ផលវិបាកនៃជំងឺចក្ខុវិស័យកុំព្យូទ័រ

អ្វី​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ភ្នែក​កុំព្យូទ័រ?

អ្នកស្រី Hoai Thuong (អាយុ 27 ឆ្នាំ ទីក្រុងហាណូយ) ធ្វើការផ្នែករចនាក្រាហ្វិក។ នាង​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​ជា “អ្នក​ធ្វើ​ការ” ដូច្នេះ​នាង​អាច​អង្គុយ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​នៅ​មុខ​កុំព្យូទ័រ។

ធីអេស។ វេជ្ជបណ្ឌិត Pham Huy Vu Tung ពិនិត្យអ្នកជំងឺ។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី អស់រយៈពេលជិតមួយឆ្នាំមកនេះ អ្នកស្រី ធួង បានរកឃើញថា ភ្នែករបស់គាត់មិនសូវស្ថិតស្ថេរ ជួនកាលមានភ្នែកស្រវាំង។ បន្ទាប់​ពី​បាន​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ នាង​បាន​រក​ឃើញ​ថា​នាង​មាន​ជំងឺ​កុំព្យូទ័រ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang Thanh Nga មន្ទីរពេទ្យភ្នែកហាណូយទី 2 រោគសញ្ញានៃចក្ខុវិស័យកុំព្យូទ័រត្រូវបានគេយល់ថាជាក្រុមនៃបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងភ្នែក និងការមើលឃើញដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចយូរមកហើយជាញឹកញាប់ដូចជាកុំព្យូទ័រ ថេប្លេត ទូរស័ព្ទ និងទូរទស្សន៍។

នេះមិនមែនជាជំងឺជាក់លាក់ទេ ប៉ុន្តែរួមបញ្ចូលនូវរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដូចជា៖ ឈឺភ្នែក។ ភ្នែកស្ងួតឬក្រហម; រមាស់ភ្នែក; ចក្ខុវិស័យព្រិល; ចក្ខុវិស័យទ្វេឬការបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍; រស្មីរស្មី; ឈឺភ្នែក, អមដោយរោគសញ្ញាប្រព័ន្ធដូចជាឈឺក្បាល; ក ស្មា ឬខ្នង។

រោគ​សញ្ញា​ដែល​មើល​ឃើញ​ជា​ច្រើន​ដែល​អ្នក​ប្រើ​ប្រាស់​កុំព្យូទ័រ និង​ឧបករណ៍​អេឡិចត្រូនិក​ជួប​ប្រទះ​គឺ​ជា​បណ្ដោះ​អាសន្ន ហើយ​នឹង​ធូរ​ស្រាល​បន្ទាប់​ពី​សម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចបន្តជួបប្រទះការថយចុះមុខងារមើលឃើញ ដូចជាការមើលឃើញពីចម្ងាយ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ការងារកុំព្យូទ័រក៏ដោយ។

មូលហេតុនៃជំងឺ

វេជ្ជបណ្ឌិត Pham Huy Vu Tung អ្នកឯកទេសផ្នែកភ្នែក មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh General Hospital ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ទោះបីជាវាមិនមែនជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ រោគសញ្ញានៃការមើលឃើញតាមកុំព្យូទ័របណ្តាលឱ្យមិនស្រួលដល់អ្នកជំងឺ និងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

ជាញឹកញាប់ ការកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់អាចជួយឱ្យរោគសញ្ញានៃការមើលឃើញអេក្រង់បាត់ទៅវិញ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​បន្ត​ប្រើ​ឧបករណ៍​អេ​ឡិច​ត្រូ​និក​រាល់ថ្ងៃ រោគសញ្ញា​អាច​នឹង​បន្ត​វិល​មក​វិញ​ហើយ​កាន់តែ​អាក្រក់​ទៅៗ​។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thanh Nga បានពន្យល់បន្ថែមថា មូលហេតុនៃជម្ងឺ Computer Vision Syndrome គឺដោយសារតែភ្នែកត្រូវផ្តោតជាបន្តនៅពេលធ្វើការជាមួយកុំព្យូទ័រ នាំឱ្យថយចុះភាពញឹកញាប់នៃការព្រិចភ្នែក ធ្វើឱ្យភ្នែកស្ងួតឆាប់រហ័ស ឈឺ និងអស់កម្លាំង និងធ្វើឱ្យភ្នែកមិនច្បាស់។

មនុស្សជាច្រើនក៏ប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកជាប្រចាំក្នុងស្ថានភាពពន្លឺទាប ដូចជាបិទភ្លើង គ្របខ្លួនជាមួយភួយដើម្បីមើលទូរទស្សន៍ មើលទូរសព្ទពេញមួយយប់ ឬក្នុងពន្លឺខ្លាំងពេក (ភ្លឺច្បាស់) ដូចជាចាំងពន្លឺដោយផ្ទាល់លើអេក្រង់កុំព្យូទ័រ ឬបង្កើនពន្លឺអេក្រង់ទូរស័ព្ទដល់កម្រិតអតិបរមា។

ចម្ងាយរវាងភ្នែក និងអេក្រង់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកមិនសមរម្យ ជិតពេក ឬឆ្ងាយពេក ធ្វើឱ្យភ្នែកត្រូវកែតម្រូវជានិច្ច បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។

តើត្រូវជួសជុលដោយរបៀបណា?

រោគសញ្ញានៃចក្ខុវិស័យកុំព្យូទ័រអាចយកឈ្នះបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយការកែទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនដូចជា៖ កែតម្រូវឥរិយាបថអង្គុយ អេក្រង់កុំព្យូទ័រ និងឯកសារការងារឱ្យសមស្រប ដើម្បីកុំឱ្យភ្នែកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈជានិច្ច។

កែតម្រូវពន្លឺនៃឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក និងកន្លែងជុំវិញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មិនខ្លាំងពេក ឬខ្សោយពេក។ តម្រងប្រឆាំងនឹងពន្លឺអេក្រង់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនៃពន្លឺដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីអេក្រង់។

លើសពីនេះ មនុស្សអាចអនុវត្តទម្លាប់នៃការសម្រាកភ្នែករបស់ពួកគេជាមួយនឹងច្បាប់ 20-20-20: រៀងរាល់ 20 នាទីនៃការមើលអេក្រង់ សូមសម្រាកភ្នែករបស់អ្នកដោយសម្លឹងមើលវត្ថុដែលមានចម្ងាយ 20 ហ្វីត (6 ម៉ែត្រ) សម្រាប់រយៈពេល 20 វិនាទី។ ហើយបន្ទាប់ពីធ្វើការរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង អ្នកអាចចាកចេញពីទីតាំងរបស់អ្នក ហើយសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ 15-20 នាទី។

ព្រិចភ្នែកញឹកញាប់ ឬប្រើទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ភ្នែក។ អ្នកគួរតែបង្កើតទម្លាប់ធ្វើការពិនិត្យភ្នែករៀងរាល់ 6 ខែម្តង ដើម្បីពិនិត្យមើលការមើលឃើញរបស់អ្នក ដែលនឹងជួយកម្រិតរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែក។

ឯកសារស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មនុស្សភាគច្រើនដែលធ្វើការបន្តនៅមុខអេក្រង់កុំព្យូទ័រលើសពី 3 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។

កម្រិតនៃការក្រហាយភ្នែក និងភាពមិនស្រួលកើនឡើងតាមសមាមាត្រទៅនឹងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនត្រូវបានរកឃើញ និងព្យាបាលទាន់ពេលទេ វានឹងមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់គុណភាពការងារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំឱ្យបាត់បង់ការមើលឃើញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

ប្រភព៖ https://www.baogiaothong.vn/he-luy-cua-hoi-chung-thi-giac-man-hinh-192250324235208949.htm