សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់នៅពេលធ្វើ IVF

ស្ត្រីដែលទទួលការព្យាបាល IVF ច្រើនតែមានសំណួរថាតើពួកគេគួរហាត់ប្រាណ ចាក់វ៉ាក់សាំង លាបពណ៌សក់ ឬអ្វីដែលពួកគេគួរញ៉ាំដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធានាវដ្ត IVF ជោគជ័យ?

គ្មាននរណាម្នាក់អាចធានាបានថាវដ្ត IVF នឹងទទួលបានជោគជ័យ 100% នោះទេ ប៉ុន្តែស្ត្រីអាចកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ និងផ្តល់ឱកាសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការមានផ្ទៃពោះ និងមានកូនដែលមានសុខភាពល្អដូចជា៖ ធ្វើតាមរបបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងរបបហាត់ប្រាណ មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលការមានកូន។ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងជាមួយយូហ្គា សមាធិ និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ទទួលបាន 8 ម៉ោងនៃការគេងរៀងរាល់យប់; យកវីតាមីនមុនពេលសម្រាល ស្ត្រីអាចសាកសួរព័ត៌មានបន្ថែមពីអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ឬអ្នកឯកទេសបន្តពូជ ដើម្បីទទួលបានការថែទាំល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ។

តើខ្ញុំអាចចាក់វ៉ាក់សាំងបានទេ?

បុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់គួរតែទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងដែលបានណែនាំ ដោយមិនគិតពីដំណាក់កាលនៃការព្យាបាល IVF ដែលពួកគេស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលណានោះទេ។ អង្គការសុខភាពបន្តពូជឈានមុខគេបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាស្ត្រីដែលគ្រោងមានផ្ទៃពោះ និងមានផ្ទៃពោះត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំង។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងមិនត្រឹមតែការពារស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការពារទារកក្នុងផ្ទៃទៀតផង។

[ចំណងជើង] ។ រូបថត៖ Freepik — ការធានាសុខភាពរបស់អ្នក និងការចាក់វ៉ាក់សាំងនឹងជួយស្ត្រីឱ្យមានគភ៌ដែលមានសុខភាពល្អ និងជោគជ័យដោយប្រើ IVF ។ រូបថត៖ *Freepik*

តើការហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលឬទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការព្យាបាល IVF ដែលមានភាពតានតឹង។ លំហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជា ដើរ យូហ្គា... មានសុវត្ថិភាព។

ទម្រង់នៃលំហាត់ប្រាណមួយដែលអ្នកជំងឺទាំងអស់គួរជៀសវាងអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុលគឺ CrossFit ឬការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT)។ នៅដំណាក់កាលនេះ អូវែកំពុងពង្រីក និងធំជាងមុន ដោយសារថ្នាំពន្យារកំណើត។ លំហាត់ប្រាណ CrossFit ឬ HIIT អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរមួលអូវែ។ អ្នកជំងឺ IVF អាចសួរអ្នកជំនាញអំពីលំហាត់ល្អសម្រាប់ដំណាក់កាលនីមួយៗនៃវដ្ត IVF ឬការមានផ្ទៃពោះ។

ញ៉ាំយ៉ាងម៉េច?

អាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ក៏ដូចជាសម្ភព ដើម្បីទទួលបានមុខម្ហូបសមរម្យ។ ជាទូទៅ របបអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អគឺនៅតែនិយាយអំពីជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។ បង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃ; បរិភោគផ្លែឈើស្រស់ជាច្រើន; ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់គឺជាការចាំបាច់។ អ្នកគួរតែកំណត់អាហារដែលមិនល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដូចជា៖ អាហាររហ័ស; អាហារចៀន; ឈប់ជក់បារី ផឹកស្រា...

តើការរួមភេទប៉ះពាល់ដល់ IVF ដែរឬទេ?

ស្ត្រីពិតជាអាចរួមភេទបានក្នុងអំឡុងពេលរំញោចអូវែ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងដំណាក់កាលខ្លះនៃវដ្ត IVF ការរួមភេទអាចមិនស្រួលដោយសារតែអូវែររីកធំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល អ្នកគួរតែកំណត់ការរួមភេទ។

លើសពីនេះ អ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រីក៏ប្រែប្រួលឥតឈប់ឈរអំឡុងពេលព្យាបាល IVF ដែលមានន័យថា ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ គួរតែស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក បើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនអីទេ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ត្រូវមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាល។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដំណើរកំឡុងពេលព្យាបាលការមានកូនទេ?

ស្ត្រីអាចឈប់សម្រាកចុងសប្តាហ៍ខ្លីជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យនឹងមិនណែនាំការធ្វើដំណើររយៈពេលវែង និងវែងចាប់ពី 4 ថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះទេ។ ដោយសារតែពួកគេត្រូវត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាល ក៏ដូចជាជៀសវាងកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនផ្សេងទៀតដូចជា មេរោគឆ្លង។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។

តើខ្ញុំអាចលាបពណ៌សក់បានទេ?

សូម្បីតែក្នុងដំណាក់កាលរសើបបំផុតនៃវដ្ត IVF ការរំញោចនៃការបញ្ចេញពងអូវុល ស្ត្រីនៅតែអាចលាបពណ៌សក់ និងធ្វើក្រចកបាន។ ការម៉ាស្សាក៏អាចធ្វើបានដែរ ប៉ុន្តែជៀសវាងការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅក្នុងដំណាក់កាលរំញោច ដោយសារ អូវែរ កំពុងពង្រីក។ ការម៉ាស្សាជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនចរាចរឈាម។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្របន្តពូជក៏ត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេល IVF ។

ជាទូទៅស្ត្រីដែលទទួលការព្យាបាលការមានកូនជាមួយ IVF នៅតែអាចធ្វើស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេបានធ្វើពីមុនមក ដរាបណាវាត្រូវបានធ្វើដោយសុវត្ថិភាព និងក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យព្យាបាលរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានមានប្រយោជន៍។

ដូចដែលអ្នកចង់បាន ( យោងទៅតាម Illume Fertility )

ប្រភពតំណ