医学雑誌「神経学」に最近発表された研究によると、高血圧、高血糖、高コレステロールを患い、健康的な生活習慣を身につけていない中年層は、脳卒中のリスクが著しく高いことが判明した。
心臓と脳の健康の 8 つの要素は、アメリカ心臓協会によって 8 つの必須要素と呼ばれており、その中には運動が含まれます。健康的な食事を摂る;体重を維持する;禁煙;良好な血圧を維持する;十分な睡眠をとる。医療ウェブサイト「メディカル・エクスプレス」によると、コレステロールと血糖値をコントロールできる。
8 つの重要な要素は次のとおりです: 動き;健康的な食事を摂る;体重を維持する;禁煙;良好な血圧を維持する;十分な睡眠をとる。コレステロールと血糖値のコントロール
研究著者で、米国神経学会会員であり、イェール大学（米国）の神経科医であるサンティアゴ・クロッキアッティ・トゥオッツォ博士は、次のように述べている。「脳の健康は最も重要であり、私たちが最高レベルで機能するのを助けてくれます。」私たちの研究により、中年期にこれら 8 つの健康的なライフスタイルを採用すると、その後の人生における脳の健康に大きな影響を与える可能性があることがわかりました。
イェール大学の科学者たちは、平均年齢56歳の31万7000人以上の参加者を5年間追跡調査し、そのデータを評価した。
研究者らは、参加者の8つの重要な心臓の健康要因のスコアを調べ、それを最適、中程度、不良の3つのカテゴリーに分類した。
全体のグループのうち、64,474 人が最適なスコアを持ち、191,919 人が平均的なスコアを持ち、60,734 人が低いスコアを持っていました。
上記の必須要因のスコアが低い人は、最適なスコアを持つ人に比べて老年期に脳卒中を起こす可能性が 2 倍高くなります。
次に著者らは健康記録を評価し、老年期に脳卒中、認知症、またはうつ病を患っている人を特定した。脳の健康状態の悪さは、何年にもわたる追跡調査を通じてこれらの症状が発症したことと定義されました。
脳の健康状態が悪いと診断された人は合計3,753人でした。
メディカル・エクスプレスによると、影響要因を調整した後の最終結果では、上記の必須要因のスコアが低かった人は、最適なスコアを取った人に比べて、老後に脳卒中、認知症、またはうつ病になる可能性が2倍高いことが示された。
これらのリスク要因はすべて修正可能なので、新しい研究結果は健康的なライフスタイルを採用することが脳に有益であることを示唆しているとクロッキアッティ・トゥオッツォ博士は言う。
上記の研究結果を確認するために、著者らは合計 5 年間にわたって 68,407 人の参加者を対象に研究を繰り返し、同様の結果を得ました。
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出典: https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm
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