មេឃភ្លៀងហើយភ្លៀង តើគួរធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីកុំឲ្យឈឺ?

ដូចដែលបានពន្យល់ដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vikash Modi នៅក្នុងអត្ថបទមួយដែលចេញផ្សាយដោយប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាព Piedmont (ប្រទេសឥណ្ឌា) រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ទៅនឹងបរិយាកាសអាកាសធាតុមួយចំនួន ហើយនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលភ្លាមៗ រាងកាយត្រូវព្យាយាមសម្របខ្លួន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះរាងកាយមានការលំបាកក្នុងការសម្របខ្លួនដែលអាចបង្កជាជំងឺ។

Dang nắng chang chang rồi mắc mưa, nên làm gì để khỏi mắc bệnh? - Ảnh 1. — ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ ដូចជាពីក្តៅទៅភ្លៀង អាចធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនងាយនឹងកើតជំងឺ។

ហេតុអ្វីបានជាអាកាសធាតុប្រែប្រួលនាំឱ្យមានជំងឺ?

អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនពន្យល់ថាៈ អាកាសធាតុខ្លួនឯងមិនមែនជាមូលហេតុធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺនោះទេ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរនេះបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់មេរោគបង្កជំងឺ និងមេរោគបង្កជាជំងឺ។

យោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ Narayana Health មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនកើតជំងឺផ្តាសាយ ២-៤ ដងក្នុងមួយឆ្នាំ និងកុមារ ៥-៧ ដង ហើយជំងឺទាំងនេះស្ទើរតែស្របគ្នានឹងចំនួននៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុក្នុងអំឡុងឆ្នាំ។

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានប៉ះពាល់នៅពេលដែលអាកាសធាតុ និងសីតុណ្ហភាពប្រែប្រួលភ្លាមៗ ហើយនេះប្រហែលជាមូលហេតុនៃជំងឺផ្តាសាយ ក្អក និងឈឺក្បាល នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Inquire.net ។

ជំងឺងាយបង្កឡើងដោយការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Modi ចែករំលែកជំងឺមួយចំនួនដែលអាចផ្ទុះឡើងដោយសារតែការប្រែប្រួលអាកាសធាតុភ្លាមៗ៖

ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើនិងជំងឺ។

បញ្ហាប្រហោងឆ្អឹង និងបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ។

ជំងឺហឺតតាមរដូវ និងរលាកទងសួតដែលបណ្តាលមកពីខ្យល់ត្រជាក់។

អាឡែរហ្សីតាមរដូវពីលំអង។

ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺផ្តាសាយនិងផ្តាសាយ។

ឈឺសាច់ដុំ និងសន្លាក់។

Dang nắng chang chang rồi mắc mưa, nên làm gì để khỏi mắc bệnh? - Ảnh 2. — ការខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល គឺជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីលាងសម្អាតបាក់តេរីដែលអាចនៅក្នុងមាត់ និងបំពង់ក។

វិធីការពារជំងឺនៅពេលអាកាសធាតុខុសប្រក្រតី

ទោះបីជាមិនអាចទប់ស្កាត់ជំងឺនេះបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺនេះតាមវិធីដូចខាងក្រោម៖

លាងមាត់ជាមួយទឹកអំបិល ៖ នេះជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីលាងសម្អាតបាក់តេរីដែលអាចនៅក្នុងមាត់ និងបំពង់ក។

រក្សាជាតិទឹក ៖ ការរក្សាជាតិទឹកជួយឱ្យភ្នាសរំអិលក្នុងរន្ធច្រមុះរបស់អ្នកមានសំណើម ដែលជួយកម្ចាត់មេរោគមិនឱ្យចូលក្នុងខ្លួន។

គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៖ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អ្នកដែលគេងតិចជាង 7 ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ងាយនឹងកើតផ្តាសាយ 3 ដងជាងអ្នកដែលគេងលើសពី 7 ម៉ោង។

លំហាត់ប្រាណ ៖ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា លំហាត់ប្រាណស្រាលទៀងទាត់ - 45 នាទី ពី 3 ទៅ 5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ - អាចជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយកាន់តែអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ។

លាងដៃរបស់អ្នក ៖ ដៃរបស់អ្នកអាចផ្ទុកមេរោគជាច្រើនដែលអ្នកបានប៉ះនៅពេលថ្ងៃ។ ទទួលទានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងផ្តោតលើអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជា បន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅ ផ្លែប៊ឺរី ត្រីសាម៉ុង និងដំឡូងជ្វាជាដើម។ យោងតាមកាសែត Times Of India បានឱ្យដឹងថា គ្រាប់ផ្លែឈើក៏អាចបង្កើនភាពស៊ាំក្នុងអំឡុងពេលរដូវផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។

លើសពីនេះ ដើម្បីការពារជំងឺ និងរក្សាសុខភាពបានល្អ អ្នកគួរតែចាក់ថ្នាំផ្តាសាយរៀងរាល់ឆ្នាំ។

ប្រភពតំណ