レモングラスウォーターのさらなる効能

健康ニュースで一日を始め、読者は他の記事も読むことができます:朝の一杯のお茶が糖尿病に与える驚くべき効果の発見;オクラはなぜ骨に良いのでしょうか？ ;新鮮なタケノコを茹でるときに、なぜ鍋の蓋を開ける必要があるのでしょうか？

レモングラスウォーターの6つの驚くべき健康効果

レモングラスは古くから薬草として使われており、レモングラス水の健康効果のいくつかは科学的に証明されています。

レモングラス水は、風邪などの多くの一般的な病気を治したり、胃の不調、疝痛、吐き気を和らげたりすることができます。抗酸化物質が豊富なレモングラス水は、免疫システムの強化にも役立ちます。

しかし、それだけではありません。レモングラス水の主な 6 つの利点をご紹介します。

レモングラスは古くから薬草として使われてきました。

炎症を抑え、関節痛を軽減します。レモングラスに含まれるシトラールとゲラニアールの化合物には抗炎症作用があり、体内の炎症を軽減するのに役立ちます。レモングラス水には抗炎症作用のある化合物が含まれており、関節炎による炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。

がんのリスクを軽減します。レモングラスに含まれるシトラールには強力な抗がん作用があります。レモングラスのいくつかの成分は、細胞死を直接引き起こしたり、免疫システムを強化して体が自らがんと闘えるようにしたりすることで、がんと闘うのに役立ちます。

消化を改善します。レモングラス水は、消化不良、胃潰瘍、膨満感、便秘などの消化器系の問題を緩和するために古くから使用されてきました。腸の運動を刺激し、消化を改善します。レモングラス水は、胃の不調、疝痛、消化器系の問題の治療法としてよく知られています。この記事の次の部分は 10 月 5 日に健康ページに掲載されます。

朝一杯のお茶が糖尿病にもたらす驚くべき効果を発見

ドイツのハンブルクで開催された欧州糖尿病学会（EASD）の会議で発表された新たな研究によると、1日にお茶を一杯飲むと糖尿病の予防に役立つことがわかった。

したがって、1 日に 1 杯のお茶を飲む習慣は、2 型糖尿病を発症するリスクを 28% 低減するのに役立ちます。特に、飲むお茶が紅茶の場合、この削減率は最大 47% になります。

専門家によると、お茶にこのような素晴らしい効果があるのは、抗酸化作用、抗炎症作用があり、インスリン感受性を改善するからだそうです。

毎朝お茶を飲む習慣のある方、おめでとうございます。

オーストラリアのアデレード大学と中国の東南大学の研究者らは、20歳から80歳までの1,923人の日常的なお茶の飲用習慣を調査した。

参加者には、少量のお茶を飲む人と、1種類のお茶だけを飲む人の両方が含まれていました。被験者にはお茶の摂取頻度や種類について質問し、その後糖尿病の検査を行った。

その結果、お茶を飲まない人に比べて、お茶を飲む人は糖尿病のリスクが少なくとも28％低いことが判明した。この習慣により、糖尿病前症を発症するリスクも 15% 減少します。この記事の続きは10月5日の健康ページでお読みいただけます。

オクラはなぜ骨に良いのでしょうか？

オクラは手頃な価格で栄養が豊富なので人気の食品です。

オクラには抗酸化物質、食物繊維、ビタミン、ミネラルが含まれています。したがって、オクラを食べると病気と闘い、心臓の健康を増進し、血糖値を管理し、消化を助けることができます。

オクラには骨の健康をサポートするカルシウムが含まれています。

さらに、クリーブランド クリニック (米国) によると、オクラにはカルシウムとビタミン K が含まれているため、骨の健康もサポートします。

米国の栄養士セリーン・ザワリ・クラスナさんは、オクラは調理が簡単で、多くの健康効果をもたらすと語った。

骨の健康を強化します。ほとんどの果物や野菜は骨の健康を促進しませんが、オクラは例外です。オクラには骨の健康をサポートするカルシウムが含まれています。さらに、オクラにはビタミンKも豊富に含まれています。ザワヒリ・クラスナさんは、ビタミンKは脂溶性ビタミンであり、骨の発達と強度の維持に役立つと述べました。

栄養を与える。オクラにはビタミン、ミネラル、栄養素が豊富に含まれています。調理したオクラには炭水化物、脂肪、繊維、ナトリウムが含まれています。さらに、オクラにはビタミンK、ビタミンC、マンガン、葉酸、マグネシウム、ビタミンB6、カルシウムも含まれています。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-nhieu-loi-ich-tu-nuoc-sa-185231004185600482.htm