伝統医学に基づくインフルエンザ予防の簡単な方法、誰でもできる

最近、季節性インフルエンザの症例が増加しています。「予防は治療に勝る」をモットーに、周囲の環境を清潔に保ち、簡単な方法を使用することで、一人ひとりが健康を改善できます。

Cách phòng bệnh cúm đơn giản theo y học cổ truyền, ai cũng làm được - Ảnh 1. — 発熱、咳、鼻水などの症状を伴う季節性インフルエンザ… - イラスト：ABCニュース

東洋医学の観点から、バクマイ病院伝統医学科の医師らが、簡単に実践・応用でき、人々の健康増進に役立つインフルエンザ予防のヒントを共有しました。

季節性インフルエンザとは何ですか？

伝統医学によれば、季節性インフルエンザ（インフルエンザA、B）は「流行病理」理論の「流行」であり、「寒暖の病」と呼ばれます。季節性インフルエンザは、地域社会で急速に広がる伝染病です。

主な原因は、冬の終わりから春の初めにかけて季節的に（流行期）現れることが多い「流行」因子にさらされることです。さらに、異常気象も病気の発生に好都合な条件となります。

伝統医学の原則によれば、病気の臨床的および準臨床的症状とともに、季節性インフルエンザの原因は「肺」（呼吸器系）器官にあり、病気の原因の属性は「低毒性」（湿気の多い環境における流行因子）であることが示されています。

各人の気力や熱、湿気、痰などの他の原因との組み合わせによって、発症の時期によって、多くの病気の種類と重症度が臨床的に異なります。

伝統医学による季節性インフルエンザの予防

「予防は治療に勝る」をモットーに、一人ひとりが自身の健康を増進し、周囲の環境を清潔に保つ必要があります。

これらを行うには、伝統的な医学的方法が非常に効果的です。季節性インフルエンザを予防するために、人々が簡単に実践できる方法は次のとおりです。

環境衛生（家庭、職場）：

材料: レモングラス、レモン、シナモン、コリアンダー、グレープフルーツ、カユプテ、生姜、オレガノ、シソ、ソープベリーなどのエッセンシャルオイルを含む薬草、またはこれらの薬草のエッセンシャルオイル調製品を使用します。

使用方法：薬草の種類と部屋の面積に応じて、1種類の薬草または複数の種類の薬草を組み合わせて使用できます。1種類あたり100〜400gです。

鍋にハーブを入れ、ハーブに水を注ぎ、鍋に蓋をして沸騰させ、蓋を開けて蒸気でエッセンシャルオイルを飽和させ、部屋に拡散させます。約20分間部屋を閉め切り、さらに30分間煮込み続けます。朝と午後に1日2回行ってください。

注意: 30 か月未満のお子様、発熱のあるお子様、熱性けいれんの病歴があるお子様、てんかんの患者様、または上記のハーブにアレルギーのある方がいる寝室では、エッセンシャルオイルを使用しないでください。

個人衛生

蒸し方: 鍋にエッセンシャルオイルまたは他のエッセンシャルオイルを入れ、沸騰させてから顔を覆い、約 15 ～ 20 分間蒸します。エッセンシャルオイル付きの葉は、コショウの葉、ビンロウの葉、茶葉、五色葉、ユーカリの葉、ニンニク、レモングラス、ムクロジ、ショウガ、グレープフルーツの葉などから選択できます。エッセンシャルオイルは、ユーカリエッセンシャルオイル、ペパーミントエッセンシャルオイル、レモングラスエッセンシャルオイルなどから選択できます。

鼻、喉、肺への蒸気吸入は、ウイルスが鼻、口、喉、さらには肺に局在しているものの、まだ血液内に侵入していない感染初期段階でウイルス感染を中和するための理想的な解決策です。

高温はウイルスを攻撃し、複製を防ぎます。

マウスウォッシュ：バジル10gを水200mlで煮て、1日2回、早朝と就寝前にマウスウォッシュとして使用します。

毎日、鼻を洗い、生理食塩水でうがいをしてください。