ជំងឺរលាក sinusitis គឺជាស្ថានភាពសុខភាពទូទៅដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល (ឬឈឺក្បាល sinus) ។ វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិជាច្រើនអាចកាត់បន្ថយការហើម ការបញ្ចេញស្លេស្ម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរនៃប្រហោងឆ្អឹង ជួយបន្ថយការឈឺចាប់…
ខាងក្រោមនេះជាដំណោះស្រាយមួយចំនួនដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាលប្រហោងឆ្អឹង៖
1. ប្រើម៉ាស៊ីនសំណើម
TS លោក Nishant Reddy អ្នកឯកទេសត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក នៅរដ្ឋ New Jersey (សហរដ្ឋអាមេរិក) បាននិយាយថា នៅពេលដែលស្លេសស្គម វានឹងហូរចេញកាន់តែងាយស្រួល ជួយសម្អាតប្រហោងឆ្អឹង។ នៅពេលដែលទឹករំអិលកាន់តែក្រាស់ វាស្ទះបំពង់បង្ហូរទឹក បង្កើនសម្ពាធក្នុងប្រហោងឆ្អឹង បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។
ការបន្ថែមសំណើមទៅក្នុងខ្យល់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនសំណើមជួយឱ្យស្លេសស្តើង និងជួយដល់ការបង្ហូរចេញ កាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងប្រហោងឆ្អឹង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាប្រហោងឆ្អឹងជម្រះខ្លួនឯងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលសំណើមមានយ៉ាងហោចណាស់ 30% ឬល្អជាង 45% ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានម៉ាស៊ីនសម្ងួតសើមទេ ការងូតទឹកចំហាយទឹក និងបញ្ចេញជាតិសំណើមដោយផឹកវត្ថុរាវក្តៅៗច្រើន (ដូចជាតែ និងស៊ុប) ក៏ជួយផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។
ការផឹកវត្ថុរាវក្តៅៗច្រើន (ដូចជាតែ) ជួយបន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងការរលាក sinusitis ។
2. បាញ់ទឹកអំបិលចូលក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក។
ទឹកប្រៃ (ដោយប្រើដំណោះស្រាយទឹកប្រៃគ្មានមេរោគ) អាចជួយផ្តល់សំណើម និងជម្រះរន្ធច្រមុះ។ ជួយលាងជម្រះអាឡែហ្សី ធូលី និងទឹករំអិលក្រាស់ចេញពីប្រហោងឆ្អឹង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យច្រកចូលប្រហោងឆ្អឹងបើក កាត់បន្ថយសម្ពាធ និងបន្ធូរការឈឺក្បាល។
ស្រ្ពាយបាញ់តាមច្រមុះមិនមានថ្នាំអ្វីទេ ហើយមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់តាមតម្រូវការ។ អ្នកអាចទិញថ្នាំបាញ់ច្រមុះដែលមានជាតិអំបិលនៅឱសថស្ថាន។
3. ប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្ត Sinus
ប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្ត sinus ជួយបន្ថយរោគសញ្ញាមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីរលាក sinusitis ។ អ្នកអាចប្រើទឹកអំបិលរួមជាមួយថ្នាំលាងសម្អាតប្រហោងឆ្អឹង ទឹកសុទ្ធ... ដែលអាចរកទិញបានតាមឱសថស្ថាន។ ឧបករណ៍ទាំងនេះសុទ្ធតែជួយបញ្ចេញទឹកអំបិលតាមរន្ធច្រមុះមួយ និងខាងក្រៅមួយទៀតដើម្បីសម្អាតវា។
4. ប្រើប្រេងសំខាន់ៗ eucalyptus
ប្រេងសំខាន់ៗ Eucalyptus ជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបស្រស់ស្រាយ អាចជួយបន្ថយសម្ពាធក្នុងប្រហោងឆ្អឹង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ប្រេងសំខាន់ៗ eucalyptus ជាពិសេសសមាសធាតុសំខាន់របស់វាហៅថា 1,8-cineole (eucalyptol) មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់ ដែលអាចជួយបន្ថយការឈឺក្បាល sinus ។
អ្នកអាចប្រើប្រេង eucalyptus ដោយដាក់បន្តិចក្នុងឧបករណ៍សាយភាយ និងស្រូបចំហាយទឹក ឬលាបវាលើស្បែករបស់អ្នក។ ការស្រូបចូលតាមឧបករណ៍បំប៉ោងអនុញ្ញាតឱ្យសមាសធាតុងាយនឹងបង្កជាហេតុនៃប្រេង eucalyptus ចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម ជួយបន្ថយការកកស្ទះ និងការរលាក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាសម្រាប់លាបលើស្បែក ត្រូវប្រាកដថាពនលាយវាជាមួយនឹងប្រេងដឹកជញ្ជូន ដែលអាចលាបលើទ្រូង ឬប្រាសាទដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។
ប្រេងសំខាន់ៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក បំបាត់ការឈឺចាប់ ដែលអាចជួយបន្ថយការឈឺក្បាលក្នុងប្រហោងឆ្អឹង។
5. ការបង្ហាប់ក្តៅ និងត្រជាក់ជំនួស
TS Reddy និយាយថាការប្រើការបង្ហាប់ក្តៅលើមុខជុំវិញប្រហោងឆ្អឹងបង្កើនលំហូរឈាម ដែលអាចបំបាត់ការកកស្ទះប្រហោងឆ្អឹង និងស្លេសស្តើង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការបង្ហាប់ត្រជាក់អាចជួយឱ្យឈឺស្ពឹក កាត់បន្ថយការរលាក និងកាត់បន្ថយការហើមប្រហោងឆ្អឹង។ ការផ្លាស់ប្តូររវាងសីតុណ្ហភាពទាំងនេះអាចជំរុញចរាចរឈាម ជំរុញការបង្ហូរចេញ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ និងសម្ពាធ។
របៀបប្រើការបង្ហាប់ក្តៅ និងត្រជាក់នៅផ្ទះ៖ ចាប់ផ្តើមដោយដាក់កន្សែងក្តៅលើប្រហោងឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រហែលបីនាទី។ បន្ទាប់មកដាក់ស្អំត្រជាក់លើប្រហោងឆ្អឹងរយៈពេល ៣០ វិនាទី។ ឆ្លាស់គ្នាពីរដងទៀត ហើយធ្វើបែបបទម្តងទៀតប្រហែលបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ Dr. Reddy ណែនាំ។
6. ញ៉ាំអាហារហឹរ
មនុស្សជាច្រើនយល់ថា ការបន្ថែមទឹកក្តៅក្នុងអាហារអាចជួយបំបាត់ការតឹងច្រមុះ។ នោះក៏ព្រោះតែអាហារហឹរមានផ្ទុកនូវសារធាតុ capsaicin (មាននៅក្នុងម្ទេស) ដែលដើរតួជាអ្នកបន្សាបធម្មជាតិដោយជំរុញការផលិតទឹករំអិល និងការបង្ហូរចេញ។
TS Reddy និយាយថាសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺក្បាលប្រហោងឆ្អឹង ការញ៉ាំអាហារហឹរអាចបង្កើនការហៀរសំបោរ និងទឹកភ្នែកជាបណ្ដោះអាសន្ន ជួយសម្អាតផ្លូវដែលស្ទះ និងបន្ថយសម្ពាធ និងការឈឺចាប់។
យោងតាម TS ។ ការត្រៀមលក្ខណៈរបស់ Reddy, capsaicin ត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់ការព្យាបាលនៃរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់លើផ្ទៃមុខ និង rhinitis ជាច្រើនជាមួយនឹងលទ្ធផលដំបូងដ៏ជោគជ័យ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានក្រអូមមាត់ (និងក្រពះ) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានអាហារហឹរ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាយាមជួយបន្ថយភាពមិនស្រួលក្នុងប្រហោងឆ្អឹង។
ប្រសិនបើការឈឺក្បាលរបស់អ្នកមិនឆ្លើយតបទៅនឹងឱសថផ្ទះ ឬរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ថ្វីត្បិតតែថ្នាំបាញ់ថ្នាំបំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះមាននៅតាមបញ្ជរក៏ដោយ ក៏វាត្រូវបានជៀសវាងបានល្អបំផុត ព្រោះវាមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែង។ ការប្រើវាលើសពីបីថ្ងៃអាចនាំអោយមានជំងឺរលាករមាស medicamentosa ឬ "ការកកស្ទះខ្លាំង" ដែលធ្វើអោយរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-cach-tu-nhien-giup-thoat-khoi-con-dau-dau-do-viem-xoang-172250302105838742.htm
Kommentar (0)