វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីរបៀបផឹកកាហ្វេដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

កាហ្វេគឺជា 'ដៃគូ' នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណួរសួរថា តើកាហ្វេពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូងមែនទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Lam My Dung ប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ មន្ទីរពេទ្យបេះដូង Tam Duc (HCMC) បាននិយាយថា កាហ្វេដែលមានធាតុផ្សំសំខាន់គឺកាហ្វេអ៊ីន នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖

ទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំង និងបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលរំញោចលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ជួយប្រឆាំងនឹងភាពងងុយគេង និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ កាហ្វេមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ផាកឃីនសុន និងអាល់ហ្សៃមឺរ។

ប្រភពបន្ថែមនៃសារធាតុចិញ្ចឹម៖ កាហ្វេមានវីតាមីន B ជាច្រើន (B1, B3, B5) និងសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូម ដែលជួយដល់សុខភាពទូទៅ។

cà phê — ថ្វីបើមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ កាហ្វេក៏មានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ ប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក។

ផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត My Dung ទោះបីជាវានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ កាហ្វេក៏មានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជួយជំរុញរាងកាយបង្កើតអារម្មណ៍រំភើប ប៉ុន្តែប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេកអាចនាំឱ្យចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង សម្ពាធឈាមកើនឡើង និងធ្វើឱ្យរំខានដល់ចង្វាក់បេះដូង។

ដូច្នេះអ្នកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគួរផឹកកាហ្វេដែរឬទេ? វេជ្ជបណ្ឌិត My Dung ណែនាំថា អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង ឬលើសឈាមអាចនៅតែអាចផឹកកាហ្វេបាន ប៉ុន្តែគួរផឹកតែក្នុងកម្រិតទាប ក្រោម 200 mg នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកងាយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនឬអត់នោះ អ្នកអាចវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកមុន និងក្រោយពេលផឹកកាហ្វេ (បន្ទាប់ពី 30-120 នាទី)។ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមកើនឡើង 5-10 mmHg វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់ ឬជៀសវាងការទទួលទានកាហ្វេ។

Bác sĩ chỉ ra cách uống cà phê an toàn cho người bệnh tim, tiểu đường- Ảnh 2. — អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង ឬលើសឈាមនៅតែអាចផឹកកាហ្វេបាន ប៉ុន្តែគួរផឹកតែក្នុងកម្រិតទាបប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលទានកាហ្វេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

មនុស្សមានសុខភាពល្អធម្មតា។ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនពី 250 មីលីក្រាមទៅតិចជាង 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កំរិតប្រើនេះអាស្រ័យលើប្រភេទកាហ្វេ រដ្ឋធម្មនុញ្ញ និងប្រតិកម្មរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

មនុស្សដែលមានលក្ខខណ្ឌជំងឺមូលដ្ឋាន ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬខ្វះជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម គួរកំណត់ការបន្ថែមស្ករ ក្រែម ឬទឹកដោះគោទៅក្នុងកាហ្វេរបស់ពួកគេ។ ជ្រើសរើសជម្រើសដែលគ្មានជាតិស្ករ ហើយប្រើប្រាស់ក្នុងដែនកំណត់ដែលបានណែនាំ។

បុគ្គលិកការិយាល័យ ជាមួយនឹងទម្លាប់ផឹកកាហ្វេទឹកដោះគោមួយពែងនៅពេលព្រឹក អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នកុំពិសារច្រើនពេក ដើម្បីជៀសវាងការញៀនកាហ្វេ។ ការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យងងុយគេងដោយគ្មានកាហ្វេហើយមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរយៈពេលវែង។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅតែអាចផឹកកាហ្វេបាន ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតទាប (តិចជាង 200 mg នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងមួយថ្ងៃ)។ បើអាចធ្វើបាន សូមប្តូរទៅកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬជំនួសភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។

កាហ្វេអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ប្រសិនបើទទួលទានបានត្រឹមត្រូវ និងក្នុងកម្រិតសមស្រប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានលក្ខខណ្ឌជំងឺមូលដ្ឋាន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-cach-uong-ca-phe-an-toan-cho-nguoi-benh-tim-tieu-duong-185241212232952932.htm