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La centella asiática mejora la circulación sanguínea

La centella asiática es una fuente rica de compuestos triterpenoides que pueden estimular la producción de colágeno, ayudar a aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir las venas varicosas. Mejorando así la función de los capilares, ayudando a aumentar la circulación sanguínea a los órganos del cuerpo.

Además, la centella asiática también es rica en otros nutrientes esenciales como la vitamina C, la vitamina K y minerales como el magnesio, el potasio... que juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud de los vasos sanguíneos, ayudando a que la sangre circule mejor.

La centella asiática es una hierba extremadamente saludable. Foto: Getty Images

Bueno para la salud del cerebro

Además de mejorar la circulación sanguínea, los compuestos triterpenoides de la centella asiática también tienen el efecto de proteger las células nerviosas, reducir la inflamación, mejorar la circulación sanguínea cerebral, mejorando así la memoria, la concentración y reduciendo el estrés y la fatiga.

Mientras tanto, los flavonoides antioxidantes presentes en la centella asiática también pueden ayudar a proteger el cerebro de los efectos nocivos de los radicales libres, previniendo el envejecimiento y las enfermedades neurodegenerativas. Algunas investigaciones preliminares sugieren que la centella asiática puede mejorar la memoria y la función cognitiva general y tiene potencial en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.

La centella asiática protege la salud cardiovascular

La centella asiática tiene la capacidad de ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre, previniendo el riesgo de aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. Algunos estudios también muestran que la centella asiática tiene la capacidad de ayudar a estabilizar la presión arterial, reduciendo el riesgo de hipertensión arterial, una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares.

Bueno para el sistema digestivo

La abundante fibra que contiene la centella asiática ayuda a los movimientos intestinales y mejora el estreñimiento. Además, la centella asiática también tiene el efecto de reducir las úlceras de estómago y duodeno, favoreciendo un sistema digestivo saludable. La centella asiática también es baja en calorías y alta en fibra, lo que ayuda a crear una sensación de saciedad durante mucho tiempo y favorece eficazmente la pérdida de peso.

Refrescante y desintoxicante del hígado.

La centella asiática tiene un sabor frío y amargo, ayuda a eliminar el calor, desintoxica el hígado y es diurética. El uso regular de centella asiática ayuda a purificar el cuerpo, reducir el acné y la picazón, siendo especialmente eficaz en veranos calurosos. La centella asiática también ayuda a proteger el hígado de los efectos nocivos del alcohol y de los productos químicos tóxicos y ayuda al hígado a funcionar de manera más efectiva.

La centella asiática ayuda a refrescar y desintoxicar de manera efectiva. Foto: Istock

Ayuda a curar heridas.

Los compuestos triterpenoides de la centella asiática, especialmente el asiaticósido, pueden estimular la síntesis de colágeno, que desempeña un papel importante en la construcción y regeneración del tejido cutáneo. Esto ayuda a que la herida sane más rápido y reduce el riesgo de cicatrices.

La centella asiática es rica en antioxidantes que tienen efectos antiinflamatorios, reducen la hinchazón y el dolor y previenen infecciones de heridas. Mientras tanto, la saponina, un compuesto antibacteriano presente en la centella asiática, ayudará a proteger las heridas de las bacterias dañinas.

Reduce el estrés, mejora el sueño.

La centella asiática ayuda a regular el estado de ánimo, reducir el estrés, crear una sensación de paz, relajación y a caer fácilmente en un sueño profundo. El compuesto asiaticósido de esta hierba también tiene un efecto sedante, ayudándote a conciliar el sueño y dormir mejor. El asiaticósido ayuda a aumentar la producción de GABA, un neurotransmisor que ayuda a relajar los músculos y la mente, facilitando así conciliar el sueño.

Protección de la piel

La centella asiática contiene compuestos de saponina que ayudan a estimular la producción de colágeno y elastina, haciendo que la piel sea elástica, firme, reduciendo las arrugas y los signos del envejecimiento. La centella asiática también ayuda a curar heridas rápidamente y a atenuar manchas oscuras y cicatrices.

Esta verdura también contiene muchas vitaminas A, C, E y minerales esenciales que ayudan a hidratar la piel, dejándola suave, tersa y reduciendo la piel seca y escamosa. Con altas propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, la centella asiática puede ayudarte a reducir el acné, los granos, la dermatitis alérgica y la picazón.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html