Suggestions de bonnes positions de sommeil pour certaines maladies courantes

Les gens passent 7 à 8 heures par jour à dormir, mais pour bien dormir, il faut avoir la bonne position de sommeil ou une position spécifique à différentes maladies.

Gợi ý những tư thế giấc ngủ tốt cho một số căn bệnh phổ biến

Choisir la bonne position de sommeil vous aidera à mieux dormir. (Source : Freepik)

Les personnes souffrant de problèmes d’estomac devraient choisir de dormir sur le côté gauche, cela peut prévenir le reflux alimentaire et éviter les nausées.

Les personnes atteintes de spondylose cervicale ont leurs propres blessures et doivent donc faire plus attention lorsqu’elles dorment. Dormir sur le côté amènera involontairement le patient à courber le dos pendant son sommeil, ce qui rendra la courbure de la colonne cervicale plus évidente et aggravera les symptômes de la maladie.

Par conséquent, les patients doivent essayer de choisir une position allongée sur le dos lorsqu'ils dorment, ce qui aidera à réduire la pression sur la colonne cervicale et à ne pas causer de dommages secondaires.

De plus, pour les patients souffrant de spondylose cervicale, le choix de l’oreiller est également particulièrement important. Un oreiller trop haut ou trop bas aggravera la situation, pouvant conduire à une affection grave où vous ne pourrez plus vous tenir droit.

Les patients souffrant de varices doivent prêter davantage attention à la circulation sanguine dans leurs jambes pendant leur sommeil. Il est donc préférable de surélever vos pieds autant que possible avant d’aller au lit ou de placer vos pieds sur quelque chose de doux comme un oreiller ou un vêtement.

Cela peut non seulement soulager la pression, mais également empêcher le reflux sanguin dans les jambes en même temps.

Si une personne atteinte de thrombose veineuse cérébrale dort dans la mauvaise position, cela peut facilement comprimer l’artère carotide et affecter l’apport sanguin au cerveau. Il est donc préférable de choisir un oreiller haut pour dormir afin de garantir un apport sanguin régulier au cerveau.

Les patients souffrant d’emphysème doivent essayer de dormir sur le dos avec des oreillers surélevés afin que leurs poumons puissent respirer facilement et éviter des lésions pulmonaires secondaires.

Les patients asthmatiques doivent dormir en position latérale pour réduire l’inconfort dû à la difficulté à respirer.

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