持久力の欠如は子どもの発達に大きな影響を及ぼします。

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子どもが疲れているときは主観的にならないでください。

ベトナム統計総局によれば、2023年のベトナムの出生率は女性1人当たり1.96人と推定されており、今後数年間も引き続き減少すると予測されている。今日の家庭では以前よりも子供の数が少なくなっており、急速に発展する社会経済状況と相まって、子育て環境は以前の世代よりもはるかに良くなっています。今日の子どもたちは、十分な食料や衣服があり、学校に通えるだけでなく、歌、ダンス、絵、ピアノ、チェス、卓球、映画鑑賞などを習うなど、数え切れないほどの興味深い活動に参加しています。そのため、子どもたちが持久力を持ち、一日中活動的で幸せな状態を維持できるように支援する方法は、多くの親が関心を持つ問題です。

フォンさん（ホーチミン市）は週に2回、娘を学校に迎えに行き、アートセンターに連れて行きます。「娘のベト・ハは絵を描く才能があります。絵を描くのも好きで、授業を欠席したがりません。でも、学校から美術の授業へ向かう途中、何度か私の背中にぎゅっと抱きついて眠ってしまうことに気づきました。」フォンさんは息子がかわいそうだったので、英才教育の勉強をやめさせようとしたが、息子は拒否した。一方、ダナンのホアイ・アンさんも、担任の先生から息子は午前中はとても活発で学習も速いのに、午後になると疲れて集中力が欠けていると言われ、どうしたらいいのか分からなかった。午後にテストを受けなければならなかった場合、彼の成績はいつも午前よりも悪かった。「朝、子供を校門まで連れて行き、友達と遊んでいました。でも午後4時頃、迎えに行くと、疲れてお腹を空かせた様子で、よろよろと校門から出てきて、お母さんにおやつを買ってほしいと頼んできました」とアンさんは付け加えた。これらの兆候は、お子様のスタミナが不足している可能性があることを示しています。

カンターの最近の調査によると、ベトナム人の母親の92%が、子供たちが日中のあらゆる活動をこなせるだけの十分なエネルギーを持てるよう、子供の持久力を向上させたいと考えていることがわかった。持久力とは、体が耐えられる最長時間にわたって運動性を維持する能力と理解できます。持久力の向上は、身体全体の持久力と可動性を向上させるための基礎となります。准教授博士国立栄養研究所元副所長のグエン・ティ・ラム博士は、持久力トレーニングは、子供たちの運動への熱意を高め、意志を育むだけでなく、規律を養い、自信と自尊心を高めることにも貢献すると述べた。

Thiếu sức bền gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ- Ảnh 1. — グエン・ティ・ラム博士は、子どもたちの持久力を向上させることが急務であると強調した。

スタミナ不足が懸念されます。ラム博士によると、持久力の欠如は、子どもたちの命と健康に多くの望ましくない結果をもたらすという。持久力が不足すると、子どもの体重や身長の成長が遅くなり、疲れやすくなり、記憶力が低下し、勉強するときに吸収力や集中力がなくなり、心血管の健康や体力に影響を及ぼし、特にスポーツ活動や日常生活の他の活動に参加する際に、回避、諦め、自信喪失の精神状態になりやすくなります。

子どもの総合的な発達のための持久力の向上

子どもの持久力を向上させる方法について多くの親が抱く懸念に応えて、グエン・ティ・ラム博士は、栄養と運動という 2 つの要素に重点を置くよう親にアドバイスしています。

現代の子どもたちは食事もエネルギーも十分に摂れているのに、多くの親は子どもたちに好きなものを食べさせている傾向があります。ほとんどの子供はファーストフード、揚げ物、お菓子が大好きですが、食べ過ぎると健康に良くありません。他の栄養素群を補給せずに、ある栄養素群だけを補給すると、栄養バランスが崩れ、幼児の体力や持久力に悪影響を与えます。

長時間機能を維持するために、中枢神経系と筋肉は、野菜、サツマイモ、オート麦などの食品によく含まれる炭水化物でエネルギーを補給する必要があります。同時に、体は脳、消化、神経伝達物質、ホルモンなどの臓器の機能を維持するためにビタミンB2などのビタミンBも必要とします。ビタミンB3は血液循環を促進し、子供の持久力と脳の活動に有益です。親は、これらの栄養素群が豊富な食品を子供の毎日のメニューに取り入れたり、バランスのとれた栄養素を供給して持久力を高め、子供が一日中活動しているときに持久力と熱意を維持できるように即座にエネルギーを与えることが科学的に証明されている栄養ミルクを補給したりすることができます。

さらに、身体活動を増やすことも、子供の持久力を高める上で非常に重要な役割を果たします。米国科学アカデミーの研究によると、定期的な運動は、子供や青少年の呼吸器系や心臓血管系の改善に役立つだけでなく、認知活動を強化し、思考力や学習力の向上にも役立ちます。親は、ウォーキングやジョギングなどの簡単な活動を通じて子供が毎日体を動かすように奨励したり、子供の興味に応じてサッカー、バスケットボール、エアロビクス、ボビナムなどのさまざまなスポーツに参加できる環境を整えたりする必要があります。

社会が絶えず変化し、子どもたちのケアはより良くなり、それぞれの子どもの才能、興味、年齢に応じて発達するための条件も増えているため、子どもの身長と体重だけを気にして、持久力という要素を無視するのは間違いです。子どもたちが自由に自分の興味を追求し、常に探究し、学んで身長と知能の両方を伸ばせるようにするためには、親は栄養と運動を通して子どもたちに忍耐力を養うように励ます必要があります。

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