Un hombre de 26 años sufre un derrame cerebral mientras estaba sentado en su escritorio y admite tener un hábito que tienen muchos jóvenes vietnamitas

GĐXH - La mayoría de las tres comidas de este joven que sufrió un derrame cerebral incluían alimentos fritos. Se trata de alimentos que contienen grandes cantidades de grasas trans, grasas saturadas, azúcar y sodio. Si se consumen durante mucho tiempo, provocarán grandes daños al organismo.

Un hombre de 26 años en China estaba sentado en el trabajo cuando de repente sintió debilidad en su brazo derecho y no podía moverlo, por lo que su familia lo llevó al hospital para que lo examinaran.

Después de examinarlo y realizarle pruebas, los médicos concluyeron que el paciente había sufrido un derrame cerebral . Los médicos realizaron una trombectomía de emergencia. Luego de 5 días de hospitalización el paciente fue dado de alta a su domicilio.

Los médicos recomiendan que después de recuperarse de un accidente cerebrovascular, los pacientes pierdan peso para prevenir la recurrencia del accidente cerebrovascular. Porque su peso superaba el índice permitido (pesaba 120 kg a pesar de que medía solo 1,65 m y su IMC era de 45,7), tenía hipertensión arterial y niveles altos de grasa en sangre... Estos son factores de riesgo que provocan un ictus agudo.

Los análisis de sangre también mostraron un metabolismo deficiente, vasos sanguíneos obstruidos y una dieta poco saludable que producía toxinas y radicales libres, aumentando la carga sobre el hígado.

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Causas de obesidad y accidentes cerebrovasculares en jóvenes

Según el médico, los resultados de las pruebas mostraron que el joven era severamente obeso y que todos los indicadores excedían los estándares permitidos. La clave detrás de esta condición es que la mayoría de las tres comidas de este joven incluyen comida frita. Los médicos advierten que estos alimentos contienen grandes cantidades de grasas trans, grasas saturadas, azúcar y sodio, que, si se consumen durante un largo periodo de tiempo, pueden causar grandes daños al organismo.

Los alimentos fritos tienen un alto contenido de grasas trans y grasas saturadas, que pueden aumentar el colesterol malo (LDL) y disminuir el colesterol bueno (HDL), lo que aumenta el riesgo de arteriosclerosis, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Los ingredientes y salsas de los alimentos fritos contienen mucho azúcar, lo que aumenta el nivel de azúcar en sangre. El consumo a largo plazo provoca resistencia a la insulina y aumenta el riesgo de diabetes.

Además, cocinar a altas temperaturas puede crear oxidantes dañinos que, cuando se usan a largo plazo, pueden causar inflamación crónica y síndrome metabólico. Mientras tanto, el alto contenido de sodio en los alimentos fritos aumenta la presión arterial, poniendo una carga sobre el corazón y los riñones.

La dieta ayuda a recuperarse rápidamente después de un accidente cerebrovascular

Aumentar las verduras verdes

Los expertos aconsejan que después de sufrir un ictus las personas coman muchas verduras de hoja verde, espárragos, zanahorias... Al mismo tiempo, hay que tener cuidado si se piensa comer alimentos que cubran las verduras. Si planeas comer una ensalada con tocino o queso, es mejor sustituir el vinagre por la ensalada y considerar agregar nueces para mantener la comida verde y saludable.

Aumentar los frijoles

Coma frijoles porque son bajos en grasa y ricos en folato (vitamina B9), potasio, hierro y magnesio. Además, no contienen colesterol y tienen un alto contenido en fibra.

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Aumente el consumo de pescado y aves en lugar de carne roja.

Los estudios demuestran que una dieta rica en frutas y verduras, o una dieta que incluya pescado y no carne, reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

El pescado contiene grasas saludables: las grasas insaturadas incluyen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, ambas reconocidas por sus beneficios para la salud del corazón.

Evite los alimentos procesados

Los alimentos procesados ​​envasados, como galletas, algunos panes, papas fritas, etc., suelen tener un alto contenido de azúcar y sal, lo que puede contribuir al accidente cerebrovascular isquémico.

Algunos estudios muestran que las mujeres que beben una o más bebidas azucaradas como refrescos, bebidas energéticas... tienen un 20% más de riesgo de sufrir un ictus que las mujeres que rara vez beben bebidas azucaradas. El exceso de azúcar provoca aumento de peso y diabetes, ambos factores de riesgo de accidente cerebrovascular.

Además, es necesario mantener el ejercicio físico para favorecer el metabolismo. Mantén un horario regular, no te trasnoches y mantén la salud física y mental para evitar el riesgo de enfermedades.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-26-tuoi-dot-quy-ngay-tren-ban-lam-viec-thua-nhan-co-thoi-quen-nhieu-ban-tre-viet-mac-phai-172241213104914725.htm