La prise de poids nuit-elle au foie ?

Le surpoids augmente le risque de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). Il s’agit d’une condition dans laquelle un excès de graisse s’accumule dans le foie, entraînant une inflammation et des lésions hépatiques, selon le site Web de santé Healthline (États-Unis).

L’obésité peut facilement provoquer une stéatose hépatique non alcoolique, qui provoque une accumulation excessive de graisse dans le foie, entraînant une inflammation et des lésions hépatiques.

L’obésité est un facteur de risque majeur de stéatose hépatique non alcoolique. Le risque est particulièrement élevé chez les personnes ayant un tour de taille important. Il s’agit souvent d’un signe d’accumulation de graisse viscérale.

Par conséquent, maintenir un poids santé est important pour la santé du foie. Un bon contrôle du poids aidera à prévenir la stéatose hépatique non alcoolique.

De plus, la prise de poids entraîne également une résistance à l’insuline. La résistance à l’insuline se produit lorsque les cellules du corps deviennent moins réactives à l’insuline, ce qui entraîne une hyperglycémie. Cette condition, si elle se prolonge, endommage non seulement les vaisseaux sanguins, les nerfs, le foie mais aussi de nombreux autres organes.

La prise de poids a également un impact négatif sur la fonction hépatique et contribue à l’inflammation du foie. Cette inflammation entraîne finalement des lésions hépatiques et des maladies hépatiques plus graves, telles que la cirrhose et le cancer du foie.

Perdre du poids et réduire l’accumulation excessive de graisse dans le foie améliorera la fonction hépatique et réduira l’inflammation. Pour ce faire, il faut adopter une alimentation saine et nutritive, riche en fibres, en viande maigre ou en plantes riches en protéines, avec un apport modéré en graisses saines et associée à une activité physique régulière. Ceci est considéré comme le meilleur moyen d’améliorer la santé du foie et de réduire le risque de maladie du foie.

Pour faire de l’exercice, les experts recommandent au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine. Si vous faites de l’exercice à haute intensité, vous n’avez besoin que de 75 minutes par semaine. L’exercice régulier réduit non seulement le risque de stéatose hépatique non alcoolique, mais améliore également la sensibilité à l’insuline, renforce la santé cardiaque et pulmonaire et présente de nombreux autres avantages.

Même une petite perte de poids a des effets positifs sur la santé. De nombreuses études montrent que perdre seulement 10 % de son poids corporel peut améliorer considérablement la fonction hépatique, voire potentiellement inverser les effets de la stéatose hépatique non alcoolique, selon Healthline .

Lien source: https://thanhnien.vn/tang-can-co-gay-hai-cho-gan-185240109121154655.htm