តើការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃបង្កើនសម្ពាធឈាមដែរឬទេ?

ការថប់បារម្ភខុសពីការថប់បារម្ភ។ ការថប់បារម្ភជារឿយៗកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ ហើយឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូចជាអំឡុងពេលសម្ភាសន៍ការងារ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការថប់បារម្ភនៅតែបន្តកើតមាន ហើយអាចនាំឱ្យមានជំងឺថប់បារម្ភ។

ការថប់បារម្ភគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់រាងកាយនៅពេលប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងឬការគំរាមកំហែងមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលការថប់បារម្ភកើតឡើងញឹកញាប់ហើយក្លាយជាការថប់បារម្ភសូម្បីតែជំងឺថប់បារម្ភ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា ស្ថានភាពរយៈពេលយូរនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើនលើចិត្ត និងរាងកាយ។

ការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ទន្ទឹមនឹងនេះសម្ពាធឈាមគឺជាកម្លាំងនៃឈាមដែលរុញច្រានប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ នេះគឺជាធាតុសំខាន់ក្នុងការទ្រទ្រង់ជីវិត។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់កើតឡើងនៅពេលដែលកម្លាំងនេះលើសពីកម្រិតធម្មតា។ ការថប់បារម្ភអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម និងនាំឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។ វាកើតឡើងដោយសារតែការថប់បារម្ភជំរុញប្រព័ន្ធអាណិតអាសូរ។

នៅពេលដែលរាងកាយប្រឈមមុខនឹងការថប់បារម្ភ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូរត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលនាំឱ្យមានការសម្ងាត់នៃ adrenaline និង cortisol កាន់តែច្រើន។ ទាំងនេះគឺជាអរម៉ូនពីរដែលបង្កើនអត្រាបេះដូងដែលនាំឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

បន្ថែមពីលើការបង្កើនចង្វាក់បេះដូង អរម៉ូន adrenaline និង cortisol ក៏បង្រួញសរសៃឈាមផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេរួមតូច ដោយហេតុនេះបង្កើនសម្ពាធក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ស្ថានភាព​នេះ​បើ​អូសបន្លាយ​យូរ វា​នឹង​បំផ្លាញ​សរសៃឈាម​។

ក្នុងរយៈពេលវែង ការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យានៅក្នុងរាងកាយ ដូចជាការរំខានដល់ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលនៃអ្នកទទួលនៅលើសរសៃឈាម។ ជាលទ្ធផល សម្ពាធឈាមមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ ដែលនាំឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងបំផ្លាញសរសៃឈាមក្នុងតម្រងនោម ភ្នែក និងខួរក្បាល។ ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​អាច​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល និង​នាំ​ឱ្យ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ អ្នកជំងឺអាចស្វែងរកថ្នាំពីវិកលចរិត ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់ជំនួយ។ បច្ចេកទេសដូចជាការធ្វើសមាធិ យូហ្គា ឬលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមជ្រៅក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភផងដែរ។

លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ លើសពីនេះ អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភក៏ត្រូវជៀសវាងសារធាតុរំញោចដូចជា កាហ្វេអ៊ីន ថ្នាំជក់ និងរក្សារបបអាហារដែលមានជីវជាតិ នេះបើយោងតាម ​​Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm