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Qui mange de la goyave est « nocif » ?
Personnes ayant un système digestif faible : la goyave est riche en vitamine C et en fructose, ce qui rend difficile pour le corps d'absorber trop de vitamine C ou de fructose, ce qui peut entraîner des ballonnements. En fait, les chercheurs pensent que jusqu’à 40 % des personnes souffrant de malabsorption du fructose ont une absorption inefficace du fructose dans l’intestin grêle. Par conséquent, manger trop de goyave nous fera gonfler. La cause principale vient du gaz produit par les bactéries qui se nourrissent de fructose.
_ Personnes ayant des problèmes d'estomac : la goyave est très bonne pour l'estomac, cependant, les personnes souffrant de douleurs d'estomac doivent en manger avec modération, ne doivent pas en abuser, car la goyave est dure et ne se brise pas lorsqu'elle est mâchée, forçant l'estomac à travailler pour écraser la goyave, donc la douleur sera pire. De plus, les personnes souffrant de douleurs au ventre ne doivent absolument pas manger de goyave ni boire du jus de goyave à jeun.
_ Personnes atteintes du syndrome du côlon irritable : Bien que la goyave soit excellente pour la digestion et soulage la constipation, manger trop de goyave peut certainement perturber votre système digestif, surtout si vous souffrez du syndrome du côlon irritable. Alors savoir manger avec modération est bon pour la santé.
_ Personnes diabétiques : la goyave a un index glycémique élevé avec un IG = 78, en particulier la goyave mûre, donc si les diabétiques mangent régulièrement de la goyave, cela entraînera une augmentation de la glycémie. Par conséquent, les patients diabétiques doivent limiter leur consommation quotidienne de goyave ou de jus de goyave.
_ Les personnes sensibles au rhume et à la toux : il est préférable de manger de la goyave entre les repas principaux. Cependant, vous ne devez pas manger ce fruit le soir car il peut provoquer des rhumes et de la toux.
_ Femmes enceintes et allaitantes : si elles présentent des signes de constipation, elles doivent réduire leur consommation de goyave, car la goyave contient une grande quantité de fibres, en particulier la goyave verte et non mûre. Cette fibre, une fois absorbée par l'organisme, prendra beaucoup de temps à être digérée. À mesure que le fœtus grandit, il exerce une pression sur l'estomac et les intestins, et le corps de la mère subit des changements erratiques... Ce sont les raisons pour lesquelles les femmes enceintes sont sujettes aux ballonnements et à la constipation.
_ Les personnes souffrant de maux de dents : si vous souffrez de maux de dents, il est préférable d'éviter de consommer ce fruit et de dire non à la goyave mûre.
Beaucoup de gens pensent que manger des graines de goyave provoque de la constipation. En fait, les graines de goyave sont dures et sans goût, mais elles sont comestibles. Cependant, les graines de goyave ne sont pas faciles à digérer. Par conséquent, les personnes ayant une mauvaise digestion ne devraient pas manger de graines de goyave. Au contraire, si votre digestion est bonne, mangez les graines de goyave entières pour profiter de bienfaits tels que le soutien de la pression artérielle, l'antioxydation, la réduction de la quantité de glucides dans le corps et l'aide à la perte de poids.
Comme d’autres fruits, la goyave peut entrer en contact avec une variété de bactéries telles que la listeria, l’e.coli et la salmonelle, qui peuvent adhérer au fruit à cause du vent, de l’eau et du sol. Bien que la goyave ait une coque extérieure résistante pour empêcher les bactéries d'entrer, elles peuvent pénétrer à l'intérieur si la coque est endommagée. Étant donné que la goyave est souvent consommée crue avec la peau, le risque de contamination bactérienne est très élevé. Vous devez faire tremper et laver la goyave avant de la manger.
Source : https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html
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