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| Des mesures doivent être prises pour protéger la peau des effets nocifs du soleil. (Source : Shutterstock) |
Hydratation intense
L’hydratation est une étape extrêmement importante pour aider à hydrater la peau, résolvant efficacement le problème de la peau sèche et terne. Vous devez choisir une crème hydratante adaptée à votre type de peau et l’utiliser immédiatement après le nettoyage.
Si votre peau est très sèche, vous pouvez essayer de superposer votre crème hydratante avec du toner, du sérum, de la lotion, de la crème hydratante, puis de l'huile afin que les nutriments puissent pénétrer profondément dans votre peau et opérer leur magie.
Des ingrédients hydratants sûrs et bénins tels que l’acide lactique, l’acide hyaluronique, la vitamine C et le thé vert aident à rendre la peau plus lisse.
Protection solaire intégrale
La lumière du soleil rend la peau sèche, foncée et sujette au vieillissement. Vous devez appliquer un écran solaire tous les jours, utiliser une crème avec un FPS 30 ou plus et utiliser des mesures de protection supplémentaires telles que des chapeaux et des vêtements de protection solaire pour protéger votre peau.
Le massage stimule la circulation sanguine
Le massage est une thérapie qui stimule la circulation sanguine, particulièrement utile pour les peaux d'âge moyen. Vous devriez consacrer quelques minutes chaque jour à masser votre peau après avoir terminé vos étapes de soins.
Cette thérapie stimule la formation et la régénération du collagène sous la peau, rendant la peau plus ferme et aide les nutriments des produits hydratants à pénétrer profondément dans la peau, rendant la peau lisse, rosée et saine.
Augmentez les graisses saines dans votre alimentation
Les acides gras oméga-3 aident à renforcer la barrière protectrice naturelle de la peau et à retenir l'humidité. Les femmes d’âge moyen devraient ajouter des aliments riches en acides gras oméga-3 comme le saumon, l’avocat, les noix… à leur alimentation quotidienne pour améliorer la peau sèche et améliorer la santé globale.
Faire de l'exercice
Les femmes d’âge moyen devraient maintenir une routine d’exercice quotidienne pour améliorer leur santé et garder leur peau saine et belle. L’exercice aide à augmenter la production de collagène, à augmenter la circulation sanguine, à aider la peau à devenir rose, à se lisser et à limiter l’apparition des rides.
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