タン・タン・ハは、最も科学的な朝食習慣を持つ芸能界の美女の一人です。彼女は朝食に必ずフルーツを食べますが、フルーツはすべてコラーゲンの生成を促し、効果的な「天然の日焼け止め」です。おそらくそれが、ハ・タンが40歳近くで3人の子供の母親であるにもかかわらず、いまだに多くの人々が彼女のバラ色の健康的な肌を賞賛する理由なのでしょう。
タン・タン・ハさんは、自分が作った料理をよくシェアします。彼女のメニューでは、食べ物が美味しくて「健康的」であることに重点を置いています。
ハ・タンさんはアボカドが大好きで、よくアボカドをさまざまな朝食料理にアレンジします。彼女はアボカドをパンと一緒に食べたり、アボカドスムージーを作ったり、あるいは単に半熟卵と一緒に食べたりします。料理は美味しくて、美しく、特に栄養価が高いです。
ソーシャルメディアの投稿で、タン・タン・ハさんはブルーベリーへの愛情を繰り返し表明している。彼女はよくこの果物をオートミールやパンと一緒に食べたり、ヨーグルトと組み合わせて、おいしくて栄養価の高い料理を作っています。
Tang Thanh Haのメニューにある美容メニューの詳細については、以下のTang Thanh Haが作った料理を参照してください。
彼女が投稿した「ママの朝食」には、ケール、ドラゴンフルーツ、ブルーベリー、バナナ、コラーゲンパウダー、クリスピーココナッツ、ピーナッツバター、チアシード、グラノーラが含まれています。
タン・タン・ハさんにとって、美しい肌を手に入れるために高価な化粧品に多額の投資をする必要はありません。代わりに、「ジェイドガール」は、肌が化学物質に触れることが少なくなるように、リンゴ、アボカド、ニンジン、イチゴなどの自然食品で自分を美しくすることを好みます。
彼女は緑の野菜と果物をブレンダーでピューレにし、その上に乾燥したココナッツ、ブルーベリー、ナッツを振りかけました。
Tang Thanh Ha による同様の食事: バナナ、チアシード、ピーナッツバター、シナモン入りのオートミール。ファンから「オートミールはどうやって作るの？」と質問されると、彼女は「お粥みたいに水で煮るの」と答えた。
「ジェイドガール」はこう明かした。「ハさんはロールドオーツを水で4分間煮て、新鮮な牛乳かナッツミルクを加え、30秒間かき混ぜれば食べられるようになる」
彼女はこう指摘した。「調理中は注意してください。絶えずかき混ぜないと焦げてしまいます。トッピングは各自で決めます。ハさんはよくフルーツ、チアシード、ナッツバター（ピーナッツバター、アーモンドバターなど）、少量の蜂蜜とシナモンを使います。」
女優が「温かいオートミールの朝食」を披露。 3人の子供を持つ母親がこの料理を食べただけでなく、家族全員で4杯食べました。
タン・タン・ハにとって、美の概念は「自然な美しさだが、自然に美しいわけではない」ということなので、彼女は食生活を補い、天然製品で美しくすることで、美を保つことに重点を置いています。
食事は、最適な健康状態を実現し、タン・タン・ハの美しい肌とスリムな体型を養うために、アボカドやキュウリなどの天然食材を中心に慎重に計算されています。
アボカドはタン・タン・ハさんの毎日の食事に欠かせない食べ物だということがわかります。アボカドにはビタミン、コラーゲン、脂肪などが豊富に含まれており、健康にとても良いからです。
少女時代のようなスリムな美貌を維持するために、タン・タン・ハさんは肉、タンパク質、脂肪分の多い食べ物の摂取を制限しています。
Tang Thanh Ha に最適なスキンケアマスクの 1 つは、非常に安価な美容成分であるニンジンです。
タン・タン・ハさんは毎日、定期的ににんじんジュースを3杯飲みます。ジュースにしたニンジンの果肉を「2児の母」は蜂蜜大さじ2杯と混ぜてデトックスマスクを作り、毛穴を引き締めて滑らかでバラ色の肌にする。
特に、ハ・タンさんはコラーゲンを補給し、体型を維持し、ビタミンを効果的に増やすために、スムージーやジュースなどのフルーツジュースも定期的に飲んでいます。以下は、簡単に学べる、ハ・タンのお気に入りのフルーツジュースです。
Ha Tang の効果的なアンチエイジング スムージー レシピは、ケール、ブルーベリー、コラーゲン パウダー、オート麦、アーモンド ミルク、少量のピーナッツ バターまたはアーモンド バターを混ぜ合わせたものです。特に、ケールとブルーベリーにはビタミンA、C、Eが豊富に含まれており、老化を効果的に防ぐのに役立ちます。
彼女が大好きなもう一つのレシピは、ケール、アボカド、バナナ、コラーゲンパウダー、デーツ、生ミルク/アーモンドミルクです。ハ・タンさんは、果物や野菜を小分けにして冷凍庫に保存することがよくあると明かした。朝は、すべてをブレンダーに入れるだけで、家族のためにおいしくて栄養たっぷりの野菜スムージーが完成します。
体を浄化し、効果的に体重を減らすのに役立つジュースの提案を探している場合は、Ha Tang のセロリ、リンゴ、生姜ジュースのレシピを参考にしてください。セロリとショウガジュースは体の解毒に役立ち、リンゴはビタミンと抗酸化物質が豊富で、体内のコラーゲンを増やすのに役立ちます。
ラズベリーとバナナのスムージーはビタミンが豊富なだけでなく、食物繊維も豊富で、長時間満腹感を与え、効果的に体型を維持します。
もっと早く作るには、にんじんを少量の新鮮な牛乳と混ぜるだけで、ビタミンが豊富で健康と肌に良いおいしいスムージーが出来上がります。
ハ・タンさんはアーティチョークジュースのレシピにも魅了されています。アーティチョークジャムを少量の水と混ぜるだけで、おいしいジュースが作れます。アーティチョークは抗酸化物質が豊富で、肌を美しくし、体内の毒素の排出を促進します。
ハ・タンさんは季節を利用してアーティチョークを買って自分で漬けました。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm
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