមានគឺខ្លាំងជាងនៅពេលដែលការប៉ះមកពីឪពុកម្តាយ។

នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ទៅ ថាតើការប៉ះបានមកពីអ្នកណាម្នាក់ដែលយើងស្គាល់ច្បាស់នោះ កាន់តែមិនសូវសំខាន់។

ប្រភព