ゴツコラは血行を改善します
ゴツコラは、コラーゲンの生成を刺激し、血管の弾力性を高め、静脈瘤を予防するトリテルペノイド化合物が豊富に含まれています。それにより毛細血管の機能が改善され、体内の臓器への血液循環が増加します。
さらに、ゴツコラにはビタミンC、ビタミンK、マグネシウム、カリウムなどのミネラルなど、血管の健康を維持し、血液の循環を良くする上で重要な役割を果たすその他の必須栄養素も豊富に含まれています。
脳の健康に良い
ゴツコラに含まれるトリテルペノイド化合物は、血液循環を促進するだけでなく、神経細胞を保護し、炎症を軽減し、脳の血液循環を促進し、それによって記憶力や集中力を向上させ、ストレスや疲労を軽減する効果もあります。
一方、ゴツコラに含まれる抗酸化フラボノイドは、フリーラジカルの有害な影響から脳を保護し、老化や神経変性疾患を予防するのにも役立ちます。初期の研究では、ゴツコラは記憶力と全体的な認知機能を高め、アルツハイマー病の治療に効果がある可能性を示唆しています。
ゴツコラは心臓血管の健康を守る
ゴツコラには、血液中の悪玉コレステロール（LDL）レベルを下げ、動脈硬化やその他の心血管疾患のリスクを防ぐ働きがあります。いくつかの研究では、ゴツコラには血圧を安定させ、心血管疾患の主な原因の1つである高血圧のリスクを軽減する働きがあることも示されています。
消化器系に良い
ペニーワートには豊富な繊維が含まれており、排便を促し、便秘を改善します。さらに、ペニーワートには胃潰瘍や十二指腸潰瘍を軽減する効果もあり、健康な消化器系をサポートします。ゴツコラはカロリーが低く、食物繊維が豊富なので、満腹感を長時間持続させ、効果的に減量をサポートします。
肝臓を冷却し、解毒する
ゴツコラは冷たく苦い味で、熱をとったり、肝臓を解毒したり、利尿作用があります。ペニーワートを定期的に使用すると、体の浄化、ニキビやかゆみの軽減に役立ち、特に暑い夏に効果的です。ゴツコラは、アルコールや有毒化学物質の有害な影響から肝臓を保護し、肝臓の機能をより効果的にする効果もあります。
傷の治癒を助ける
ゴツコラに含まれるトリテルペノイド化合物、特にアシアチコシドは、コラーゲンの合成を刺激し、皮膚組織の構築と再生に重要な役割を果たします。これにより傷の治癒が早まり、傷跡が残るリスクが軽減されます。
ゴツコラには抗炎症作用があり、腫れや痛みを軽減し、傷の感染を防ぐ抗酸化物質が豊富に含まれています。一方、ゴツコラに含まれる抗菌化合物であるサポニンは、傷口を有害な細菌から守るのに役立ちます。
ストレスを軽減し、睡眠を改善する
ゴツコラは気分を調整し、ストレスを軽減し、平和とリラックス感を生み出し、簡単に深い眠りにつくのに役立ちます。このハーブに含まれるアシアチコシド化合物には鎮静作用もあり、眠りにつきやすく、睡眠の質を高めます。アシアチコシドは、筋肉や精神をリラックスさせる神経伝達物質である GABA の生成を増加させ、眠りにつきやすくします。
スキンケア
ゴツコラには、コラーゲンとエラスチンの生成を刺激して肌に弾力とハリを与え、しわや老化の兆候を軽減するサポニン化合物が含まれています。ゴツコラは傷の治癒を早め、シミや傷跡を薄くするのにも役立ちます。
この野菜には、肌に潤いを与え、肌を柔らかく滑らかにし、乾燥してかさつくのを軽減するビタミンA、C、E、必須ミネラルも豊富に含まれています。ゴツコラには高い抗炎症作用と抗菌作用があり、ニキビ、吹き出物、アレルギー性皮膚炎、かゆみを軽減するのに役立ちます。
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出典: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html
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