Le fait de faire craquer ses articulations provoque-t-il de l’arthrite ?

Le bruit produit lorsque vous faites craquer vos articulations est causé par l’éclatement de bulles de gaz microscopiques dans le liquide synovial, et non par des lésions articulaires. Les articulations du corps sont entourées d'un liquide appelé liquide synovial, qui agit comme un lubrifiant et aide les articulations à bouger de manière flexible, selon le site Web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

Le vieillissement est un facteur majeur de l’arthrite, y compris des articulations des doigts.

Lorsque nous plions et faisons craquer nos articulations, la pression à l’intérieur de l’articulation change. Le résultat est la rupture des bulles de gaz, principalement constituées d'azote, dans le joint et le bruit qui en résulte. Ce processus est sans danger pour les articulations. La raison est que le bruit ne provient pas du frottement des os ou du cartilage les uns contre les autres, mais seulement de l’éclatement de bulles d’air dans le liquide articulaire.

Par conséquent, même si faire craquer ses articulations est une mauvaise habitude, ce n’est pas la cause de l’arthrite. Des études à long terme n’ont trouvé aucun lien entre le craquement des articulations et l’arthrite.

Facteurs qui augmentent le risque d'arthrite

Les facteurs qui augmentent le risque d’arthrite comprennent le vieillissement, la génétique, les blessures et l’obésité. Avec le vieillissement, les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir d’arthrite car, au fil du temps, le cartilage des articulations s’use, ce qui provoque le frottement des os les uns contre les autres et une inflammation. Les personnes ayant des antécédents familiaux d’arthrite sont également plus susceptibles de développer la maladie.

Un autre facteur important qui augmente le risque d’arthrite est la blessure. Certaines blessures sportives sont plus susceptibles d’entraîner de l’arthrose. L’excès de poids chez les personnes obèses exerce une pression continue sur les articulations, les rendant vulnérables aux dommages et aux inflammations.

Bien que le craquement fréquent des articulations ne conduise pas à l’arthrite, il a néanmoins des effets négatifs sur les articulations. Le premier effet à mentionner est que le fait de faire craquer vos articulations étire les ligaments autour de l’articulation. Cette condition, si elle se maintient pendant une longue période, réduira la stabilité de l’articulation. Dans de nombreux cas, le craquement des articulations peut irriter les tissus mous, provoquant un gonflement et une gêne au niveau des articulations.

Pour maintenir la santé des articulations et prévenir l’arthrite, les experts recommandent aux gens de limiter les craquements de leurs articulations et de prendre soin de leurs articulations en adoptant une alimentation nutritive, en faisant de l’exercice régulièrement et en maintenant un poids santé, selon Medical News Today.

Source : https://thanhnien.vn/be-khop-ngon-tay-co-gay-viem-khop-khong-185241204134854208.htm