ទឹកដូងជាភេសជ្ជៈដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ អ្នកជំនាញក៏តែងតែផ្តល់ដំបូន្មានដល់ស្ត្រីឱ្យបន្ថែមទឹកដូងជាប្រចាំ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីគួរផឹកទឹកដូង?
ខាងក្រោមនេះជាហេតុផល៤យ៉ាងដែលស្ត្រីគួរទទួលទានទឹកដូងជាប្រចាំ។
ការថែរក្សាស្បែក
ទឹកដូងមានផ្ទុកសារធាតុ cytokinin និង kinetin ។ សារធាតុសកម្មទាំងពីរនេះមានតួនាទីការពារការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម និងពន្យារដំណើរការដែលពន្លឿនភាពចាស់នៃកោសិកា។
លើសពីនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៅក្នុងទឹកដូង អាស៊ីត lauric អាចជួយជម្រះមុន និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ដូច្នេះហើយស្ត្រីគួរតែព្យាយាមទទួលទានទឹកដូងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យស្បែករបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។
ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
ទឹកដូងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះជួយស្ត្រីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ។ លើសពីនេះ ពួកគេក៏ជួយពន្យាពេលមករដូវ រំលាយកំណកឈាម និងជៀសវាងការខះជាតិទឹកអំឡុងពេលមករដូវ ដោយសារសារធាតុអេឡិចត្រូលីតដែលវាមាន។
យោងតាមអ្នកជំនាញ ទឹកដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតឈាមបានល្អ។ អត្ថប្រយោជន៍នេះបានមកពីប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា រួមមាន វីតាមីន ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
ទឹកដូងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្ត្រី។ រូបថត៖ VTC
ជំនួយការសម្រកទម្ងន់
មាតិកាខ្លាញ់នៃទឹកដូងគឺទាបបំផុត។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីអាចប្រើភេសជ្ជៈនេះដោយមិនខ្លាចឡើងទម្ងន់។ លើសពីនេះ វាធ្វើឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា ប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម និងម៉ាញេស្យូម។
ជួយធ្វើឱ្យវដ្តរដូវកាន់តែស្រាល
ស្ត្រីភាគច្រើនជួបប្រទះបញ្ហាផ្សេងៗក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ទឹកដូងអាចជួយឱ្យដំណើរការនៃការបញ្ចេញឈាមរដូវកាន់តែរលូន និងងាយស្រួល។
សម្រាប់អ្នកដែលមករដូវយឺត ទឹកនេះក៏ជួយដល់ការបង្កើតឈាមឡើងវិញ ជួយស្ត្រីរក្សាទឹក រក្សាកម្លាំងរាងកាយ និងជំរុញដំណើរការនៃការរុញឈាមពេលមករដូវ។
យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ មនុស្សគួរតែផឹកទឹកដូងក្នុងកម្រិតមធ្យម និងកម្រិតប្រភេទជាមួយនឹងជាតិស្ករបន្ថែម។ ជាពិសេស មនុស្សមិនគួរផឹកទឹកដូងលើសពី 1-2 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមិនគួរផឹកវាជាប្រចាំ។ ផឹកទឹកដូង ២ផ្លែ អ្នកបានទទួលទាន ១៤០ kcal ។
ហេតុផលដែលត្រូវលាងមុខជាមួយទឹកដូងក្នុងរដូវក្តៅ
អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃការប្រើទឹកដូងដើម្បីលាងមុខគឺវាជួយកម្ចាត់ស្បែកដែលមានស្នាមជាំនៅរដូវក្តៅ បន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរទៅឆ្នេរសមុទ្រ អ្នកគួរតែលាងមុខជាមួយនឹងទឹកដូង និងទឹកក្រូចឆ្មាដើម្បីបំបាត់ស្នាមប្រេះ។
បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ៖ រដូវក្តៅចូលមកដល់ ប្រេងច្រើនត្រូវបានលាក់ទុក ញើសស្ទះរន្ធញើស ដូច្នេះអ្នកគួរប្រើទឹកដូងលាងសម្អាតមុខដោយសារជាតិអាស៊ីតក្នុងទឹកដូងជួយបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។
ការព្យាបាលមុន៖ ទោះបីជាទឹកដូងតែមួយមុខនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលមុនក៏ដោយ អ្នកអាចផ្សំវាជាមួយគ្រឿងផ្សំថែរក្សាស្បែកផ្សេងទៀត។
មុនក៏អាចជាបញ្ហាស្បែកទូទៅដែរក្នុងរដូវក្តៅ សម្រាប់ស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុន ចូរផ្សំទឹកដូង និងម្សៅរមៀត ដើម្បីបង្កើតជាម៉ាស ឬម្សៅសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។
បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ៖ ទឹកដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងបាក់តេរី និងបន្សាបជាតិពុល ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយមុន និងស្នាមអុចខ្មៅនៅលើស្បែក។
បំបាត់ការ sunburn : បន្ថែមពីលើការបន្ថយការ sunburn ទឹកដូងក៏មានសារធាតុរ៉ែដែលអាចជួយបន្ថយស្លាកស្នាមនិងពន្លឺថ្ងៃ។ អ្នកអាចបាញ់ទឹកដូងលើកន្លែងរលាក ឬដែលមានបញ្ហាដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរលាក។
ទឹកដូងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលស្បែកដែលមានសុវត្ថិភាព លុះត្រាតែអ្នកមានអាលែកហ្ស៊ី។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រថែរក្សាស្បែកដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងរដូវក្តៅដែលអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ។
ប្រភព
Kommentar (0)