Le citron soigne les coups de chaleur, l'orange rafraîchit le corps

Les oranges et les mandarines sont riches en vitamines et minéraux.

Le médecin spécialiste 2 Huynh Tan Vu, chef de l'unité de traitement de jour de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que les oranges sont sucrées, fraîches et ont pour effet d'éliminer la chaleur, de dégager les poumons et d'éliminer les mucosités. Les oranges sont également riches en vitamines, minéraux, flavonoïdes, antioxydants, propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, etc. Le jus d'orange est une boisson estivale délicieuse et nutritive qui peut être combinée avec d'autres tubercules et fruits pour faire des jus attrayants. Vous pouvez ajouter un peu de sel ou de sucre pour faciliter la consommation et ne pas nuire à l'estomac.

Attention cependant à ne pas boire trop de jus d'orange, buvez seulement 1 tasse/jour, soit environ 200 ml. Les femmes enceintes peuvent boire davantage, mais doivent le répartir en plusieurs prises. Les enfants n’ont besoin de boire qu’une demi-orange par jour. Les personnes souffrant d’ulcères à l’estomac, d’ulcères duodénaux, de pancréatite ou de maladie rénale devraient limiter leur consommation d’oranges. Ne mangez pas d’oranges lorsque vous avez faim, ni immédiatement après un repas complet, ni immédiatement avant ou après avoir bu du lait.

Les oranges contiennent de nombreuses vitamines qui aident à refroidir le corps.

Le citron rafraîchit le corps et aide à traiter les coups de chaleur.

Selon la médecine orientale, le citron a un goût aigre-doux, des propriétés neutres, l'effet de dégager la chaleur, d'éliminer les toxines, de produire des fluides corporels, d'étancher la soif, d'éliminer l'humidité et de stabiliser la grossesse. Il peut être utilisé en cas de coup de chaleur, de déshydratation, de soif, d'agitation, d'aphtes, de manque d'appétit, etc.

Les citrons sont une source extrêmement riche en vitamines, contenant notamment de grandes quantités de vitamine C, d'antioxydants et de nutriments, aidant à renforcer la résistance, à faciliter la digestion, à réduire la fatigue, à équilibrer l'eau et les électrolytes, à maintenir l'hydratation et l'élasticité de la peau lors des journées chaudes.

La limonade est une boisson bon marché, facile à acheter et à préparer. Une chaude journée d’été et un verre de limonade fraîche sont tout simplement parfaits, les citrons et l’été semblent aller de pair.

Bien que ce soit une très bonne boisson rafraîchissante, n'en abusez pas, car utiliser trop de jus de citron peut également avoir des effets nocifs sur la santé tels que l'endommagement de l'émail des dents, des dommages à l'estomac, des reflux gastro-œsophagiens, une déshydratation, un excès de vitamine C, etc. Les personnes souffrant de maladies bucco-dentaires, de maladies instables de l'estomac et du duodénum ou de reflux gastro-œsophagien ne doivent pas utiliser de jus de citron.

Il est très important de bien refroidir votre corps pendant les journées d’été. Il est nécessaire de prêter attention à la sécurité alimentaire des aliments et des boissons pour se rafraîchir par temps chaud depuis le choix des ingrédients, la transformation, la conservation, l'utilisation,... pour garder le corps au frais et sans danger pour la santé.

De plus, le Dr Vu recommande de boire suffisamment d’eau, de porter des vêtements frais et absorbant la transpiration et de porter des vêtements de protection lorsque vous travaillez ou sortez au soleil (portez un chapeau, des gants, des lunettes de soleil, un masque, etc.). Vous devriez limiter l’exposition à la lumière directe du soleil et minimiser les activités de plein air par temps chaud pour aider à prévenir les coups de chaleur en été.

Lien source: https://thanhnien.vn/trai-cay-giai-nhiet-ngay-he-chanh-tri-cam-nang-cam-thanh-nhiet-18523051420504163.htm