ストレスを感じているときにコーヒーを飲みすぎると健康に害を及ぼす - 写真: THANH DAM
ホアンミサイゴン病院栄養科長のトラン・ティ・ミン・ハン医師は、お茶やコーヒーにはカフェインが多く含まれていると語った。カフェインは脳や神経系に作用する刺激物で、覚醒状態を保ち、疲労を防ぐ効果があるという。
慣れて適切な用量で使用すると、ユーザーは興奮してエネルギーが満ち溢れるようになります。
緑茶には体に良い抗酸化物質も含まれていることは特筆に値します。
しかし、ストレスを感じているときに、体を「目覚めさせ」て集中力を高めるためにコーヒーやお茶を飲もうとしても、期待通りの効果は得られません。
一定期間使用すると、体が落ち着かなくなり、心拍数が速くなり、不快感や疲労感を覚え、集中力の欠如や仕事の非効率性につながることがあります。
その後、ユーザーは眠れなくなったり、眠りが浅くなったりして、健康に影響を及ぼす可能性があります。したがって、ストレスを感じているときにはコーヒーやお茶を乱用しないでください。
多くの人が仕事のエネルギーを高めるためにエナジードリンクを飲む習慣があり、それが健康に影響を及ぼす可能性があることは言及する価値があります。
その理由は、エナジードリンクにはカフェインが含まれているため、飲んでしばらくすると体が刺激されて眠れなくなるからです。同時に、ソフトドリンクには消化器系を刺激する酸が一定量含まれています。
「ソフトドリンク1缶には最大35グラムの砂糖が含まれていますが、成人は1日20グラム以上の砂糖を摂取すべきではありません。砂糖を過剰に摂取すると、太りすぎや肥満、心臓血管疾患や糖尿病のリスクが高まります」とハン博士は述べた。
ハン医師はまた、炭酸飲料には化学的な糖分が含まれておりエネルギーがないので、飲むと太ると考える人が多いと付け加えた。しかし、これらのソフトドリンクには化学糖のアスパルテームが使用されていることが多いです。
最近、世界保健機関は、このタイプの砂糖ががんと関連している可能性があると述べました。誰にとっても健康的な食生活を築き、甘いものを食べたり飲んだりする量を減らすことが最善です。
人工甘味料アスパルテームが含まれている製品は何ですか?
世界保健機関（WHO）によると、アスパルテームはダイエットソーダ、ダイエットミルクやダイエット砂糖、歯磨き粉、咳止めドロップやチュアブル錠などの医薬品など、何千もの製品に含まれている人気の人工甘味料です...
人工甘味料アスパルテームががんを引き起こす可能性があるという結論は、国際がん研究機関（IARC）、WHO、および国連食糧農業機関（FAO）の食品添加物に関する合同専門家委員会（JECFA）によって共同で下されました。
当局は、アスパルテームがある種の肝臓がんと関連しているという証拠があることに注目し、アスパルテームを「人体に対して発がん性の可能性がある」グループ2B物質に分類した。
しかし、動物実験では、この物質が発がん性物質であることを確認するには証拠が不十分であることが示されています。
カフェイン中毒[広告2]
ソース
コメント (0)