甲状腺がんを患うタンホア省の22歳の少女が、病気を引き起こす4つの習慣をやめるよう訴える

プー・ヌー・ソーで甲状腺がんとの闘いの旅について語ったデザイナーのグエン・マイ・リンさん（2001年、 タンホア省生まれ）は、自分が最も楽観的で強いがん患者の一人だと語った。彼女は甲状腺乳頭がんであると知るとすぐに、自ら進んで自分の病気についてもっと学ぼうとしました。

マイ・リンさんは若者たちに、健康に気を配り、生活の中の悪い習慣をすぐに変えるよう呼び掛けています。

甲状腺がんを患った少女の入院の日々。写真: プヌソ

がん予防のために若者がやめるべき4つの習慣

自分で薬を買わないでください

マイ・リンさんは、過去には症状に基づいて薬を購入し、問題の根本原因を見つけずに無差別に薬を服用する習慣がよくあったと語った。現在、彼女はこの間違いが不必要な薬の使用、特に抗生物質の乱用につながる可能性があることを認識している。がん患者にとって、薬を購入し、自分で症状を治療することは非常に危険です。なぜなら、患者は健康診断のステップを省略し、誤って早期治療の機会を逃してしまうからです。

夜更かしをやめる

デザイナーとして働くリンさんは、夜更かしすることが多いそうです。「私の仕事は創造性が求められるので、集中力を高めるために夜に仕事をすることが多いんです。でも、病気になってからは、夜更かしは健康にとても悪いと分かっているので、早く寝るようにしています。」

科学的に食べる

マイ・リンさんは若者に対し、揚げ物、炒め物、焼き物など不健康なものが多いため、自宅で料理をし、外食を控えるようアドバイスしている。同時に、夜食の習慣もやめるべきだとしている。夜食は体重増加やがんのリスクを高めるからだ。

「夜遅くに食べたり、揚げ物を食べたりするのは、よくない習慣です。『たぶん大丈夫』と舌打ちする人も多いのですが」でも、遅かれ早かれ結果は出ると思います。甲状腺がんと分かってから、外食を控えて、家で料理をすることが多くなりました」とリンさんは言いました。

ソフトドリンクを飲む習慣をやめる

「がんと診断されてから、ソフトドリンクをほぼ完全に断ちました。病気になってから、健康をより大切に思うようになり、不健康で体に悪い食べ物を控えることにしました」とマイ・リンさんは語った。

乳頭甲状腺がんは危険ですか?

医療専門家によると、乳頭甲状腺がんは最も一般的な甲状腺がんの種類であり、甲状腺がんの中で最も予後が良いとされています。

甲状腺がんは内分泌系で非常に一般的ながんですが、最も一般的なのは乳頭がんであり、この病気は通常ゆっくりと進行し、手術で治療できます。

したがって、この病気は早期に発見され、速やかに治療されれば、患者の健康にとってそれほど危険ではないと考えられます。

甲状腺乳頭がんの症状

甲状腺の肥大：これは甲状腺乳頭がんの主な症状です。甲状腺が大きくなり、触ると硬く感じることがあります。

嚥下困難、呼吸困難および痛み：甲状腺が大きくなると、呼吸困難や嚥下困難を引き起こし、患者に痛みを引き起こすこともあります。

嗄れた声：甲状腺乳頭がんは甲状腺に腫瘍を引き起こし、声帯を圧迫して声が嗄れたり歪んだりすることがあります。

首のリンパ節転移:よくあるケースとしては、リンパ節が浸潤していない場合は、グループ VI リンパ節が固形状で、無痛かつ可動性であることなどが挙げられます。特に、患者の約3分の1は、腫瘍が局所リンパ節を通じて肺に転移します。

乳頭甲状腺がんを患うとどれくらい生きられるのでしょうか?

患者の生存率は甲状腺がんの種類によって異なります。医療専門家によると、甲状腺乳頭がんは予後が良好であることが多く、5年生存率は80～90％に達します。その他の形態では、5 年生存率は、濾胞型では 50 ～ 70%、未分化型では 40%、未分化型では 50% 未満に過ぎません。

乳頭甲状腺がんは明らかな症状がない病気であるため、患者が発見されるのが遅れることが多い。それは治療と回復のプロセスに大きな影響を与える可能性があります。したがって、最も安全な健康を確保するためには、定期的に健康診断を受けるか、体に異常を感じたらすぐに病院に行く必要があります。

甲状腺がんを予防するための4つの注意点

甲状腺がんのリスクを完全に予防する方法はありません。ただし、以下の方法は甲状腺がんのリスクを軽減するのに役立ちます。

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体内のヨウ素濃度を適度に保つ

ヨウ素を過剰に摂取したり、摂取量が少なすぎると、徐々に甲状腺疾患が形成されます。そのため、ヨウ素は日常の食事で適切に摂取する必要があり、その量は多すぎても少なすぎてもいけないし、規定の基準に従う必要があります。

体内のヨウ素含有量が正常範囲内かどうかわからない場合は、病院に行って検査を受け、標準指数を知ることができます。体内のヨウ素含有量が多すぎる場合は、ヨウ素を多く含む食品の摂取量を減らし、逆に不足している場合は、ヨウ素を補給する必要があります。

科学的なライフスタイルと生活習慣を持つ必要がある

悪い脂肪を摂りすぎると甲状腺がんのリスクが高まります。ですから、誰もが健康的な食生活をし、ファーストフードや油を多く使った揚げ物を避け、果物、緑黄色野菜、ビタミンが豊富な食品の摂取を増やす必要があります...

体内の老廃物や毒素を排出するために、早く寝て、早く起きて、水をたくさん飲む習慣を身につけましょう。水をたくさん飲むことは、体の健康にも役立ちます。

適切な体重管理

体重管理は甲状腺がんだけでなく他の多くの病気も予防するので、運動をして適正な体重を保つ必要があります。

また、最近はホルモンを多く含む不健康な食べ物がたくさんあるので、そういった食べ物を控えるようにしましょう。代わりに、体の安全を確保し、最も正常で安定した状態で機能できるように、より健康的で栄養価の高い食品を摂取してください。

放射線の有害な影響から遠ざかる

がんにかかりやすくなる要因の一つは放射線です。それだけでなく、医療画像検査は人体にも有害であるため、過剰に使用せず、専門家に相談する必要があります。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/co-gai-22-tuoi-o-thanh-hoa-mac-ung-thu-tuyen-giap-chia-se-hay-tu-bo-4-thoi-quen-gay-benh-nay-172240611131300489.htm