Les principaux experts en condition physique du ministère indonésien de la Santé recommandent que ce sport ait un impact positif sur la croissance et le développement des enfants.
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| Les activités physiques comme la natation peuvent réduire le risque d’obésité, de diabète et de maladies cardiovasculaires tout en favorisant le développement du cerveau et en améliorant les capacités cognitives. (Source : Antara) |
« Les enfants qui sont physiquement actifs gardent leurs muscles souples, ce qui stimule la croissance osseuse et contribue à augmenter leur taille. »
Le Dr Rizky Kusuma Wardhani, spécialiste en réadaptation physique et pédiatrie à l'hôpital général national Cipto Mangunkusumo, l'a souligné lors d'une discussion en ligne sur les problèmes de santé infantile. Selon Mme Wardhani, une activité physique quotidienne régulière contribuera au développement des enfants ; Les systèmes squelettique et musculaire deviendront plus longs et plus flexibles.
Les enfants âgés de 3 à 5 ans peuvent participer à des activités telles que courir et sauter à l’intérieur ou à l’extérieur pendant environ 3 heures. Les enfants de cet âge « peuvent faire des activités physiques légères comme faire une promenade tranquille, faire leurs devoirs ou se déplacer dans la maison », note-t-elle.
Les enfants de 6 à 17 ans ou scolarisés, en plus de 3 heures d'activité physique, peuvent compléter par des activités sportives organisées et planifiées au moins 3 fois/semaine, d'une durée de 60 minutes.
L'expert recommande également des activités physiques modérées à vigoureuses, comme la course à pied et le vélo sur des périodes ou des distances plus longues. « Tout va bien tant que les enfants bougent. »
Les activités physiques, comme courir, sauter et même rester debout, nécessitent par nature de porter du poids et aident à renforcer les os et les muscles, explique-t-elle.
Les activités physiques peuvent également stimuler la motricité globale et fine des enfants et améliorer leurs compétences sociales en jouant avec leurs pairs. Les enfants qui participent à une activité physique peuvent réduire leur risque d’obésité, de diabète et de maladies cardiovasculaires tout en favorisant le développement du cerveau et en améliorant les capacités cognitives.
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