7 bienfaits surprenants de l'eau de coco pour les diabétiques

Il a été démontré que l’eau de coco présente des bienfaits généraux pour la santé de nombreuses personnes et constitue une bonne boisson pour les diabétiques . Selon les experts de la santé , l’eau de coco aide à contrôler le diabète et a la capacité de réduire le taux de sucre dans le sang.

Cependant, l'eau de coco contient également du sucre naturel, les diabétiques doivent donc suivre les « principes » lorsqu'ils boivent de l'eau de coco pour apporter des bienfaits pour la santé :

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7 raisons pour lesquelles les diabétiques devraient boire de l'eau de coco

Aide à réduire la glycémie

L'eau de coco aide à contrôler la glycémie grâce à sa teneur élevée en potassium, manganèse, magnésium, vitamine C et L-arginine. Substances ayant la capacité d’améliorer la sensibilité cellulaire à l’insuline.

Aide à prévenir les complications du diabète

Selon certaines études, l'eau de coco aurait la capacité d'améliorer significativement le stress oxydatif, limitant ainsi les complications dangereuses sur le cœur, les nerfs, les reins...

Fournit de nombreuses vitamines et minéraux

L’eau de coco est exceptionnellement riche en vitamines, minéraux et acides aminés essentiels. Chaque tasse d’eau de coco contient de la vitamine C, de la riboflavine, du calcium, du magnésium, du potassium, du sodium et du manganèse. Ces nutriments aident à contrôler les fluctuations de la glycémie après les repas.

Fournit plus de fibres et moins de glucides

Le contrôle de l’apport en glucides est tout aussi important pour les diabétiques que la surveillance de la glycémie. Une consommation élevée de glucides peut entraîner une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang après les repas, ce qui est nocif pour le diabète. L’eau de coco est non seulement faible en glucides, mais également riche en fibres, ce qui permet de maintenir le taux de sucre dans le sang sous contrôle.

Améliorer la circulation sanguine

Les personnes diabétiques souffrent souvent d’une mauvaise circulation sanguine. Par conséquent, les personnes diabétiques ont souvent les pieds engourdis, une vision floue et une insuffisance rénale. L’eau de coco améliore la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui aide à soulager les symptômes du diabète. De plus, l’eau de coco a également la capacité de prévenir l’athérosclérose.

Maintenir son poids

La prise de poids anormale est l’une des complications des patients diabétiques. L'eau de coco a la capacité de supprimer la faim, empêchant ainsi la surconsommation d'aliments sucrés. De plus, l’eau de coco est sans cholestérol et riche en acides gras oméga-3 et en antioxydants. Ces trois nutriments sont essentiels à la gestion du poids corporel.

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6 principes pour les diabétiques lors de la consommation d'eau de coco

- Buvez de l'eau de coco pure, sans sucre ajouté, n'utilisez pas d'eau de coco en conserve avec des édulcorants.

- Ne mangez pas de chair de noix de coco car elle contient beaucoup de graisses saturées, augmentant le risque de complications pour les personnes diabétiques.

- Buvez de l'eau de coco au bon moment, buvez-la l'après-midi pour renforcer l'immunité et améliorer la santé cardiovasculaire.

- Les patients souffrant de diabète gestationnel, de rhumatismes, de maladie rénale chronique ne doivent pas boire d'eau de coco.

- La vieille noix de coco est meilleure pour les diabétiques que la jeune noix de coco car l'eau de coco jeune contient plus de sucre que l'eau de coco ancienne.

- Vous ne devez boire que 250 ml d'eau de coco par jour et la diviser en deux boissons.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-7-loi-ich-cua-nuoc-dua-voi-nguoi-benh-tieu-duong-172240509111349139.htm