(ダン・トリ) - 子どもたちは、旧正月休みの後、以前のような勉強や生活の習慣に戻るのが難しいと感じるかもしれません。親は、子どもや家族全員が学校や仕事に戻ることにワクワクできるように支援する方法を知る必要があります。
睡眠習慣を回復する
休暇中、親は子どもが夜更かししたり、遅く起きたり、あるいは「朝寝坊」したりすることを許可できます。しかし、子どもたちが学校に戻る数日前に、親は子どもたちが以前の睡眠習慣に戻れるように手助けする必要があります。十分な睡眠と質の良い睡眠をとることは、子どもたちが学校に戻ったときに思考力と知識を吸収する能力にとって不可欠です。
睡眠習慣を元に戻しやすくするために、親は子供が以前の習慣に戻れるようになるまで、子供の就寝時間と起床時間を毎日約 30 分ずつ徐々に早めることができます。
子どもたちは、旧正月の休暇後に以前の勉強や生活習慣に戻るのが難しいと感じるかもしれません（イラスト：Freepik）。
お子様と一緒に新学期までのカウントダウン
幼い子どもたちが学校に戻りやすくなるように、親は旧正月の最後の数日間、子どもたちと一緒にカウントダウンをすべきです。
自分のスケジュールや日課を自分で管理できる子どもの場合、親は子どもに学校に戻るまであと何日かを優しく思い出させてあげることができます。これにより、子どもたちは残りの旧正月休みを楽しむのにどれだけの時間が残っているかを知ることができ、また学校に戻るための精神的な準備もできるようになります。
新年の目標を子供と話し合う
お子様が新学期を始める前に、親は達成すべき目標についてお子様と話し合う必要があります。旧正月休みが終わると、親も子どもも学年初めに立てた目標がどの程度達成されたか、また変更が必要な点はないかを振り返ることができます。
お子様の考え、感情、心配事について、率直に正直に話し合ってください。これにより、お子様は学校に戻ったときに自信が持てるようになります。
お子様が学校に戻って最初の 1 週間が過ぎたら、家族全員で楽しいアクティビティをしましょう (イラスト: Freepik)。
お子様と一緒にすべての学用品を準備してください。
親は、子供たちが学校に戻ったときに、必要な本や学用品がすべて揃っていることを確認する必要があります。幼い子どもの場合、親は新学期初日までに新しい学用品を準備してあげれば、子どもは学校に行くのがもっと楽しみになるでしょう。
すでに10代になっている子どもには、親は子どもが適切だと思う本やかわいいノートをいくつか与えるべきです。
学校初日の朝を楽に過ごす
学校が再開した最初の朝は、親にとっても子どもにとってもかなり混乱することがあります。この時期の子どもたちは、以前ほど機敏ではなく、むしろ少し無気力で動きが遅いです。お子様が学校に遅刻したり、家族にストレスを与えたりしないように、前日の夜にお子様と一緒に必要な作業を準備しておきましょう。
たとえば、親は寝る前に子どもに本や学用品をバッグの中に整理しておくように頼むべきです。学校初日に着る制服や服装も準備しておく必要があります。親は前日の夜に子供たちの朝食を準備しておけば、翌朝は温め直すだけで済みます。
家族が多く、バスルームがすぐに「混雑」してしまう場合は、メンバーが時間を把握し、他のメンバーに影響を与えないように、親と子どもがバスルームの使用順序について合意しておく必要があります。保護者はまた、新学期初日に子供たちが学校に遅れないように、いつもより早く学校に連れて行く必要があります。
親は、子どもたちが旧正月休みの後に学校に戻ることにワクワクできるように手助けする方法を知る必要がある（イラスト：Freepik）。
通常の日常生活に戻って最初の1週間が過ぎたら、子供と一緒にお祝いしましょう
お子様が学校に戻って最初の 1 週間が過ぎたら、家族全員で楽しいアクティビティをしましょう。旧正月の休暇が終わっていつもの生活に戻ると、大人も子どもも少し「がっかり」した気分になるかもしれません。家族で楽しいアクティビティをすると、この「マイナス面」を和らげるのに役立ちます。
旧正月休み後の最初の学校週の終わりには、親子で一緒に映画を見たり、家族のお気に入りの料理を食べたり、家族全員で外出して楽しんだりして夜を過ごすことができます。
親は旧正月の休みの最後の日から、この計画について子供たちと合意する必要があります。学校に戻って落ち込んでいるときは、何か楽しいことを楽しみにできるでしょう。
子どもたちと気持ちを共有する
大人でも旧正月が終わると少し寂しい気持ちになるものですから、子どもたちが学校に戻ることに複雑な気持ちを抱くのも不思議ではありません。子どもたちは先生や友達に再会できることを楽しみにしているかもしれませんが、さまざまな理由で不安やストレスを感じることもあります。
これらの感情はすべて正常であり、親は子供たちが自分の考えを話し、感情を共有するように奨励する必要があります。親御さん、どうかお子さんの話を辛抱強く聞いてあげてください。子どもたちは、自分の話が聞き入れられていると感じると、より安心し、学校での否定的な感情や困難を克服する力を得られます。
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出典: https://dantri.com.vn/giao-duc/cach-giup-tre-nhanh-chong-bat-nhip-voi-viec-hoc-sau-ky-nghi-tet-20250119183543915.htm
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