Les vacances du Têt sont très amusantes, mais beaucoup de gens ne choisissent pas l'option « prendre les vacances du Têt signifie oublier tout le travail et les études ».
Mais au lieu de choisir de prendre des vacances « gratuites », en négligeant tout travail et toutes les leçons jusqu'au jour où ils retournent à l'école ou au travail, de nombreuses personnes choisissent d'« allumer l'interrupteur » pour commencer dès les premiers jours de la nouvelle année. Pourquoi donc?
N'abandonnez pas une habitude pour ensuite y revenir.
« Même les petites habitudes qui se forment régulièrement seront faciles à « démarrer », mais le plus gros problème est d'abandonner complètement une habitude pendant une certaine période de temps, puis d'y revenir. C'est pourquoi pendant les vacances du Têt, je profite encore d'une à deux heures par jour pour travailler et lire des livres, écouter des podcasts sur la santé mentale en début de journée, et passer le reste du temps à sortir, à m'amuser avec des proches, des amis... Grâce à cela, « recommencer » après le Têt n'est pas trop difficile », a partagé Maître Vinh San Pham, directeur national de la communication de DOL English.
Maître Vinh San Pham fait souvent ces 3 choses pendant les vacances du Têt pour se remettre dans le rythme de travail dès le début de la nouvelle année.
La première chose est de lire beaucoup et de rencontrer beaucoup de gens. Lisez la presse nationale et internationale pour savoir que la récession économique persiste, le taux de chômage est toujours très élevé et la vie est de plus en plus difficile... Écoutez beaucoup pour savoir que de nombreuses personnes luttent pour gagner leur vie au quotidien. Ainsi, si j'ai encore un travail à accomplir chaque jour, un objectif à poursuivre, cela devient une motivation, surmontant les moments où je sens que mon moral baisse.
Vivre avec un objectif rend chaque jour passionnant.
Deuxièmement, pendant les vacances du Têt, nous devrions souligner les gains et les pertes que nous réalisons lorsque nous vivons uniquement par instinct, sans apprendre ni essayer. M. Vinh San Pham a déclaré : « Les gens ont souvent tendance à aimer vivre dans l'état le plus confortable - également connu sous le nom de « paresse », mais cela ne nous donne qu'un confort et une facilité temporaires, mais à long terme, nous courons le risque de perdre notre emploi, de réduire nos revenus, de réduire notre estime de soi... Il est intéressant de noter que lorsque nous trouvons quelque chose de difficile mais que nous essayons quand même de le faire et de le faire, notre humeur sera beaucoup plus confortable et excitée, car le cerveau sécrète un neurotransmetteur appelé dopamine ».
Vivre avec un objectif rend chaque nouveau jour passionnant.
« Je crois que les adultes ressentiront un état de paix et de sécurité véritable lorsqu'ils apprendront et innoveront constamment. À l'ère de l'IA, si nous n'arrêtons pas d'apprendre, nous serons rapidement éliminés. N'ayez pas peur que l'IA devienne plus forte, mais ce qui est vraiment effrayant, c'est que nous, les humains, perdons progressivement de nombreuses compétences, même des compétences de base », a-t-il ajouté.
Troisièmement, vous devez passer du temps à réfléchir beaucoup à vos objectifs et à vos ambitions. Pour atteindre cette ambition, chaque jour et chaque mois, vous devez toujours vous fixer un objectif du nombre de nouvelles choses que vous devez apprendre et vérifier régulièrement le « KPI » qui a été atteint.
« Il viendra un temps où nous nous rendrons compte que créer plus de valeurs et vivre avec des objectifs clairs nous rendra plus heureux que de simplement gagner beaucoup d'argent. En vivant avec des objectifs, chaque nouveau jour viendra avec enthousiasme, vous démarrerez la « roue » du travail dès votre réveil. Les jeunes avec de fortes ambitions nous aideront à vivre, pas seulement à exister », a déclaré un représentant de DOL English.
L'histoire d'un élève de mathématiques de 12e année qui a obtenu de nombreux succès
Nguyen Ngoc Minh Anh, élève de terminale spécialisée en mathématiques au lycée pour élèves doués de l'université nationale d'Ho Chi Minh-Ville, a étudié les mathématiques spécialisées depuis la neuvième année et a remporté deux premiers prix dans des concours d'excellents étudiants au niveau de la ville, puis a réussi l'examen d'entrée au lycée de ses rêves et a commencé à élargir son parcours d'apprentissage.
Cet étudiant talentueux a obtenu une série de résultats impressionnants tels qu'être sélectionné pour participer à la « Southern Mathematics Summer School 2021 », représenter l'école et le Sud pour participer au concours « International Modeling Mathematics » et participer à un certain nombre de projets de recherche scientifique au niveau scolaire.
Nguyen Ngoc Minh Anh, un étudiant qui a obtenu l'IELTS 8.0 et le SAT 1520/1600 l'année dernière
C'est également l'un des élèves qui a fondé le Club des collaborateurs de la bibliothèque en 10e année avec le désir d'apporter une expérience d'apprentissage et de lecture dynamique et non ennuyeuse à la bibliothèque scolaire. Le groupe de Minh Anh prépare des ateliers lors des fêtes telles que la Journée des enseignants vietnamiens le 20 novembre, la fête de la mi-automne, Noël, organise des rencontres avec des écrivains, rédige des critiques de livres, organise des activités de volontariat dans les pagodes... Comment Minh Anh peut-il bien étudier et faire autant d'activités en même temps ?
Votre expérience consiste à prévoir un temps raisonnable pour vos études et vos activités personnelles, non seulement en semaine mais aussi pendant les jours fériés, comme le Nouvel An lunaire. Il n’existe donc pas d’étudiantes qui prennent « librement » les vacances du Têt, oubliant complètement leurs études et leurs objectifs.
En 10e année, Minh Anh profitait souvent de ses pauses entre les cours et le déjeuner pour terminer ses devoirs du jour afin d'éviter de devoir les entasser en une soirée avant la date de remise des devoirs. Vous prévoyez 4 à 5 jours par semaine pour étudier les mathématiques spécialisées avec vos camarades de classe le soir, les jours restants seront consacrés à d'autres matières ou à la réalisation de projets. Lorsqu'elles entrent en 11e et 12e année, les étudiantes se concentrent davantage sur les examens d'entrée à l'université et les activités de recherche. Vous consacrez deux jours du week-end à l'étude des trois matières principales que sont les mathématiques, la chimie, la biologie et à la rédaction des examens, laissant les jours de semaine aux matières restantes.
Les élèves de la classe de mathématiques spécialisées du Gifted High School ont déclaré qu'en classe, ils essayaient toujours de poser autant de questions que possible sur la réflexion derrière les théories, ce qui revient à apprendre en posant la question « pourquoi ? » au lieu de demander "quoi ?". Grâce à cette façon d'apprendre en général et à l'apprentissage de l'anglais par la méthode de la réflexion, Mai Anh a obtenu l'IELTS 8.0 et le SAT 1520/1600 l'année dernière malgré sa spécialisation en mathématiques.
« Il y a des moments où je me sens surchargée de travail scolaire, surtout pendant les périodes de préparation aux examens. Je passe généralement 20 à 30 minutes à regarder un jeu télévisé ou une courte vidéo de ma chaîne YouTube préférée pour réduire instantanément mon stress. Une autre façon de faire n'importe où est d'écouter de la musique instrumentale et d'écrire ce que j'ai fait et ce que je dois faire pendant la journée », a partagé l'expérience de l'élève de terminale.
Exercice pour la santé physique et mentale
Pendant les vacances, n’oubliez pas de faire de l’exercice tant physiquement que mentalement. C'est le conseil des experts.
Il existe une relation étroite entre ces deux facteurs. Par exemple, lorsque l'on fait régulièrement de l'exercice avec la bonne intensité, le cerveau sécrète une série de neurotransmetteurs tels que les endorphines, la dopamine, l'ocytocine, la sérotonine... pour aider à maintenir notre humeur confortable, heureuse et à réduire la douleur existante. Lorsque vous êtes de bonne humeur et en bonne santé, étudier et travailler seront efficaces.
« Chaque personne aura un rythme biologique différent, alors observez et choisissez le moment où vous étudiez et travaillez le plus efficacement pour étudier et travailler. Ceci, combiné à la réflexion, rendra les résultats du travail et des études bien meilleurs », a partagé Maître Vinh San Pham.
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