4 សញ្ញានៃការព្រមានអំពីអស្ថិរភាពនៃបញ្ហាពោះវៀន

នៅពេលដែលបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ក្នុងពោះវៀនថយចុះ បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នឹងលូតលាស់។ ដោយសារតែសុខភាពពោះវៀនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង រាងកាយនឹងជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជាអស់កម្លាំង និងមុនជាដើម។

វៀនត្រូវបានប្រដូចទៅនឹងខួរក្បាលទីពីរ ព្រោះបើពោះវៀនមិនមានសុខភាពល្អ វានឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។ អ្នកជំនាញនិយាយថា សុខភាពពោះវៀនមិនល្អអាចបង្ហាញឱ្យឃើញពីបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ លើសពីបញ្ហារំលាយអាហារទូទៅ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាពអាមេរិក Healthline ។

4 dấu hiệu bất ổn cảnh báo ruột đang có vấn đề- Ảnh 1. — ពោះវៀនដែលមិនមានសុខភាពល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែកដូចជា បែកញើស រលាក និងរមាស់។

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងចាប់ផ្តើមពីមាត់ និងបញ្ចប់នៅរន្ធគូថ។ មុខងារសំខាន់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគឺទទួលអាហារ រំលាយអាហារ ស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងលុបបំបាត់កាកសំណល់។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ វានឹងប៉ះពាល់ដល់មុខងារជាច្រើនទៀតក្នុងរាងកាយ។

បញ្ហាសុខភាពដែលព្រមានអំពីសុខភាពពោះវៀនខ្សោយ ដែលប្រជាពលរដ្ឋត្រូវយកចិត្តទុកដាក់រួមមាន ៖

បញ្ហាស្បែក

ការរីកលូតលាស់នៃភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្ររកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងសុខភាពពោះវៀនមិនល្អ និងបញ្ហាស្បែកដូចជាមុន ជំងឺស្បែករបកក្រហម និងជំងឺត្រអក។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកឈឺចាប់ ងាយនឹងឆ្លងមេរោគ និងរមាស់ខ្លាំង សូម្បីតែធ្វើឱ្យមានការហូរឈាមពីការកោស។

ព្រោះពេលពោះវៀនមិនមានសុខភាពល្អ វានឹងធ្លាយប្រូតេអ៊ីនក្នុងពោះវៀនទៅក្នុងឈាម ។ រាងកាយនឹងឃើញប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះជាភ្នាក់ងារបរទេស ហើយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយនឹងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មរលាក ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាស្បែកដូចជា មុន រលាក និងរមាស់។

អស់កម្លាំង

អ្នកដែលតែងតែជួបប្រទះនូវភាពអស់កម្លាំង ឬអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ជារឿយៗមានអតុល្យភាពនៅក្នុងមីក្រូជីវសាស្ត្រពោះវៀន។ អតិសុខុមប្រាណទាំងនេះភាគច្រើនជាបាក់តេរី ផ្សិត និងមេរោគ។

ការឡើងទម្ងន់

ការសិក្សាបង្ហាញថា មានភាពខុសប្លែកគ្នាដ៏សំខាន់នៅក្នុងមីក្រូជីវសាស្ត្រពោះវៀន រវាងមនុស្សធាត់ និងមនុស្សគ្មានខ្លាញ់។ អ្នកដែលញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងម្សៅស ជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន។ បាក់តេរីទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់ ខណៈពេលដែលវាបង្កឱ្យមានការរលាកក្នុងពោះវៀនផងដែរ។ ជាលទ្ធផលវាងាយនឹងជំងឺរំលាយអាហារ។

អារម្មណ៍ប្រែប្រួល

ពោះវៀនដែលមិនមានសុខភាពល្អប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ បង្កើនហានិភ័យនៃភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពពោះវៀន មនុស្សត្រូវកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ញ៉ាំយឺតៗ ទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់ ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារជាច្រើនដែលអាចបន្ថែមសារធាតុ probiotics ដូចជា ទឹកដោះគោជូរ ស្ពៃក្តោប ឬគីមឈី នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm