暑さを避け、外気温との差が10度以上ある場合はエアコンをつけましょう。体調を崩しやすくなります。

エアコンや扇風機の誤った使い方は、高齢者や子供を呼吸器疾患にかかりやすくする - 写真：THU HIEN

エアコンを使用する際はご注意ください

近年、全国の多くの省や都市で暑くて乾燥した天候が続いており、多くの人が呼吸器疾患に悩まされています。エアコンを誤って使用すると、簡単に呼吸器疾患につながる可能性があります。

VHさん（35歳、ホーチミン市ビンタイン区在住）は、頭痛、副鼻腔痛、鼻水、くしゃみが止まらないという症状で、検査を受けるために病院に行きました。

鼻咽頭内視鏡検査の結果、鼻粘膜が腫れており、鼻腔内に粘液がほとんどないことが分かりました。医師は急性副鼻腔炎と診断し、治療を行った後、経過観察のために再び来院しました。

H氏は2年間副鼻腔炎を患っており、気温が22度もあるエアコンの効いたオフィスに8時間連続で座っていることもよくあるという。夜も２５度くらいのエアコンの効いた部屋で寝る。

ホーチミン市小児病院小児保健部門副部長のホー・トン・フォン・ガ医師は、現在の異常気象ではエアコンの使用が非常に必要だと語った。

エアコンを使用する場合は、適度な温度にしてください。屋外環境と室内の温度差は10℃を超えてはなりません。

たとえば、外気温が 37 ～ 38 度の場合、室温は 26 ～ 27 度に設定する必要がありますが、子供の場合は温度が 20 度を下回らないようにする必要があります。

「環境と室内の温度差が大きすぎると、呼吸器系が乱れ、病気やインフルエンザ、肺炎が再発しやすい条件が生まれます」とンガ博士は述べています。

ホーチミン市トンニャット病院の診察部門責任者であるチュオン・クアン・アン・ヴー医師は、暑い季節には、高齢者や子どもが多くの病気にかかりやすく、天候が極端に暑くなったり寒くなったりすると、重症化する可能性が高くなると語った。

暑い時期に高齢者に起こりやすい一般的な病気としては、喘息、慢性閉塞性肺疾患、心筋虚血、高血圧、脳卒中、心筋梗塞などがあります。

特に暑い季節には、各家庭に扇風機やエアコンがありますが、室温と外気温の差が大きすぎるときに急に外出すると、ヒートショックやめまいを起こす可能性があるので注意してください。

したがって、低温環境から移動する前に、まず涼しい場所に座って体を慣らしてから、外に出てください。

エアコンの使い方を間違えると副鼻腔炎が再発しやすくなるので注意しましょう。

ホーチミン市タムアン総合病院耳鼻咽喉科センターのチュオン・トリ・トゥオン医師は、エアコンをつけると室内の空気が自然な湿度を失い、乾燥しすぎて体温が下がり、体の適応性熱産生のバランスが崩れると述べた。

これは細菌やウイルスが攻撃するのに理想的な条件であり、呼吸器疾患、特に副鼻腔炎を引き起こし、病気の症状を悪化させます。

空気が乾燥しすぎると鼻粘膜も乾燥し、副鼻腔の洗浄能力に影響を及ぼし、副鼻腔炎の再発のリスクが高まります。

トゥオン医師は、副鼻腔炎の患者が暑い時期にエアコンを使用する場合、温度を低く（15〜16℃）設定せず、室温を26〜27℃程度に設定し、エアコンの温度を急に変えず、日光を浴びた直後にエアコンの効いた部屋に入らず、定期的にエアコンを掃除する必要があると指摘した。

患者は、水を入れた洗面器を置いたり、加湿器を使用したりすることで、エアコンを使用して部屋の湿度を上げたり、湿気を加えたりすることができます...

エアコンを定期的に使用して快適に過ごすには、脱水症状を防ぐために十分な水（1日2リットル）を飲む必要があります。これはまた、粘液を薄くして気道の浄化を容易にするのにも役立ちます。

ソース: https://tuoitre.vn/tranh-nong-bat-may-lanh-chenh-lech-hon-10-do-c-voi-ben-ngoai-de-benh-nhu-choi-20240412155550985.htm