ភេសជ្ជៈ ១០ មុខដែលជួយបំបាត់អាការៈឈឺក្បាល

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការផឹកទឹកទំពាំងបាយជូរ ទឹកក្រូច តែខ្ញី ឬតែជីអង្កាម ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និង B ព្រមទាំងម៉ាញ៉េស្យូម អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងបំបាត់ការឈឺក្បាល។

ការឈឺក្បាលគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ហើយអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើនដូចជា ភាពតានតឹង ទម្លាប់នៃការរស់នៅមិនល្អ ការសម្រាក មិនគ្រប់គ្រាន់ ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងៗទៀត។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ធី មិញ ឌឹក ប្រធានផ្នែកសរសៃប្រសាទ នៅមជ្ឈមណ្ឌលវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទ មន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ បានមានប្រសាសន៍ថា ការព្យាបាលការឈឺក្បាលគួរតែផ្អែកលើមូលហេតុមូលដ្ឋាន។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ និងបង្កើតផែនការព្យាបាលសមស្រប។ អ្នកជំងឺគួរតែសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងផ្សំវាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន ដើម្បីជួយកែលម្អរោគសញ្ញា។

ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកក្រូចអាច បំបាត់ការឈឺក្បាល ជាពិសេសនៅពេលមានភាពតានតឹង។ វីតាមីន C នៅក្នុងក្រូចឆ្មា និងក្រូចអាចជួយជំរុញតុល្យភាពទឹកក្នុងរាងកាយ ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយការរលាក។

កាហ្វេ មានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជួយបង្កើនភាពប្រុងប្រយ័ត្ន និងបំបាត់ការឈឺក្បាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានកាហ្វេច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជា ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង និងការថប់បារម្ភ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានកាហ្វេក្នុងកម្រិតមធ្យម និងជៀសវាងការទទួលទានវានៅពេលរសៀល ឬពេលល្ងាច។

តែខ្ញី មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការរលាក។

តែផ្កាខាត់ម៉ាមីល ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពនេះ។ បន្ថែមពីលើការផឹកតែ អ្នកជំងឺអាចដាក់ក្រណាត់ក្តៅឧណ្ហៗដែលមានផ្ទុកតែផ្កាខាត់ម៉ាមីលនៅលើថ្ងាស ក ស្មា ជាដើម ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។

តែបៃតង ក៏មានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែរ ប៉ុន្តែមានកំហាប់ទាបជាងកាហ្វេ ដែលជួយបំបាត់ការឈឺក្បាល និងមានផលប៉ះពាល់តិចជាង។

តែជីអង្កាម ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ តែជីអង្កាមក្តៅមួយពែងអាចបន្ធូរសាច់ដុំ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបង្កឡើងដោយភាពតានតឹង។

តែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការឈឺចាប់។ រូបថត៖ Freepik — តែជីអង្កាមមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានអាការឈឺក្បាល។ រូបថត៖ *Freepik*

ទឹកជីអង្កាម ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចង្អោរ បាត់បង់ចំណង់អាហារ ហើមពោះ ទល់លាមក ជាដើម។ ភេសជ្ជៈនេះអាចទទួលទានបាន 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីបំបាត់អាការៈឈឺក្បាល។

ស្មូទីបន្លែ ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ជាពិសេសវីតាមីន B9 (ហ្វូឡាត) ដែលល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ អ្នកអាចផ្សំបន្លែជាច្រើនប្រភេទដូចជា ស្ពៃ celery ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅជាដើម។ កំណត់បរិមាណជាតិស្ករ និងសារធាតុផ្អែមដែលបានបន្ថែម ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺចាប់ល្អបំផុត។

ទឹកទំពាំងបាយជូរ សម្បូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូម។ នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះម៉ាញ៉េស្យូម សរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលនឹងរីកធំ ឬរួមតូចយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។

ការផឹកទឹក ការពារការខ្សោះជាតិទឹក និងរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។ ជួនកាលបញ្ហានេះអាចកើតឡើងដោយសារតែការខ្សោះជាតិទឹក ដូច្នេះត្រូវផឹកទឹកឱ្យបាន 1.8-2.2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃអាស្រ័យលើទម្ងន់របស់អ្នក។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត មិញឌឹក បានមានប្រសាសន៍ថា ប្រសិទ្ធភាពនៃភេសជ្ជៈទាំងនេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមូលហេតុ និងស្ថានភាពរាងកាយរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ពួកវាគ្រាន់តែជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះ មិនមែនព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋាននោះទេ។ ប្រសិនបើការឈឺក្បាលកើតឡើងញឹកញាប់ ឬជាប់រហូត អ្នកជំងឺមិនគួរព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះទេ ហើយល្អបំផុតគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលសមស្រប។

ឌុង ង្វៀន

អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីជំងឺសរសៃប្រសាទនៅទីនេះ ដើម្បីទទួលបានចម្លើយពីគ្រូពេទ្យ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព