Ce moment de repas permet de prévenir l'obésité, le diabète

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Dormir en état d'ébriété affecte-t-il la santé ? Le mariage peut aider les hommes à prévenir l’épuisement professionnel ; Pourquoi ma gorge me démange-t-elle à chaque fois que je dors ?...

Une découverte surprenante sur les heures de repas vous aide à prévenir le diabète et l'obésité

Une nouvelle étude présentée lors de la réunion annuelle de l'Endocrine Society à Chicago a révélé que les heures de repas peuvent aider à prévenir le diabète de type 2.

Les chercheurs ont découvert que manger 80 % de votre apport alimentaire quotidien entre le matin et 13 heures peut améliorer les fluctuations de la glycémie et réduire l’hyperglycémie .

Manger 80 % de votre apport alimentaire quotidien avant 13 heures peut améliorer les fluctuations de la glycémie et réduire le risque d’épisodes d’hyperglycémie.

Une équipe de recherche dirigée par des scientifiques de la Grossman School of Medicine de l'Université de New York (États-Unis) a recruté 10 personnes obèses présentant une glycémie élevée pour participer à l'étude.

Les participants ont été nourris de deux manières : 80 % de leur apport alimentaire quotidien avant 13 heures ; Adoptez une alimentation normale, avec des repas étalés du matin au soir. Tout au long de l’étude, les participants ont reçu suffisamment de calories pour maintenir leur poids et portaient des glucomètres.

Les résultats ont montré que manger 80 % des aliments de la journée avant 13 heures peut améliorer les fluctuations de la glycémie et réduire le risque d'hyperglycémie par rapport à une alimentation normale. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 20 juin.

Dormir en étant ivre affecte-t-il la santé ?

Après une fête, le sentiment que la plupart des gens attendent avec impatience est probablement de rentrer chez eux et de dormir jusqu'au matin. Il est normal de s’endormir après une gueule de bois. Mais dans certains cas, dormir après avoir bu de l’alcool peut présenter des risques pour la santé.

Après avoir bu de l’alcool, peu importe ce que fait le buveur, la concentration d’alcool dans le sang augmentera. Pour les personnes qui boivent de grandes quantités d’alcool, cette concentration d’alcool augmentera très rapidement. S’ils s’endorment immédiatement après, leur taux d’alcool peut atteindre des niveaux qui provoquent une intoxication alcoolique, voire des lésions cérébrales, sans même qu’ils s’en rendent compte.

L’alcool peut vous aider à vous endormir, mais il peut perturber le sommeil et vous faire réveiller au milieu de la nuit.

De plus, l’alcool inhibe également le réflexe nauséeux. Il s’agit d’une contraction réflexe des muscles situés à l’arrière de la gorge, qui aide à empêcher les objets présents dans la bouche de pénétrer dans la gorge et de provoquer une suffocation. Par conséquent, si une personne qui boit de l’alcool s’endort et vomit, il est très facile de s’étouffer.

Même s’endormir après avoir bu quelques verres est nocif pour le corps. Au début de la nuit, l’alcool aidera le buveur à s’endormir facilement. Mais alors leur cœur bat vite et ils transpirent abondamment même s’ils ne sont pas encore profondément endormis. Ce phénomène est dû à l’alcool qui dilate les vaisseaux sanguins du corps. De plus, l’alcool a un effet diurétique et stimule la miction. Il en résulte des troubles de l’éveil et du sommeil. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 20 juin .

Le mariage peut aider les hommes à prévenir l’épuisement professionnel

Les hommes mariés sont moins susceptibles de souffrir d’épuisement professionnel au travail que les hommes célibataires. Cette conclusion provient d’une étude récemment publiée en Russie. Les auteurs de l’étude estiment que ce bénéfice est dû au soutien émotionnel de l’épouse.

Le mariage peut aider à prévenir l’épuisement professionnel De plus, les hommes ayant de meilleures réussites professionnelles ont tendance à être plus satisfaits dans leurs relations conjugales. L'étude a été menée par des experts de l'Université nationale de recherche en économie de Moscou (Russie).

Des relations conjugales saines peuvent contribuer à réduire l’épuisement professionnel chez les hommes

L’étude a interrogé 203 personnes, dont 120 femmes et 83 hommes. Tous étaient âgés de 20 à 69 ans et travaillaient dans des entreprises russes.

Parmi ces 203 personnes, 107 étaient mariées, 87 étaient en couple et 9 étaient divorcées. On leur a demandé d’évaluer leur propre satisfaction à l’égard de leur relation avec leur partenaire et des symptômes d’épuisement professionnel.

Les résultats ont montré qu’à mesure que la satisfaction conjugale augmentait, le risque d’épuisement professionnel diminuait. Cette corrélation était particulièrement prononcée chez les hommes. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-nay-giup-ngan-ngua-beo-phi-tieu-duong-185230619200147878.htm