Boire 300 ml d'eau au réveil peut réduire le risque de maladie rénale

Les médecins avertissent que les maladies rénales deviennent plus jeunes, les jeunes doivent prêter plus d'attention à leur santé - Photo : THU HIEN

Le Vietnam fait face à deux vagues d'insuffisance rénale

Admis à l'hôpital Thong Nhat (HCMC) en état d'urgence pour insuffisance rénale, M. TN (40 ans) ne pensait pas que bien qu'il soit jeune, il souffrait d'insuffisance rénale terminale.

Incapable de trouver un rein pour une transplantation, il doit subir une dialyse trois jours par semaine.

« Je n'ai jamais eu de bilan de santé régulier depuis mon enfance. Quand je suis tombée malade, je n'aurais jamais imaginé souffrir d'insuffisance rénale si jeune, tout en étant le soutien de famille et en devant élever trois jeunes enfants », confie N.

Selon les statistiques du département des reins artificiels de l'hôpital Cho Ray, l'hôpital a reçu et traité 450 patients sous dialyse régulière.

Parmi eux, environ 60 patients ont moins de 35 ans (15%), la plupart étant en phase terminale.

Le professeur associé Nguyen Bach, chef du département de rein artificiel de l'hôpital Thong Nhat, a déclaré que la plupart des patients qui découvrent une insuffisance rénale se rendent à l'hôpital pour une dialyse d'urgence.

Il convient de mentionner que la maladie rénale touche actuellement les jeunes, de nombreux patients de 16 à 17 ans souffrant d’insuffisance rénale doivent subir une dialyse. Bien qu'il s'agisse d'un hôpital gériatrique, le taux actuel d'insuffisance rénale chez les jeunes à l'hôpital Thong Nhat est de 20 %, alors que dans certains autres hôpitaux, il peut atteindre 60 à 70 %.

« À chaque fois que j'interagis avec des délégations internationales visitant des centres de dialyse, leur premier réflexe est de me demander pourquoi tant de jeunes Vietnamiens doivent subir une telle dialyse. Au Japon, les maladies rénales chez les jeunes ont été « éradiquées » depuis 1990. »

La raison pour laquelle ils ont un programme national de dépistage est qu'en allant dans les écoles pour dépister les maladies rénales, les tests d'urine s'il y a des anomalies seront envoyés au centre pour que des experts les évaluent et trouvent une orientation de traitement.

Actuellement, les pays « paient » principalement pour l’insuffisance rénale due au diabète et à l’hypertension artérielle. « Nous sommes confrontés à deux vagues : l’insuffisance rénale chez les jeunes et l’insuffisance rénale chez les personnes atteintes de diabète et d’hypertension artérielle », a déclaré le Dr Bach.

Comment prévenir l’insuffisance rénale ?

Expliquant la cause, le Dr Bach a déclaré que les jeunes d’aujourd’hui sont très subjectifs quant à l’insuffisance rénale dans leur alimentation, leur mode de vie et leur consommation inconsidérée de drogues et de produits chimiques.

Il convient de mentionner que de nombreuses personnes souffrant d’insuffisance rénale sont diagnostiquées « à tort » car, lorsqu’elles tombent malades, elles achètent des médicaments sans consulter un médecin ni prendre d’ordonnance, ou elles prennent des médicaments orientaux d’origine inconnue.

La Journée mondiale du rein envoie le message suivant : pour prévenir les maladies rénales, commencez votre journée en buvant 300 ml d’eau filtrée. C’est également l’une des huit règles d’or pour prévenir les maladies rénales.

En même temps, lorsque vous urinez, faites attention à la couleur de votre urine. Si votre urine est inhabituellement rouge, vous devez consulter immédiatement un médecin. « Si votre urine est jaune, vous ne buvez pas assez d’eau », recommande le Dr Bach.

8 règles d'or pour prévenir les maladies rénales

Le Centre de contrôle des maladies d'Ho Chi Minh-Ville indique qu'il existe 8 principes d'or pour prévenir les maladies rénales :

1. Exercice : cela peut aider à maintenir un poids corporel idéal, à réduire la pression artérielle et le risque de maladie rénale chronique.

2. Mangez sainement : aide à maintenir un poids corporel idéal, prévient l’hypertension artérielle, le diabète, les maladies cardiaques et d’autres affections liées à la maladie rénale chronique.

3. Contrôlez votre glycémie : environ la moitié des personnes diabétiques développent des lésions rénales, mais celles-ci peuvent être évitées ou limitées si le diabète est bien contrôlé.

4. Contrôlez la pression artérielle : l’hypertension artérielle peut endommager les reins.

5. Buvez suffisamment d'eau : Normalement, environ 2 litres d'eau par jour pour une personne en bonne santé dans un climat agréable. Notez que l’apport hydrique peut devoir être ajusté si vous souffrez d’une maladie rénale, cardiaque ou hépatique.

6. Ne fumez pas : fumer ralentit le flux sanguin vers les reins. Lorsque moins de sang atteint les reins, cela peut réduire leur capacité à fonctionner correctement. Le tabagisme augmente également le risque de cancer du rein d’environ 50 %.

7. Ne prenez pas régulièrement d’anti-inflammatoires/analgésiques : les médicaments courants tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou les analgésiques (par exemple l’ibuprofène) peuvent être nocifs pour les reins s’ils sont pris régulièrement.

8. Vérifiez la fonction rénale si vous présentez un ou plusieurs facteurs de risque élevé : ces facteurs comprennent le diabète, l’hypertension artérielle, l’obésité, les antécédents familiaux de maladie rénale.

Source: https://tuoitre.vn/uong-300ml-nuoc-khi-thuc-day-co-the-day-lui-nguy-co-benh-than-20240315113705315.htm