បន្ថែមពីលើរសជាតិល្វីងបន្តិចរបស់វា ស៊ុបដើម្បីបន់ស្រន់ «ផ្លែឪឡឹក» របស់តេត នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Healthline ។
ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាងនៃស៊ុបផ្លែឪឡឹកសម្រាប់តេត៖
មានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើន។
ផ្លែឪឡឹកជាពិសេសសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាមីក្រូសារជាតិសំខាន់ដែលជួយការពារជំងឺ បង្កើតឆ្អឹង និងព្យាបាលរបួស។
បន្ថែមពីលើរសជាតិល្វីងបន្តិច ស៊ុបនេះដើម្បីបន់ស្រន់សម្រាប់ "ផ្លែឪឡឹក" នៃ Tet នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។
រូបថត៖ អាយ
វាក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក និងការមើលឃើញ។
វាផ្តល់សារធាតុ folate ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ រួមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនៃប៉ូតាស្យូម ស័ង្កសី និងជាតិដែក។
ផ្លែឪឡឹកក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ catechins, អាស៊ីត gallic, epicatechin និងអាស៊ីត chlorogenic ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលអាចជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាត។
លើសពីនេះ ផ្លែឪឡឹកមានកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែសម្បូរជាតិសរសៃ ដោយគ្រាន់តែទទួលទាន 1 ពែង - 100 ក្រាម - ផ្តល់ប្រហែល 8% នៃតម្រូវការជាតិសរសៃប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
អាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា ផ្លែឪឡឹកត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាយូរមកហើយដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលនេះ។ ការសិក្សារយៈពេល 3 ខែបានបង្ហាញថាការទទួលទានផ្លែឪឡឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យម (HbA1c) ។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាការទទួលទានផ្លែឪឡឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្តិច។
លើសពីនេះ ការដកស្រង់ផ្លែឪឡឹកបានកាត់បន្ថយកម្រិត fructosamine យ៉ាងសំខាន់ ដែលជាសូចនាករនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការសិក្សារយៈពេល 3 ខែបានបង្ហាញថាការទទួលទានផ្លែឪឡឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យម (HbA1c) ។
រូបថត៖ អាយ
មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ផ្លែឪឡឹកមានផ្ទុកនូវសារធាតុជាច្រើន ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាតាមបំពង់មួយបានរកឃើញថា ការដកស្រង់ផ្លែឪឡឹកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្លាប់កោសិកាមហារីកក្នុងក្រពះ ពោះវៀនធំ សួត និងច្រមុះ។
បំពង់សាកល្បង និងការសិក្សាសត្វមួយទៀតបានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នានេះ ដោយបង្ហាញថាសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្លែឪឡឹកអាចរារាំងការលូតលាស់ និងការរាលដាលនៃកោសិកាមហារីកសុដន់ ខណៈដែលជំរុញឱ្យកោសិកាមហារីកស្លាប់។
អាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានកំណកកំបោរនៅក្នុងសរសៃឈាម ដែលបង្ខំឱ្យបេះដូងធ្វើការកាន់តែខ្លាំងក្នុងការបូមឈាម និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
ការសិក្សាសត្វមួយចំនួនបង្ហាញថា ផ្លែឪឡឹកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូល ជួយដល់សុខភាពបេះដូង។ យោងតាម គេហទំព័រ Healthline ។
ការសិក្សាមួយរបស់មនុស្សបានរកឃើញថា ការទទួលទានផ្លែឪឡឹកជូរចត់បានកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់យ៉ាងខ្លាំង។
ផ្តល់ជាតិសរសៃដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់
ផ្លែឪឡឹកជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ ដោយក្នុង១០០ក្រាមមានជាតិសរសៃប្រហែល២ក្រាម។
ជាតិសរសៃជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយការឃ្លាន កាត់បន្ថយការឃ្លាន ដោយហេតុនេះជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់។
វាក៏មានថ្នាំបញ្ចុះលាមក ប្រឆាំងនឹងការទល់លាមកផងដែរ។
Thanhnien, vn
Kommentar (0)