Trang chủVăn hóa - Xã hộiGiáo dụcGợi ý một số cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Gợi ý một số cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thật cao và chỉ thoa một lần trong ngày chưa đủ để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, nhất là trong mùa Hè nắng gắt.

Chuyên gia gợi ý một số cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả
Để giữ gìn làn da nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày. (Nguồn: Shutterstock)

SPF càng cao càng tốt

Chỉ số SPF được quy định dựa trên hiệu quả thử nghiệm của việc thoa hai mg kem chống nắng trên mỗi cm2 da. 1 SPF tương đương 10 phút. Nếu kem chống nắng có SPF 15 sẽ có tác dụng bảo vệ da trong khoảng 150 phút.

Một số người cho rằng, chọn kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao càng bảo vệ da hiệu quả. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác. Thậm chí, nhiều sản phẩm SPF cao có thể có kết cấu dày, dễ khiến da bí hoặc tạo cảm giác nhờn dính.

Chuyên gia gợi ý bạn nên lựa chọn sản phẩm chống nắng tùy theo tính chất hoạt động trong ngày.

Để sử dụng hằng ngày, bạn nên ưu tiên kem chống nắng có chỉ số SPF 30-50. Trường hợp đi biển hoặc hoạt động nhiều ngoài trời, hãy lựa chọn SPF ở mức cao hơn.

Thoa lượng kem quá ít

Lượng kem chống nắng quá ít không đủ để hình thành lớp màng bảo vệ da khỏi tia UV. Đối với da mặt, cần lượng kem tương đương một đồng xu hoặc bơm đủ chiều dài của hai ngón tay. Ngoài da mặt, bạn cần sử dụng kem chống nắng cho cả vùng cổ, ngực và tay.

Nếu bạn cảm thấy một lần thoa đủ lượng kem chống nắng cần thiết khiến da bí bách, khó tán đều, có thể thoa làm hai lần, cách nhau khoảng 20 phút để kem chống nắng bám hoàn toàn vào da.

Một lần thoa kem chống nắng không đủ để bảo vệ da suốt cả ngày, nhất là khi bạn hoạt động nhiều ngoài trời. Vì vậy, hầu hết chuyên gia đều khuyên nên dặm lại kem chống nắng sau khoảng 3 tiếng để tối đa khả năng bảo vệ da.

Trường hợp bạn làm việc trong văn phòng hoặc ở trong nhà ít tiếp xúc với ánh nắng Mặt trời, có thể giảm tần suất, thoa một lần vào buổi sáng, một lần vào đầu giờ chiều.

Bắt buộc tẩy trang sau khi thoa kem chống nắng

Theo ETToday, nếu bạn không trang điểm, chỉ thoa kem chống nắng, bạn không nhất thiết phải dùng các sản phẩm tẩy trang, chỉ cần làm sạch thật kỹ bằng sữa rửa mặt.

Sau đó có thể thấm toner hoặc lotion vào bông, lau nhẹ bề mặt da vừa giúp làm sạch thêm vừa cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, cân bằng pH.

Tuy nhiên, trường hợp bạn phải dặm lại kem chống nắng nhiều lần trong ngày, tốt nhất vẫn nên tẩy trang để tránh hóa mỹ phẩm sót lại trên da, gây bít tắc lỗ chân lông.





Nguồn

Cùng chủ đề

Dự án của cơ quan địa chất làm hàng chục nhà dân phải “chống nạng”

Đây là sự thật đang diễn ra tại Tổ dân phố số 2, phường Xuân Phương, quận Nam Từ Liêm. Thủ phạm chính là Dự án “Xây dựng cơ sở vật chất kỹ thuật Liên đoàn Địa chất - Xạ Hiếm" do Liên đoàn Địa chất Xạ - Hiếm (thuộc Cục Địa chất Việt Nam) làm chủ đầu tư. Thời gian vừa qua, những người đi qua đường Phương Canh, đoạn cách nút giao với đường Phúc Diễn chừng...

Chuyên gia y tế có tầm ảnh hưởng trong xã hội số

Từ ngày 6/7-27/9, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh tổ chức chuỗi sự kiện chương trình khai mạc và tọa đàm “Phương thức mới trong truyền thông y tế”, thu hút gần 300 đại biểu tham dự. Chia sẻ tại chương trình, Giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Trương Quang Bình, nguyên Phó Giám đốc, Chủ tịch Hội đồng khoa học Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Căng thẳng an ninh lịch sử, ông Trump ra tuyên bố nóng bất ngờ, bà Harris nói “hãy tận hưởng”

Chỉ còn hơn 24 giờ nữa, hai đối thủ Donald Trump của đảng Cộng hòa và Kamala Harris của đảng Dân chủ sẽ phân thắng bại trong cuộc rượt đuổi vào Nhà Trắng. Báo Thế giới và Việt Nam liên tục cập nhật diễn biến và kết quả của cuộc chạy đua lịch sử, kịch tính và hấp dẫn này của xứ cờ hoa.

Núi lửa một nước Đông Nam Á phun trào, 10 người thiệt mạng

Ít nhất 10 người đã thiệt mạng sau khi núi lửa Lewotobi Laki-laki ở miền Đông Indonesia phun trào vào gần nửa đêm hôm 3/11, tạo ra những luồng dung nham dữ dội và buộc chính quyền phải sơ tán một số ngôi làng gần đó, các quan chức nước này cho biết.

Ngành hồ tiêu Việt Nam hưởng lợi nhờ giá xuất khẩu cao; sản lượng giảm, bà con xu hướng đầu cơ

Giá tiêu hôm nay 5/11/2024 tại thị trường trong nước tiếp tục ổn định ở một số địa phương trọng điểm, giao dịch từ 140.000 - 141.000 đồng/kg.

Giá vàng biến động trước bầu cử Mỹ, cơn sốt quý kim khiến BRICS và giới tỷ phú sục sôi, vàng nhẫn tiếp đà...

Giá vàng hôm nay 5/11/2024: Giá vàng biến động trước bầu cử Mỹ, ông Trump có thể đẩy quý kim lên 2.900 USD/ounce. Lý do các ngân hàng trung ương, nhóm BRICS và giới tỷ phú thi nhau mua vào. Giá vàng nhẫn tiếp đà đi xuống.

Nga tuyên bố giúp Iran một việc, Israel “đoạn tuyệt” với một cơ quan LHQ, các ứng viên “trắng đêm” trước ngày bầu cử...

Báo Thế giới và Việt Nam điểm một số sự kiện quốc tế nổi bật trong ngày.

Bài đọc nhiều

Đưa startup công nghệ giáo dục Việt tiếp cận thị trường quốc tế

NDO - Trong khuôn khổ Tọa đàm "Khởi đầu địa phương, tư duy toàn cầu", do Trường Đại học Văn Lang phối hợp các đơn vị liên quan tổ chức tại thành phố Hồ Chí Minh ngày 3/11, các diễn giả đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm thực tế về phương thức khởi nghiệp với hàng nghìn sinh viên. Khởi nghiệp là một hành trình đầy cam go, nhiều nghiên cứu cho thấy trong 5...

Cộng điểm ưu tiên vào lớp 10 cho con cán bộ cách mạng trước năm 1945 – Liệu có khả thi?

Dự thảo Thông tư ban hành quy chế tuyển sinh THCS và THPT của Bộ GD&ĐT quy định 3 nhóm học sinh được cộng điểm ưu tiên (cộng vào tổng điểm xét tuyển tính theo thang điểm 10 đối với mỗi môn thi). Trong đó, đối với nhóm 1 (cộng 2 điểm) gồm: Con liệt sĩ; con thương binh...

Chuyên ngành ‘cô đơn’ nhất Trung Quốc, mỗi năm chỉ 1 sinh viên tốt nghiệp

Năm 2010, sau khi nữ sinh tên Tiết Dật Phàm đăng tải lên mạng xã hội bức ảnh chụp một mình trong lễ tốt nghiệp, ngành Cổ sinh vật học của Đại học Bắc Kinh mới được biết tên rộng rãi.Trước đó, ít ai biết có chuyên ngành như vậy tồn tại. Tên chuyên ngành khiến người ta liên tưởng đến những môn học khó. Tiết Dật Phàm cũng vì đó mà nổi tiếng bởi cô là người...

“Khởi nghiệp – Khởi đầu địa phương

(ĐCSVN) - Nhằm tạo điều kiện cho sinh viên chuẩn bị hành trang vững chắc trong lĩnh vực khởi nghiệp, ngày 3/11, Đại học Văn Lang tổ chức chương trình với chủ đề "Khởi nghiệp - Khởi đầu địa phương, Tư duy toàn cầu" với sự tham gia của hơn 2.000 sinh viên. Theo đại diện nhà trường, thông qua chương trình, các bạn sinh viên có cơ hội giao lưu với các diễn giả là những chuyên gia thành...

‘Lễ về hưu’ của thầy hiệu trưởng 38 năm bám bản gây sốt mạng

“Học sinh toàn trường tổ chức lễ về hưu khiến tôi rất bất ngờ. Khoảng khắc toàn thể giáo viên và học sinh hô vang tên, tôi lắng đọng và cố gắng nén lại nước mắt. Giờ tan trường, tôi đứng trước cổng chào các em, khi đó tôi đã khóc”, thầy hiệu trưởng Hoàng Minh Ngọc (huyện Ea H'leo, tỉnh Đắk Lắk) chia sẻ.Sau 38 năm, 2 tháng cống hiến cho sự nghiệp trồng người ở mảnh...

Cùng chuyên mục

Tranh cãi bài toán tiểu học ở Singapore, phụ huynh ‘toát mồ hôi’ tìm lời giải

Đề toán này yêu cầu học sinh tìm các số còn thiếu vào ô tròn tương ứng dựa trên quy luật của các số có sẵn.Nhiều người cho rằng đề bài này vượt quá khả năng của học sinh tiểu học, bởi đến phụ huynh còn chật vật khi tìm đáp án.Nếu tìm ra 4 chữ số còn thiếu trong thời gian ngắn, bạn là người sở hữu IQ khiến nhiều người ngưỡng mộ. Hãy bình luận đáp...

Thầy giáo làm hộ bài giúp nữ sinh lọt top cuộc thi Toán toàn cầu: Ban tổ chức hủy kết quả

TRUNG QUỐC - Vi phạm quy chế tổ chức cuộc thi Toán học toàn cầu, cả thầy Vương Nhuận Thu và học trò Khương Bình đều bị hủy kết quả vòng loại. Liên quan đến vụ việc một thầy giáo ở Trường Trung cấp dạy nghề Liên Thủy (Trung Quốc) làm hộ bài giúp nữ sinh lọt top cuộc thi Toán toàn cầu, ban tổ chức cuộc thi này thừa nhận, để xảy ra tình trạng gian lận do việc...

Hiến kế giải bài toán cử nhân sư phạm thất nghiệp, nhiều nơi vẫn thiếu giáo viên

Độc giả VietNamNet 'hiến kế' các địa phương cần công khai thống kê chi tiết số chỉ tiêu giáo viên đang thiếu của từng trường, ở từng môn học để những người có nguyện vọng biết tới và nộp hồ sơ. Từ đầu năm nay, nhiều trường học tại huyện Lang Chánh (tỉnh Thanh Hóa) phải tạm dừng một số môn học vì thiếu giáo viên dạy. Ông Nguyễn Ngọc Sơn, Trưởng Phòng GD-ĐT huyện Lang Chánh cho biết, dù...

New Zealand đặt kế hoạch phục hồi số du học sinh hậu Covid-19, vào năm 2025

Theo các chuyên gia, ngành giáo dục quốc tế của New Zealand có thể phục hồi số lượng tuyển sinh như mức trước đại dịch vào năm 2025 sau giai đoạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. ...

Mới nhất

Đại biểu Quốc hội ấn tượng đột phá hạ tầng giao thông

Đóng góp ý kiến trên nghị trường, nhiều đại biểu Quốc hội bày tỏ ấn tượng trước sự phát triển đột phá của hạ tầng giao thông, góp phần quan trọng vào việc đảm bảo mục tiêu tăng trưởng. ...

Sẵn sàng dâng hiến khi Tổ quốc cần

Năm diễn đàn tại Đại hội Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam TP.HCM lần IX hôm 4-11 tạo cơ hội để tuổi trẻ TP mang tên Bác bày tỏ quan điểm trước nhiều câu chuyện không chỉ là thời sự của người trẻ, mà còn là...

Chữa ngủ ngáy chỉ với một liệu trình, thực hư ra sao?

Chỉ với một liệu trình, không cần phẫu thuật nhưng đảm bảo chữa dứt điểm ngủ ngáy là lời giới thiệu ầm ĩ của một số phòng khám. Thực sự có phương pháp nào chữa dứt điểm ngủ ngáy không? ...

Căng thẳng an ninh lịch sử, ông Trump ra tuyên bố nóng bất ngờ, bà Harris nói “hãy tận hưởng”

Chỉ còn hơn 24 giờ nữa, hai đối thủ Donald Trump của đảng Cộng hòa và Kamala Harris của đảng Dân chủ sẽ phân thắng bại trong cuộc rượt đuổi vào Nhà Trắng. Báo Thế giới và Việt Nam liên tục cập nhật diễn biến và kết quả của cuộc chạy đua lịch sử, kịch tính và hấp dẫn này của xứ cờ hoa.

Mới nhất