ងូតទឹករាល់ពេលដែលអ្នកមកពីខាងក្រៅផ្ទះ ជៀសវាងលំអងផ្កា ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងសម្អាតច្រមុះ និងបំពង់កជាប្រចាំ ដើម្បីជួយកម្ចាត់អាលែហ្សី។
អាឡែស៊ីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកជំងឺប៉ះពាល់ជាមួយភ្នាក់ងារដូចជាធូលីដី រោមសត្វ កណ្ដុយធូលី លំអង... រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន កណ្តាស់ ឈឺក្បាល ហៀរសំបោរ ក្អក រមាស់ច្រមុះ និងភ្នែក។ នេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី។
ជៀសវាងខ្យល់ ជាពិសេសនៅថ្ងៃដែលមានចំនួនលំអងខ្ពស់ និងរដូវផ្លាស់ប្តូរ ដោយបិទបង្អួច និងទ្វារដើម្បីការពារខ្យល់ក្នុងផ្ទះ។ គ្រួសារក៏អាចដំឡើងតម្រងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ផងដែរ ដើម្បីជួយបន្ថយអាលែហ្សី។
ការងូតទឹក និងបោកគក់រាល់ពេលដែលអ្នកមកផ្ទះពីខាងក្រៅ អាចជួយកម្ចាត់ធូលី ខ្យល់កខ្វក់ ឬសារធាតុអាលែហ្សី។ ក្រោយពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញ អ្នកគួរផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ ស្បែកជើង និងងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីលាងសម្អាតជាតិអាលែហ្សី។
ពាក់ម៉ាស អាចការពារអាលែហ្សីមិនអោយចូលក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី គួរតែជ្រើសរើសរបាំងដែលមានខ្យល់ចេញចូលច្រើនស្រទាប់ ដើម្បីទប់ស្កាត់ភាគល្អិតធូលីតូចៗ ដូចជាលំអង និងសារធាតុអាលែកហ្ស៊ីផ្សេងៗទៀត។
ការពាក់ម៉ាស់ជួយជៀសវាងពីអាឡែហ្ស៊ី។ រូបថត៖ Freepik
ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ក៏ជួយបង្កើនភាពធន់ទ្រាំ និងកាត់បន្ថយអាការអាឡែហ្ស៊ីផងដែរ ។ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី គួរតែបង្កើនការទទួលទានគ្រាប់ និងផ្លែឈើស្រស់ដូចជា ទំពាំងបាយជូ ផ្លែប៉ោម ក្រូច និងប៉េងប៉ោះ។ ទទួលទានបន្លែបៃតងឱ្យបានច្រើនក្នុងអាហារសំខាន់ៗ និងអាហារសម្រន់ដើម្បីឱ្យមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អនាម័យច្រមុះ ជាប្រចាំជួយជម្រះទឹករំអិលចេញពីច្រមុះ កាត់បន្ថយការតឹងច្រមុះ និងរមាស់។ វាក៏អាចកម្ចាត់បាក់តេរី និងទឹករំអិលផងដែរ ដោយកាត់បន្ថយការស្រក់ក្រោយច្រមុះ។
មនុស្សពេញវ័យអាចលាងច្រមុះដោយខ្លួនឯងបានដោយប្រើឧបករណ៍បន្សុទ្ធទឹកច្រមុះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកពីរបៀបសម្អាតច្រមុះរបស់កូនអ្នកដោយសុវត្ថិភាព និងត្រឹមត្រូវ។
អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី គួរតែទម្លាប់ប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្តក់ភ្នែក និងលាងច្រមុះរាល់ពេលដែលពួកគេមកពីខាងក្រៅផ្ទះ ដើម្បីបំបាត់អាលែហ្សី។
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ចូលចិត្ត ទឹក ទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀត យ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាតិទឹកបន្ថែមអាចធ្វើឲ្យស្លេសនៅតាមច្រមុះរបស់អ្នកស្តើង និងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។ វត្ថុរាវក្តៅៗដូចជាតែ ទំពាំងបាយជូរ ឬស៊ុបក៏បន្ថែមសំណើមផងដែរ ដែលជួយសម្រួលដល់ច្រមុះ និងបំពង់ក។
រក្សាផ្ទះឱ្យស្អាត ដើម្បីជៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្សីមិនឱ្យនៅក្នុងផ្ទះ ។ សាប៊ូបោកខោអាវខ្លាំងៗដូចជា បង្គន់អនាម័យ និងកម្រាលឥដ្ឋអាចធ្វើអោយរលាកផ្លូវដង្ហើមយ៉ាងងាយ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការជំនួសពួកវាដោយសារធាតុសម្អាតធម្មជាតិដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំប្រចាំថ្ងៃដូចជាទឹកខ្មេះ ឬសូដាដុតនំ។
ប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី និងម៉ាស៊ីនបន្សុតខ្យល់ ដើម្បីចាប់សារធាតុអាលែហ្សី។ កុំទុកសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះ របស់របរដូចជា ភួយ ខ្នើយ និងពូក មិនគួរធ្វើពីកប្បាសទេ។
ជៀសវាងផ្សែងបារី ព្រោះវាធ្វើឱ្យហៀរសំបោរ រមាស់ តឹងច្រមុះ និងហូរទឹកភ្នែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលចេញក្រៅទីសាធារណៈ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីគួរតែជ្រើសរើសកន្លែងគ្មានផ្សែង និងជៀសវាងការជក់បារីអកម្ម។
Anh Chi (យោងតាម WebMD )
| អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ |
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)