GĐXH - តើអ្នកកំពុងរកមើលអាហារឆ្ងាញ់ៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូច្នេះអ្នកមិនបាច់គិតថាត្រូវញ៉ាំអ្វីនៅថ្ងៃនេះ? រក្សាទុកមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗចំនួន 300 មុខសម្រាប់ពេញមួយឆ្នាំដោយមិនបារម្ភអំពីការចម្លង។
បណ្តុំនៃ 300 មុខម្ហូបដែលឆ្ងាញ់ សាមញ្ញ ងាយស្រួលធ្វើ និងមានជីវជាតិ
តើត្រូវញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ? បានណែនាំនូវមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងទាក់ទាញសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលក្នុងការរីករាយ។
តើអ្នកធ្លាប់សួរខ្លួនឯងថាតើត្រូវញ៉ាំអ្វីនៅថ្ងៃនេះ? - នេះគឺជាសំណួរដែលគេស្គាល់ដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការជ្រើសរើសមុខម្ហូបមិនត្រឹមតែត្រូវមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានជីវជាតិ ងាយស្រួលរៀបចំ និងមិនចំណាយពេលយូរ។ ដើម្បីជួយអ្នកលែងឈឺក្បាលជាមួយនឹងមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អត្ថបទនេះនឹងសង្ខេបមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗចំនួន 300 មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយបែងចែកជាអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច ដែលសាកសមនឹងរសជាតិគ្រួសាររបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជាមនុស្សរវល់ ឬចូលចិត្តធ្វើម្ហូបទេ បញ្ជីនេះនឹងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកមុខម្ហូបត្រឹមត្រូវ។
រក្សាទុកបញ្ជីនេះដើម្បីឱ្យមានមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗចំនួន 300 មុខពេញមួយឆ្នាំដោយមិនបារម្ភពីការចម្លង!
អាហារគ្រួសារនឹងកាន់តែកក់ក្ដៅជាមួយនឹងមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក (100ចាន)
អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដ៏សំខាន់ដែលផ្តល់ថាមពលសម្រាប់ការងារលំបាកប្រចាំថ្ងៃ។
អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃ ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងារ និងការសិក្សា។ ខាងក្រោមនេះជាមុខម្ហូប 100 មុខដែលឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលធ្វើ ដើម្បីជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូររសជាតិរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖
ម្ហូបឆ្ងាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ផឹកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក
1. សាច់គោ Pho
ជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញនៅផ្ទះ អ្នកអាចធ្វើម្ហូបដែលងាយរំលាយដូចជា៖ វល្លិ ផូ បបរ គុយទាវ ...
2. មាន់ផូ
3. គុយទាវសាច់គោ Hue
4. គុយទាវក្តាម
៥.ប៊ុន ថង
6. គុយទាវត្រី
7. វល្លិបស្ចិមជាមួយទឹកត្រី
៨.គុយទាវណាំវ៉ាង
9. គុយទាវសាច់គោ
10. គុយទាវ My Tho
11. បបរ
12. បបរឆ្អឹងជំនី
13. បបរមាន់
14. បបរទា
15. បបរគ្រឿងសមុទ្រ
16. សាច់មាន់បំពង
17. អន្ទង់ vermicelli
18. ទាឬស្សី អំពិលទុំ
19. ស៊ុបក្តាមស៊ុតសតវត្ស
20. ស៊ុបមាន់ និងផ្សិត shiitake
2. អាហារស្ងួតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក - អាហារអាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់
នំប៉័ង - អាហារអាហារពេលព្រឹកដ៏ពេញនិយមនៅជុំវិញពិភពលោក។
21. នំបុ័ងស៊ុតចៀន
22. សាំងវិចសាច់ត្រជាក់
23. នំសាំងវិចត្រី
អ្នកអាចផ្សំទាំងស្រុងជាមួយនឹងនំប៉័ងតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកកាន់តែចម្រុះ។
24. នំបុ័ងប៉ាតេ
25. សាំងវិចសាច់ជ្រូកអាំង
26. ប៊ឺនិងស្ករនំបុ័ង
២៧.អង្ករថាញ់ទ្រី
28. សាច់ក្រឡុក
ប៊ុនចាហាណូយ - ម្ហូបអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្បីល្បាញរបស់ភាគខាងជើង។
29. នំអន្សមជាមួយសាច់ជ្រូកក្រឡុក
30. នំអន្សម
31. អង្ករស្អិតជាមួយផ្លែឈើ gac
32. អង្ករដំណើបសណ្តែកបាយ
33. អង្ករដំណើបពោត
34. អង្ករដំណើប
អង្ករដំណើប - អាហារពេលព្រឹកវៀតណាមដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្ងាញ់។
35. អង្ករដំណើបពណ៌ស្វាយ
36. នំប៉ាវវៀតណាមខាងលិច
37. នំប៉ាវវៀតណាមកណ្តាល
38. វង ទូ ប៊ិញ ខុត
៣៩.ដាឡាត់ បាញកន
40. អង្ករដំណើបជាមួយសាច់ជ្រូក ស្បែកជ្រូក និងសាច់ក្រក
Banh xeo - មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ទាក់ទាញភ្ញៀវទាំងអស់
3. អាហាររហ័សសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក
41. ស៊ុតចំហុយកូរ៉េ
42. នំទឹកឃ្មុំ
43. នំអេប៉ុងស៊ុតអំបិល
នំបុ័ងខ្មៅជាមួយទឹកដោះគោជូរ និងផ្លែឈើ - ជាម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ជួយរក្សារាងស្អាត និងស្បែកស្អាត។
44. សាំងវិចស៊ុត
45. Tuna Sandwich
46. នំដូណាត់ Doraemon
47. នំដំឡូងដុតនំ
48. នំចេកចៀន
49. នំស្ករពណ៌ទឹកក្រូច
50. ម្សៅចៀនសណ្តែកបៃតង
ឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលធ្វើអាហារពេលព្រឹក ដែលនៅតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។
II. ម្ហូបឆ្ងាញ់រាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ (100 ចាន)
អាហារថ្ងៃត្រង់ត្រូវមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយដើម្បីដំណើរការពេញមួយថ្ងៃ។ នេះគឺជារូបមន្តអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ឆ្ងាញ់ចំនួន 100 ដែលធ្វើអោយមានតុល្យភាពប្រូតេអ៊ីន បន្លែ និងកាបូអ៊ីដ្រាត៖
1. បាយឆ្ងាញ់រាល់ថ្ងៃ
51. អង្ករដំណើបជាមួយសាច់ជ្រូក ស្បែកជ្រូក និងសាច់ក្រក
ម្ហូបវៀតណាមឆ្ងាញ់ៗនៅលើតុអាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារ។
52. បាយមាន់ Hoi An
53. បាយមាន់ហៃណាន
54. បាយឆាជាមួយត្រីប្រឡាក់
55. អង្ករចៀនជាមួយសាច់គោនិងត្រសក់
56. បាយឆាគ្រឿងសមុទ្រ
57. អង្ករចៀន Yangzhou
58. គ្រាប់អង្ករជាមួយអំបិលនិងល្ង
59. ឆ្អឹងជំនីរអាំងទឹកឃ្មុំជាមួយអង្ករ
60. សាច់គោអាំងជាមួយបាយ
2. ស៊ុបសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់
61. ស៊ុបត្រីគល់រាំង
62. សាច់ minced និងស៊ុប spinach
63. Crab and Malabar spinach soup
64. ស៊ុបបង្កងស្រស់
65. ស៊ុបល្ពៅនិងឆ្អឹង
ស៊ុប Melon ជូរចត់ - ស៊ុបឆ្ងាញ់ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត។
66. គ្រឿងសមុទ្រ និងស៊ុបតៅហ៊ូទន់
67. ស៊ុបគីមឈីកូរ៉េ
68. ស៊ុបពន្លកជាមួយទា
69. ស៊ុបប៉េងប៉ោះនិងស៊ុត
70. ស៊ុបមាន់ជាមួយស្លឹក sorrel
ស៊ុបក្តាម ក៏ជាស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់ទទួលទានជាលក្ខណៈគ្រួសារផងដែរ។
3. រសជាតិឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលធ្វើម្ហូបកូរ
71. ទឹកប្រហុកចិញ្ច្រាំជាមួយខ្ទឹមស
72. សាច់គោចៀនជាមួយ celery និងខ្ទឹម
73. មាន់បំពងជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស
ម្ហូបឆ្ងាញ់រាល់ថ្ងៃ - សាច់ក្រកបំពងជាមួយបន្លែសម្រាប់អ្នករវល់។
74. មឹកបំពងជាមួយទឹកជ្រលក់សត្យា
75. ត្រីបាសាក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ
76. ចៀនពោះវៀនតូចជាមួយត្រសក់ជ្រក់
77. ប្រហិតចៀនបែបកូរ៉េ
ស្លឹកដំឡូងបំពងជាមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅប្រទេសវៀតណាម។
78. តៅហ៊ូជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ
79. Baby back ribs braised in coconut
80. បង្គាផ្អែមនិងប្រៃ
III. ម្ហូបឆ្ងាញ់រាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច (100 ចាន)
អាហារពេលល្ងាចគឺជាពេលដែលគ្រួសារទាំងមូលប្រមូលផ្តុំជុំវិញតុអាហារពេលល្ងាច។ ខាងក្រោមនេះជាមុខម្ហូបចំនួន 100 ដែលសាកសមសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចស្រាលៗ ប៉ុន្តែនៅតែពោរពេញទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម
1. ចានក្តៅឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច
81. គ្រឿងសមុទ្រថៃ
82. ឆាសាច់គោជាមួយទឹកខ្មេះ
83. ប្រហិតត្រីគល់រាំង ជាមួយស្លឹកម្រុំ
84. ក្តាម និងសាច់គោ
សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្រួសារទាំងមូលដែលបានជួបជុំគ្នា ឆាក្តៅឆ្ងាញ់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលគឺជាជម្រើសដ៏សមហេតុផល។
85. ឆាសាច់មាន់ជាមួយស្លឹក perilla
86. ស៊ុបផ្សិតបួស
87. បង្គាហឹរហឹរ
88. កង្កែបប្រហិតជាមួយពន្លកឬស្សីជូរ
89. Duck hotpot with fermented bean curd
90. ឆាទឹកត្រីខាងលិច
ឆាក្តៅថៃ - ម្ហូបឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលធ្វើ ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត។
2. ងាយស្រួលធ្វើម្ហូបចំហុយ និងស្ងោរ
91. ត្រីងៀតចំហុយជាមួយប្រហិតដប
92. សាច់មាន់ចំហុយជាមួយអំបិល
93. ចំហុយស្លឹកបឺរ
ចានចំហុយ និងស្ងោរដែលងាយស្រួលធ្វើក៏ជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចផងដែរ។
94. បង្គាចំហុយជាមួយស្រាបៀរ
95. ក្តាមចំហុយជាមួយស្លឹកគ្រៃ
96. okra ឆ្អិនជាមួយបង្គា
97. សាច់ជ្រូកបីជាន់ជាមួយបង្គា
អ្នកអាចជ្រើសរើសធ្វើក្រឡុកដើម្បីបង្កើនមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
98. ជើងជ្រូកប្រហិតជាមួយគ្រាប់ផ្កាឈូក
99. បង្គា និងសាច់ជ្រូកអាំង
100. ក្រដាសអង្កររមៀលជាមួយសាច់ជ្រូក
ជាមួយនឹងបញ្ជីមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗចំនួន 300 មុខនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនខ្លាចការចម្លង។ លើសពីនេះ មុខម្ហូបខាងលើនេះ សុទ្ធតែជាមុខម្ហូបដែលអ្នកអាចស្វែងរកគ្រឿងផ្សំ និងរៀបចំបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ជាមួយនឹងមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលយើងណែនាំ អ្នកនឹងជួយគ្រួសារទាំងមូលរបស់អ្នកឱ្យធានាបាននូវអាហារូបត្ថម្ភ និងធ្វើឱ្យក្រុមអាហារមានតុល្យភាព។
រក្សាទុកបញ្ជីនេះឥឡូវនេះ ដើម្បីទទួលបានអាហារឆ្ងាញ់ៗ មានជីវជាតិ និងសម្បូរបែបជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអត្ថបទមានប្រយោជន៍ សូមចែករំលែកវាឥឡូវនេះ ដើម្បីឲ្យមនុស្សកាន់តែច្រើនបានដឹង!
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/300-mon-ngon-moi-ngay-cho-thuc-don-sang-trua-toi-vua-don-gian-tiet-kiem-thoi-gian-ca-nha-yeu-thich-172250310104158212
Kommentar (0)